Dacă o persoană este de a urma o dieta saraca in carbohidrati, cum ar fi dieta ketogenic, este esențial să verificați cât de multe carbohidrati au mâncat sau intenționează să mănânce în ziua aceea inainte de a manca o portie de popcorn.,dacă o persoană care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați nu a consumat carbohidrați în timpul zilei, atunci poate alege să mănânce o porție întreagă de popcorn-dar aceasta depinde de alocația zilnică de carbohidrați.dacă o persoană mănâncă doar floricele pentru a-și îndeplini alocația zilnică de carbohidrați, își va lipsi corpul de unele dintre substanțele nutritive esențiale pe care le au alți carbohidrați, cum ar fi legumele, nucile și semințele. Includerea acestor alimente în dietă este benefică pentru sănătatea unei persoane.,oamenii ar trebui să rețină că conținutul de carbohidrați din popcorn este doar o problemă dacă urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.o meta-analiză sugerează că majoritatea dietelor sunt la fel de eficiente pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. Ceea ce contează este găsirea unei diete care ajută o persoană să mențină o greutate corporală sănătoasă pe termen scurt – mediu și lung.potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Cercetări de mediu și Sănătate Publică, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt eficiente pentru a ajuta o persoană să piardă în greutate pe termen scurt., Studiile arată, de asemenea, că, dacă o persoană este supraponderală, pierderea în greutate ar putea îmbunătăți diverse probleme cardiovasculare.dacă o persoană este pe o dieta saraca in carbohidrati, o dieta saraca in grasimi, sau este doar încercarea de a reduce numărul de calorii pe care le consuma, este esențial să se combine dieta cu exercitii fizice regulate.popcornul este, de asemenea, o alegere bună pentru gustări pentru cineva cu boală celiacă sau intoleranță la gluten, deoarece nu conține gluten. Cu toate acestea, o persoană ar trebui să verifice întotdeauna ingredientele oricăror arome în orice popcorn pre-apărut pe care îl cumpără.