Greutate și Diabet zaharat

• text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text

O dietă echilibrată și un stil de viață activ poate ajuta pe toți copiii să mențină o greutate sanatoasa. Pentru copiii cu diabet zaharat, dieta și exercițiile fizice sunt și mai importante, deoarece greutatea poate afecta diabetul și diabetul poate afecta greutatea.acest lucru este valabil pentru copiii și adolescenții cu diabet de tip 1 sau diabet de tip 2.

greutate și diabet de tip 1

în diabet, organismul nu utilizează glucoza în mod corespunzător., Glucoza, un zahăr, este principala sursă de energie pentru organism. Nivelurile de glucoză sunt controlate de un hormon numit insulină, care se face în pancreas. În diabetul de tip 1, pancreasul nu produce suficientă insulină.diabetul de tip 1 nediagnosticat sau netratat poate provoca scăderea în greutate. Glucoza se acumulează în sânge dacă insulina nu este disponibilă pentru a o muta în celulele corpului. Când nivelul de glucoză devine ridicat, rinichii lucrează pentru a scăpa de zahărul neutilizat prin urină (pipi). Acest lucru provoacă pierderea în greutate din cauza deshidratării și a pierderii de calorii din zahărul care nu a fost folosit ca energie.,copiii care dezvoltă diabet de tip 1 pierd adesea în greutate, chiar dacă au un apetit normal sau crescut. Odată ce copiii sunt diagnosticați și tratați pentru diabetul de tip 1, greutatea revine de obicei la normal.dezvoltarea diabetului de tip 1 nu are legătură cu excesul de greutate, dar menținerea unei greutăți sănătoase este importantă. Prea mult țesut adipos poate îngreuna funcționarea corectă a insulinei, ceea ce duce atât la nevoi mai mari de insulină, cât și la probleme de control al zahărului din sânge.,în diabetul de tip 2, pancreasul încă produce insulină, dar insulina nu funcționează în organism așa cum ar trebui și nivelul zahărului din sânge devine prea mare. Majoritatea copiilor și adolescenților sunt supraponderali atunci când sunt diagnosticați cu diabet zaharat de tip 2. A fi supraponderal sau obez crește riscul unei persoane de a dezvolta diabet de tip 2. De asemenea, creșterea în greutate la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 face ca nivelul glicemiei să fie și mai greu de controlat.persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au o afecțiune numită rezistență la insulină., Sunt capabili să facă insulină, dar corpurile lor nu o pot folosi în mod corespunzător pentru a muta glucoza în celule. Deci, cantitatea de glucoză din sânge crește. Pancreasul face apoi mai multă insulină pentru a încerca să depășească această problemă.în cele din urmă, pancreasul se poate uza din cauza muncii atât de grele și s-ar putea să nu fie capabil să producă suficientă insulină pentru a menține nivelul glicemiei într-un interval normal. În acest moment, o persoană are diabet de tip 2.rezistența la insulină devine mai bună cu o combinație de pierdere în greutate și exerciții fizice., Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, obținerea unei greutăți sănătoase și exercitarea regulată facilitează atingerea nivelului țintă al zahărului din sânge. Și, în unele cazuri, capacitatea organismului de a controla glicemia poate reveni chiar la normal.rezistența la insulină se poate întâmpla la persoanele fără diabet, dar le pune la un risc mai mare de a dezvolta boala. Pentru persoanele supraponderale fără diabet de tip 2, pierderea în greutate și exercițiile fizice le pot reduce riscul de a dezvolta boala.,când copiii cu diabet zaharat ating și mențin o greutate sănătoasă, se simt mai bine și au mai multă energie. Simptomele diabetului lor scad și nivelul glicemiei lor este mai bine controlat. De asemenea, pot fi mai puțin susceptibile de a dezvolta complicații din diabet, cum ar fi bolile de inimă.medicii folosesc indicele de masă corporală (IMC) pentru a determina dacă greutatea unei persoane este sănătoasă. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă ca copilul dvs. să piardă în greutate pentru a controla diabetul, un plan de gestionare a greutății poate hel., Chiar dacă IMC-ul copilului dvs. este în intervalul sănătos, medicul vă poate ajuta să veniți cu o masă sănătoasă și un plan de exerciții fizice.

cum îmi pot ajuta copilul?

sprijinul dvs. emoțional este o parte importantă în a ajuta copilul să ajungă la o greutate sănătoasă. Copiii supraponderali pot avea stima de sine scazuta sau se pot simti vinovati. Încercați să rămâneți pozitivi și să vorbiți despre a fi „sănătoși”, mai degrabă decât să folosiți termeni precum „grăsime” sau „subțire.”Ajutați-vă copilul să înțeleagă că toți oamenii sănătoși trebuie să — și gestioneze în mod activ greutatea-chiar și tu.,și amintiți-vă că copiii iau pe atitudini și acțiuni parentale despre greutate și mănâncă — la urma urmei, cumperi mâncarea și gătești mesele. Cumpărând alimente sănătoase și gătind mese nutritive, oferiți instrumentele de care are nevoie copilul dvs. pentru a ajunge la o greutate sănătoasă.

ce altceva ar trebui să știu?

iată câteva probleme comune pe care trebuie să le urmăriți și să le discutați cu medicul dumneavoastră:

• Oversnacking. Unii copii cu diabet mănâncă prea multe gustări, deoarece ei sau părinții lor se îngrijorează de hipoglicemie (nivel scăzut de zahăr din sânge). Urmăriți gustările din casa dvs. și cât de repede sunt consumate., Dacă aveți întrebări despre gustări sănătoase, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat. De asemenea, discutați cu copilul dvs. despre importanța respectării planului de masă pentru diabet.
• snacks-uri ascuns. Copiii sau adolescenții pot strecura suplimente de bomboane sau dulciuri pe care ar trebui să le mănânce cu moderatie, ceea ce poate crește nivelul de zahăr din sânge. Părinții pot răspunde dându-i copilului doze mai mari de insulină. Acest ciclu poate duce la creșterea excesivă în greutate. Asigurați-vă că copilul dvs. înțelege de ce este important să urmați planul de masă și puneți întrebări dacă nivelul de zahăr din sânge al copilului dvs. pare inexplicabil de ridicat.,
• dieta extremă. Unii copii cu diabet zaharat — în special adolescenti — pot încerca să piardă în greutate cu diete moft sau alte măsuri extreme. Acestea nu sunt bune pentru nimeni, dar sunt deosebit de nesănătoase pentru persoanele cu diabet, deoarece aruncă nivelul de zahăr din sânge.
• omiterea insulinei. Adolescenții, în special, omit uneori injecțiile cu insulină pentru a pierde în greutate. Discutați cu copilul dvs. despre motivul pentru care aceasta este o tactică periculoasă — poate duce la niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge și chiar cetoacidoză diabetică., Adolescenții care fac acest lucru pot avea nevoie de consiliere de la un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a aborda o tulburare de alimentație sau o altă imagine corporală sau o problemă emoțională.
• exercițiu. Mulți părinți vă faceți griji despre scăzut de zahăr din sânge și așa sunt nervos despre cât de mult copiii cu diabet zaharat ar trebui să exercite. Dar nu este nevoie să limitați activitatea fizică. Echipa dvs. de îngrijire a sănătății pentru diabet vă poate ajuta să formați un plan pentru a evita zaharurile scăzute din sânge prin modificări ale medicamentelor sau gustări cronometrate.urmând sfatul medicului despre alimente și exerciții fizice, copilul dvs. poate atinge și menține o greutate sănătoasă., Copiii care ating o greutate sănătoasă se simt mai bine și găsesc că gestionarea diabetului este mai ușoară. Simt că au mai mult control asupra diabetului, a corpului și a sănătății lor.pentru orice ajutor de — a lungul drum, doar cere-echipa ta de diabet zaharat de îngrijire a sănătății poate oferi sfaturi și sfaturi cu privire la a face față provocărilor de control al greutății.
  Revizuit de: Steven Dowshen, MD

  Data revizuit de: februarie 2018