fibrele musculare de tip II sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de fibre musculare rapide. Tipurile de fibre musculare pot fi împărțite în două tipuri principale: fibrele musculare lente (tip I) și fibrele musculare rapide (tip II). Aceste fibre rapide twitch pot fi clasificate în continuare în fibre de tip IIa și de tip IIb, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „oxidativ rapid twitch” și, respectiv, „glicolitic rapid twitch”., Fibrele de tip I se caracterizează prin producție redusă de forță/putere/viteză și rezistență ridicată, fibrele de tip IIB se caracterizează prin producție de forță/putere / viteză ridicată și rezistență scăzută, în timp ce tipul IIA se încadrează între cele două.este posibil ca o fibră să fie transformată de la tipul IIB la tipul IIAB la tipul IIA cu antrenament de exerciții fizice. Mai mult, cercetătorii de la școala de Medicină a Universității din Boston au descoperit că creșterea masei sau dimensiunii fibrelor musculare de tip II va duce la o scădere semnificativă a masei de grăsime sau a cantității de grăsime din organism., Un nou studiu în numărul din februarie al metabolismului celular sugerează că, în ceea ce privește pierderea în greutate, ridicarea greutăților poate fi la fel de importantă ca și alergarea pe banda de alergare.fibrele de tip IIa sau fibrele oxidative rapide sunt utilizate mai mult în timpul activităților de putere susținută, cum ar fi sprintarea la 400 de metri sau efectuarea de ascensoare repetate cu o greutate sub maxim (dar nu cu greutăți foarte ușoare). Acestea conțin cantități foarte mari de mioglobină, foarte multe mitocondrii și foarte multe capilare sanguine. Fibrele de tip II A sunt roșii, spre deosebire de fibrele de tip II B, care sunt albe., Fibrele de tip IIA au o capacitate foarte mare de generare a ATP prin procese metabolice oxidative și împart ATP într-un ritm foarte rapid. Au o viteză rapidă de contracție și sunt mai rezistente la oboseală decât tipul IIB.
fibrele de tip IIB
fibrele rapide de tip IIB sau fibrele glicolitice rapide (cunoscute și sub denumirea de tip IIx) sunt recrutate pentru explozii de putere de mare intensitate de scurtă durată, cum ar fi ascensoarele maxime și aproape maxime și sprinturile scurte. Fibrele de tip IIB conțin un conținut scăzut de mioglobină, relativ puține mitocondrii, relativ puține capilare sanguine și cantități mari de glicogen., Fibrele de tip II B sunt albe, în timp ce fibrele de tip I (twitch lent) sunt roșii. Fibrele de tip IIB sunt orientate pentru a genera ATP prin procese metabolice anaerobe, cu toate acestea, ele nu sunt capabile să furnizeze fibre musculare scheletice în mod continuu cu ATP suficient și oboseală cu ușurință.ATP la o viteză rapidă și au o viteză de contracție rapidă. Astfel de fibre se găsesc în număr mare în mușchii brațelor.
Vezi și
tipuri de fibre musculare
- pomparea fierului bate diabetul – articol de JOHN VON RADOWITZ, Londra