Gena identificată la persoanele care au nevoie de puțin somn

unii oameni au nevoie de mai puțin somn decât alții, iar cercetătorii încep să înțeleagă de ce. junce / iStock /Getty Images Plus

a dormi suficient este important pentru o sănătate bună și bunăstare. Cantitatea de somn de care aveți nevoie se modifică pe măsură ce îmbătrâniți, iar nevoile de somn variază de la o persoană la alta. Majoritatea adulților trebuie să doarmă șapte sau mai multe ore în fiecare noapte. A nu dormi suficient poate duce la probleme de sănătate fizică și psihică.,somnul sănătos implică nu numai să dormi suficient de multe ore, ci să dormi la momentul potrivit al zilei și să ai un somn de bună calitate. Somnul de bună calitate înseamnă că ați obținut suficient două faze diferite ale somnului: mișcarea rapidă a ochilor (REM)—somnul profund în care se întâmplă visarea—și non-REM. Este posibil să nu primiți un somn de calitate dacă nu vă simțiți odihnit după ce ați dormit suficient, vă treziți în mod repetat în timpul nopții sau aveți simptome de tulburări de somn, cum ar fi sforăitul sau respirația pentru aer.,studiile anterioare au dus la identificarea a peste 50 de familii cu persoane care au nevoie de mai puțin de șase ore și jumătate de somn pe noapte pentru a se simți bine odihnite. Pentru a înțelege mai bine de ce unii oameni au nevoie de mult mai puțin somn decât majoritatea, o echipă condusă de Dr. Ying-Hui Fu și Dr. Louis Ptáček de la Universitatea din California, San Francisco a efectuat un studiu într-o familie cu trei generații de natural traverse scurte pentru a uita-te pentru gene implicate în lor neobișnuite de somn. Cercetarea a fost susținută în parte de Institutul Național de tulburări neurologice și accident vascular cerebral (NINDS) al NIH., Rezultatele au fost publicate online pe 28 August 2019, în Neuron.folosind secvențierea întregului genom exome, cercetătorii au căutat mutații genetice pe care le aveau doar traversele naturale scurte. Ei au descoperit o mutatie rara in gena ADRB1, care a fost trecut prin familie. Membrii familiei care au moștenit o copie a acestei gene mutante au avut un ciclu de somn scurtat. Gena ADRB1 codifică receptorul β1-adrenergic. Receptorii adrenergici se găsesc pe multe celule din organism și răspund la hormoni, inclusiv la cei cunoscuți pentru reglarea ciclului de somn/trezire.,cercetătorii au descoperit că anumite celule ale creierului au exprimat niveluri ridicate ale receptorului β1-adrenergic. Aceste celule au fost localizate într-o regiune a creierului care este implicată în reglarea comportamentelor de somn numite pons dorsal. Celulele creierului erau active atunci când șoarecii erau în somn REM sau treaz, dar nu în timpul somnului non-REM.pentru a afla mai multe despre efectele mutației în creier, cercetătorii au creat șoareci modificați genetic cu gena modificată. Șoarecii cu mutația genetică dormeau cu aproape o oră mai puțin în fiecare zi decât șoarecii normali., Ei au avut aproximativ șapte minute mai puțin de somn REM și 53 minute mai puțin de somn non-REM.

celulele creierului cu mutația ADRB1 au prezentat activitate modificată și proprietăți electrofiziologice, făcându-le mai ușor activate. Șoarecii cu mutația au arătat o activitate crescută a celulelor creierului cu receptorul β1-adrenergic comparativ cu șoarecii normali.când cercetătorii au pornit celulele creierului cu receptorul β1-adrenergic în timpul somnului non-REM folosind o proteină activată de lumină, șoarecii s-au trezit., Aceste rezultate sugerează că activitatea crescută a celulelor creierului care promovează trezirea poate fi unul dintre mecanismele care stau la baza ciclurilor de somn mai scurte în mod natural.”somnul este complicat”, explică Ptáček. „Nu credem că există o genă sau o regiune a creierului care spune trupurilor noastre să doarmă sau să se trezească. Aceasta este doar una din multe părți.”traversele naturale scurte experimentează o calitate mai bună a somnului și o eficiență a somnului”, spune Fu. „Studiind-le, sperăm să învățăm ce face pentru un somn bun, astfel încât toți să putem fi traverse mai bune, ducând o viață mai fericită și mai sănătoasă.,”

—de Tianna Hicklin, Ph. D.