viata de o femeie insarcinata este mai mult sau mai puțin același peste tot pe planeta. în mod surprinzător, oriunde te duci, femeile însărcinate sunt în mod constant vărsate cu opinii despre ce să facă, ce să nu facă, ce să mănânce și așa mai departe. în haosul acestor voci, sfaturile solide bazate pe dovezi se pierd adesea printre mii de povești ale nevestelor vechi și science fiction prost gătite. Mulți dintre noi au fost sfătuiți să stea departe de mâncarea chineză atunci când sunt însărcinate., Este acesta un alt mit urban sau acest sfat posedă o perlă de înțelepciune ascunsă profundă? Să aflăm.cultura populară Chinezăare multe linii directoare pentru dieta femeii însărcinate. Mâncarea unui fel de mâncarecrabs va acorda copilului tău un deget suplimentar sau un deget de la picior și, de asemeneaface-le răutăcioase. Consumul de lapte va ușura pielea bebelușului.Calmarul îți va face pântecele „lipicios”.multe părți ale lumii se schimbă. Generații de mame au încetat să cedeze obiceiurilor populare, făcându-le să dispară încet pentru totdeauna., Dar chiar și în cele mai bune cercuri ale societăților educate, uneori prindem rămășițe ale acestor mituri șoptite în secret. Să vedem acum factorii de frică din jurul mâncării chinezești.
Ajinomoto
Este Ajinomoto rău? În funcție decine întrebi, Ajinomoto este fie cea mai mortală neurotoxină din univers, fie este un simplu potențiator de gust natural derivat din amidonul de tapioca.,Msga fost descoperit pentru prima dată de Kikune Ikeda, un profesor de chimie dintokyo, în 1908.
de atunciatunci, FDA a etichetat MSG ca fiind în general sigur pentru consum. Astăzi, cantitatea de MSG consumată crește într-un ritm alarmant. Dar unde este folosit acest MSG? În mâncare chinezească? Nope.Excitotoxinele au îmbrățișat industria alimentară procesată într-o aderență la moarte. Suntem hrăniți cu o mulțime de MSG sub diferite nume., MSG se adaugă la orice, de la cereale la făină de pâine pentru a face chiar și cel mai blandest gust alimentar yum.,ble proteine
în Plus,acești aditivi foarte frecvent MSG în ele:
- Stockflavouring
- Brothflavouring
- Maltextract
- Maltflavouring
- Naturalflavouring
- Naturalchicken condimente
- Naturalbeef condimente
- Seasoningspices
- Bouillonbroth
Câți dintre acestea vom vedea în nostru de zi cu zi de alimente?,este MSG singura excitotoxină adăugată la alimentele procesate? Nu din nou. Aspartamul și L-cisteina sunt alte două excitotoxine puternice care sunt prezente în tot ceea ce alegem de pe rafturile supermarketurilor. De asemenea, atunci când produsele care conțin concentrat de proteine din soia, concentrat de proteine, zer izolat de proteine din soia și enzime caragenan sunt prelucrate de corpul nostru, acestea sfârșesc prin eliberarea unei mulțimi de MSG și/sau alte excitotoxine.
eviți mâncarea chinezească din cauza lui Ajinomoto?
pe baza a ceea ce am văzut mai sus, o masă chinezească proaspăt gătită din când în când, când sunteți însărcinată, nu reprezintă un risc mare., Femeile chineze le mănâncă pe toată durata sarcinii. Dar trebuie să fiți atenți la cantitatea de MSG pe care o consumați atunci când sunteți însărcinată. Stai departe de alimente prelucrate din China și toate celelalte alimente procesate pentru a menține toxinele la control.
Riscant Mâncare Chinezească pentru Femei Gravide
Noi nu recomandăm să stayaway sau mare grijă atunci când mănâncă anumite rețete Chinezești atunci când aveți de așteptat., Aici sunt câteva notabile altele:
RawEggs și, Parțial, Ouă Fierte
Rawor parțial ouă fierte sunt privite ca un risc pentru Salmonella, carepot oferi un meci bun de vărsături și diaree. dacă dorițibucurați-vă de lucruri precum mousse, ouă fierte moi, maioneză sau sufleu,asigurați-vă că sunt făcute din ouă pasteurizate. Orice ouă non-găină cum ar ficoada sau ouăle de rață ar trebui să fie bine gătite.
Chinezăbrânză homar cu tăiței, Yunnan Rushan bastoane etc.,
brânzeturi moi Mouldripened cu coji albe și brânzeturi moi cu mucegai albastrusunt pline de umiditate, cu un conținut foarte puțin acid., Ei fac loc agreat pentru bacterii să crească. Mâncarea brânzei infectate ar putea provocanaștere sau avort spontan. Dacă optați pentru orice fel de mâncare cu brânză,asigurați-vă că brânza este bine gătită până când este bine făcută și a fost încălzită la niveluri fierbinți. Sunteți liber să mănânce softcheeses făcute din lapte pasteurizat sau orice brânză tare ca parmesanor cheddar.
Rawor carne parțial gătită
Rawor carnea parțial gătită este privită ca un risc pentru toxoplasmoză. Gătițitoată carnea din farfuria ta Chineză foarte bine până când nu mai rămân nobituri de roz sau sânge pe ea., Acest lucru ar trebui să fie urmat chiar și pentruburger umpluturi și fripturi – nu fripturi rare până când nu vă livrațicel puțin.
ChineseLiver și Ceapa, se Amestecă-Prajit Ficatul, Chineză Ficat de Rață sau de Porc LiverSausage
Apork cârnați ficat cu sos de soia dulce ar putea suna ca heavenlymusic la urechi, dar, din păcate, ficatul este un nu-nu. Ficatul poate conțineprea multă vitamină A, care poate fi dăunătoare în timpul sarcinii.
Mezeluri
Coldmeats, cum ar fi Pepperoni și Salam sunt pur și simplu de vindecat și fermentate., Acest lucru îi aduce sub radar, deoarece ar putea da toxoplasmoza ta. Dacă vă place gata să mâncați carne, cumpărați-le cu o săptămână înainte și aruncați-le în congelator timp de cel puțin 4 zile pentru a îngheța ucide paraziții. Sau doar gătiți bine carnea. Dacă cumpărați carne preambalată, verificațietichete pentru a vedea dacă este sigur pentru tine.peștele-spadă, Marlin și rechinul sunt în afara limitelor pentru tine când ești însărcinată. Tonul este okayîn cantități moderate-nu mai mult de 4 cutii medii de ton sau 2 tunasteaks într-o săptămână, deoarece conține niveluri mai ridicate de mercur carepoate fi dăunătoare pentru dezvoltarea fetușilor., Peștele gras precum păstrăvul, macrou, somonul și heringul sunt, de asemenea, limitate la două porții săptămânal, deoarece pot conține poluanți precum PCB-urile și dioxinele. Theloop aici este, puteți avea două porții de ton plus două porții de pește gras în fiecare săptămână, așa că bucurați-vă! Pește afumat sunt bune pentru a merge!homarul, midii, creveții, crabii, scoicile și scoicile trebuie să fie bine gătite.Creveții reci Pre-gătite sunt bine.puteți avea pește crud sau parțial gătit sub formă de sushi sau altelefeluri de mâncare dacă au fost înghețate mai întâi., Dacă sunteți sigur că peștele brutsushi este dintr-o fermă curată, atunci îl puteți avea proaspăt și crud.aportul ridicat de cofeină poate împiedica creșterea în greutate sănătoasă a copilului în uter. Cofeina foarte mare poate provoca avort spontan. Ceaiurile chinezești sunt foarte rafinate și pot fi greu de sărit, așa că le moderați. O ceașcă de cafea instant are 100 mg de cofeină și o ceașcă de ceai sau ceai verde are 75 mg de cofeină. Maximul zilnic este de 200 mg, deci planificați-vă ceaiurile și cafelele în consecință. Dacă aveți, de asemenea, obiceiul de a bea cola sau de a avea bomboane de ciocolată, cofeina dvs. se poate adăuga rapid., Încercați ceaiuri chinezești decafeinizate și evitați ceaiurile de rădăcină de lemn dulce.în cele din urmă, acum știm astaalimentele chinezești nu sunt inamicul femeilor însărcinate. Mâncarea chinezăpoate fi delicios liniștitoare, hrănitoare și cu bucurie sănătoasă. Thekey este să stai departe de cele prelucrate-la-moarte, grăsimi saturate, MSGloaded și sodiu ud neglijent scuze vândute în numele Chinesefood și stick la feluri de mâncare făcut cu dragoste de proaspete organicingredients.sperăm că acest articol vă ajută să vă bucurați de mâncarea potrivită fără anxietate. Rămâi fericit și bucură-te de sarcină!,
MORE INTERESTING ARTICLES FOR YOU
-
Milk Substitute for your child -
Vitamin E rich foods for you and your child -
7 Foods to avoid giving your child before bedtime