alăptarea este o parte integrantă a maternității. Poate fi o experiență intensă satisfăcătoare pentru noua mamă. Cu toate acestea, alăptarea poate implica o anumită cantitate de disconfort pentru mama din cauza Sfarcurile licitație și dureri post-livrare. Unele mame care alăptează pot chiar să aibă dureri de cap, uneori, în timp ce hrănesc copilul. Lista cauzelor probabile pentru aceste dureri de cap este una lungă, variind de la deshidratare și stres până la oboseală, schimbări meteorologice și alergii., Uneori, modificările hormonale care au loc la o femeie după naștere pot declanșa, de asemenea, aceste dureri de cap. Dacă ați fost tulburat – te cu o durere de cap în timp ce alăptează informațiile din acest articol, ar trebui să vă ajute să câștige unele înțelegere despre ea și oferă, de asemenea, unele modalități de a face față cu ea.
ce sunt durerile de cap care alăptează?
durerile de cap care alăptează sunt, de asemenea, numite dureri de cap la lactație. Mamele care alăptează simt uneori o durere de cap în timp ce alăptează copilul., De obicei, durerea este probabil să se diminueze sau să se oprească odată ce hrănirea este completă. Unii experți consideră că hormonul oxitocină poate fi responsabil pentru declanșarea acestor dureri de cap. Oxitocina este un hormon care joacă un rol important în inducerea durerilor de muncă în timpul nașterii. Hormonul este, de asemenea, eliberat în timpul alăptării și este responsabil pentru strângerea canalelor de lapte și facilitarea fluxului de lapte matern. Pe măsură ce bebelușul suge la sân, mai mult oxitocină este eliberată în organism. Unele femei pot reacționa la această creștere a oxitocinei prin experimentarea unei dureri de cap.,
care sunt cauzele posibile ale durerilor de cap în timpul alăptării? pot exista multe motive de bază pentru apariția durerilor de cap în timpul alăptării. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos, împreună cu tratamentul:
publicitate
1. Dureri de cap Post-naștere
în primele câteva săptămâni de la naștere, unele mame care alăptează pot prezenta o scădere a nivelului de estrogen, ceea ce poate provoca o durere de cap plictisitoare în timp ce alăptează copilul., Unele femei prezintă, de asemenea, depresie din cauza scăderii nivelului de estrogen.mamele care alăptează pot fi nevoite să recurgă la medicamente, așa cum este prescris de medic, pentru a vindeca durerile de cap la lactație dacă durerea este prea severă. Pentru a trata durerile de cap care alăptează cauzate de depresia post-naștere, medicul poate recomanda consiliere și antidepresive.
2., Migrenă
dacă sunteți predispus la migrene, atunci poate deveni o cauză pentru o durere de cap în timpul alăptării, în special în primele câteva săptămâni de la naștere. Modificările hormonale, cum ar fi scăderea nivelului de estrogen din organism, pot declanșa o migrenă, iar mamele care alăptează pot experimenta o senzație intensă de pulsație pe una sau pe ambele părți ale capului. Durerea poate rămâne timp de 2-3 zile și poate fi însoțită de greață. Alte motive pentru migrenă pot fi stresul, lipsa somnului, fonofobia (teama de sunete puternice) sau genetica.,nu este recomandabil să consumați analgezice obișnuite sau medicamente pentru migrenă în timpul alăptării, deoarece acestea pot fi dăunătoare pentru copil. Cel mai bine este să consultați medicul care poate sugera unele analgezice sigure care pot fi luate în timpul alăptării, cum ar fi ibuprofenul.
3. Deshidratarea
mamele care alăptează, în general, se simt foarte însetate când încep să alăpteze. Acest lucru se datorează faptului că sunt necesare lichide suplimentare pentru a produce lapte (laptele matern este aproape 90% apă)., Mamele care alăptează pot fi obligate să bea mai multă apă decât ceea ce este de obicei recomandat adulților, pentru a satisface această cerere crescută de apă în timpul alăptării. Dacă nu beau cantități adecvate de apă, deshidratarea poate provoca dureri de cap în timpul alăptării. Beți cel puțin 3 litri de apă pe zi.
tratamentul
bea multă apă în timp ce alăptează poate avea grijă de riscul de a fi deshidratat. Mamele care alăptează ar trebui să bea cât mai multă apă și puțin în plus pentru a satisface nevoile crescute ale corpului lor., Poate fi o idee bună să beți un pahar de apă înainte și după alăptare pentru a restabili pierderea de lichide instantaneu.
4. Mastita
Mastita este o infectie a glandei mamare. Poate apărea atunci când bacteriile trec în sân prin pielea deteriorată sau crăpată a mamelonului. Acest lucru poate provoca umflături, dureri și roșeață la sânul afectat, ceea ce poate duce la disconfort în timpul alăptării copilului. Unele mame care alăptează pot dezvolta mastită dacă canalele de lapte din sân se blochează din cauza hrănirii necorespunzătoare., Laptele se poate acumula în sân din cauza fluxului restricționat sau a eliberării laptelui matern prin canale. Mamele care alăptează cu o astfel de afecțiune pot prezenta febră, frisoane și dureri de cap.
tratamentul
mamele care alăptează pot consulta medicul pentru a afla sfaturi pentru modalități corecte de alăptare. Mamele care alăptează ar putea dori să aibă în vedere golirea laptelui de la sân în timp ce alăptează în întregime. Acest lucru scade șansa de a dezvolta mastita., În cazuri severe, medicul poate prescrie antibiotice orale pentru a trata inflamația țesuturilor mamare.
5. Oboseala
este foarte frecvent ca femeile să experimenteze oboseală post-naștere. Îngrijirea copilului, hrănirea frecventă pe timp de noapte și lipsa somnului pot complica problema. Deficitul de nutrienți la mamele care alăptează poate duce, de asemenea, la slăbiciune și letargie. Din toate aceste motive, unele mame care alăptează pot prezenta dureri de cap la lactație.pentru a evita o durere de cap indusă de oboseală, mamele care alăptează trebuie să se odihnească suficient., Este sensibil să pui de somn ori de câte ori copilul doarme. Întinde-te cu ochii închiși de câteva ori în timpul zilei. Puteți alăpta copilul în timp ce vă aflați pe partea dvs. în loc să stați. În acest fel, vă puteți relaxa și nu vă suprasolicitați în timpul alăptării.
6. Unele mame care alăptează pot adopta o poziție incorectă în timpul hrănirii, accentuând astfel mușchii. Când alăptează, unele femei pot sta într-o poziție necorespunzătoare, aplecându-se prea mult sau ținând umerii în sus pentru a gestiona greutatea de a ține copilul., Acest lucru poate duce la tensionarea gâtului și a mușchilor spatelui și poate provoca dureri de cap.în timpul alăptării, mamele care alăptează trebuie să mențină o poziție adecvată. Optarea pentru masaje blânde poate ajuta, de asemenea, la calmarea mușchilor rigizi și dureroși ai gâtului și umărului. A face un exercițiu de întindere pentru a relaxa umărul și gâtul se poate dovedi, de asemenea, util. Puteți utiliza chiar și o pernă care alăptează, dacă este necesar.
7. Anumite medicamente luate de mamele care alăptează pot duce la o durere de cap ca posibil efect secundar. Acest lucru se poate întâmpla dacă medicamentul este luat în doze mai mari., De exemplu, o doză mare de vitamina B6 poate declanșa o durere de cap sau dureri de sân în unele mame care alăptează. Uneori, mamele care alăptează se pot răsfăța, de asemenea, cu medicamente fără prescripție medicală sau cu auto-medicamente, care pot produce dureri de cap ca efect secundar.este întotdeauna sensibil să luați medicamente în măsura recomandată, așa cum este prescris de medic. Mamele care alăptează ar trebui să evite auto-medicația, chiar și pentru a trata durerile de cap ușoare., Dacă credeți că un anumit medicament nu vă potrivește sau nu vă oferă scutire de durere, vă puteți adresa medicului dumneavoastră pentru o schimbare de prescripție medicală.
8. Mamele care sunt mereu pe computere, telefoane mobile sau tablete sunt mai predispuse să aibă dureri de cap atunci când alăptează. Încordarea nervilor optici nu este o idee grozavă atunci când corpul tău trece deja prin multe în timp ce alăptează.încercați să evitați timpul ecranului sau să îl limitați cât mai mult posibil., Mamele care alăptează care lucrează de acasă și nu au nicio opțiune trebuie să ia pauze la intervale regulate pentru a-și odihni ochii și a consuma mese sănătoase pe parcursul zilei.
9. O infecție sinusală și alergii pot provoca, de asemenea, dureri de cap. Intensitatea lor ar putea crește atunci când mama alăptează, deoarece pierde deja lichide.o dietă sănătoasă regulată și un aport de lichide este o necesitate pentru a oferi o ușurare. Cu toate acestea, dacă infecția este severă și aveți nevoie de asistență medicală, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.,am menționat deja mai sus că mamele care alăptează ar trebui să evite să ia medicamente; cu toate acestea, în cazuri grave, medicii lor le pot prescrie medicamente sigure. Unele medicamente sigure și nesigure sunt menționate mai jos. Vă rugăm să rețineți că aceste informații sunt doar pentru cunoștințele dvs. și nu trebuie, în niciun caz, să vă auto-medicați în timpul alăptării, deoarece ar putea afecta sănătatea copilului dumneavoastră.este imperativ să aveți în vedere să luați medicamente sigure pentru dureri de cap în timpul alăptării pentru a preveni orice efecte adverse asupra copilului., Mamele care alăptează pot fi sfătuite cu medicamente pentru a trata durerile de cap la lactație numai după consultarea unui medic. Cu toate acestea, puteți utiliza remedii casnice care sunt mult mai sigure!mamele care alăptează pot încerca unele remedii pentru tratarea durerilor de cap ușoare în cazul în care doresc să evite medicamentele pe cale orală.bea apă adecvată: mamele care alăptează ar trebui să facă un punct de a bea multă apă în fiecare zi pentru a se menține hidratat în mod corespunzător.,
prevenirea durerii de cap în timpul alăptării
există mijloace pentru a preveni durerea de cap în timpul alăptării. Cu toate acestea, este esențial să se detecteze motivele probabile ale durerii de cap în timpul alăptării. Dacă țineți cont de declanșatoarele probabile, pot fi luate măsuri adecvate pentru a le evita. Dar dacă continuați să aveți dureri de cap severe în timpul alăptării, puteți opta pentru calmante sigure după consultarea unui medic sau neurolog.alăptarea se poate dovedi dificilă dacă mama care alăptează este tulburată de dureri de cap., Recurgerea la medicamente pentru tratarea durerilor de cap în timpul alăptării nu ar trebui să fie prima alegere, deoarece efectele pot trece asupra copilului prin laptele matern. Mamele care alăptează pot încerca remedii sigure la domiciliu în loc să trateze durerile de cap. Trebuie să aveți precauție extremă în timp ce luați orice medicament și nu trebuie să luați medicamente fără a consulta un medic.