porumbul de pe știulete este un tratament popular de vară pe care mulți oameni îl bucură și poate fi o alegere foarte sănătoasă. Cu toate acestea, nu toate porumbul este la fel de sănătos sau hrănitor cum credeți. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre beneficiile nutriționale ale porumbului, precum și câteva contra despre cultura de vară.când porumbul este consumat într-un mod neprelucrat, sâmburii de porumb nemodificați au unele beneficii și substanțe nutritive mari. Porumbul Organic este un aliment bogat în vitamina C, magneziu și oferă o cantitate bună de fibre dietetice zilnice.,sâmburii de porumb sunt o sursă bună de antioxidanți, despre care se știe că susțin sistemul imunitar. Antioxidanții protejează, de asemenea, ochii și pielea de stresul oxidativ.
fibre ridicate
porumbul este, de asemenea, bogat în fibre, cu aproximativ 4, 5 grame de fibre pe cană de sâmburi. Raportul dintre fibrele insolubile și solubile este ridicat, ceea ce oferă multiple efecte benefice asupra sistemului digestiv.deoarece porumbul este bogat în amidon, acesta susține niveluri constante de energie., Amidonul este un tip de carbohidrați complexi, care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, spre deosebire de carbohidrații rafinați. Carbohidrații rafinați vă oferă o scurtă explozie de energie și vă lasă să vă simțiți foame imediat după ce ați mâncat.în timp ce porumbul este adesea considerat ca fiind similar cu alte cereale, acesta nu este din punct de vedere tehnic un boabe și, prin urmare, este în mod natural fără gluten.porumbul este o cultură de bază care face parte din dietele tradiționale de mulți ani și este legată de longevitate și de sănătatea generală., Cultura oferă, de asemenea, fitochimice fenolice de protecție care sunt benefice pentru sănătatea inimii și controlul nivelului de zahăr din sânge.din păcate, majoritatea porumbului care este consumat pe scară largă astăzi este excesiv modificat și este dungat din beneficiile sale nutriționale. Înainte de a cumpăra porumb, asigurați-vă că este organic și verificați etichetarea OMG pentru a vă asigura că obțineți vitaminele și antioxidanții benefici.după cum sa menționat, porumbul este adesea modificat genetic, ceea ce elimină toate substanțele nutritive și mineralele., Porumbul este cultura numărul unu cultivată în SUA, dar 88% din totalul porumbului din SUA pe an este modificat genetic.cel mai bine este să stați cât mai mult posibil de siropul de porumb cu fructoză ridicată, deoarece nu este natural și nesănătos.deși porumbul nu conține gluten, acesta poate agrava în continuare sistemele digestive sensibile. Dacă suferiți de alte alergii alimentare comune în afară de gluten sau de IBS, porumb poate provoca dureri de stomac.,Hearn Kirkwood este un distribuitor privat de servicii alimentare care este specializat în produse, carne, păsări de curte, lactate și fructe de mare proaspete din zona Baltimore, Washington și Virginia. Ne deservim clienții noștri apreciați de peste 70 de ani și suntem dedicați să oferim tuturor clienților noștri cele mai proaspete și mai gustoase produse disponibile la prețuri competitive (și livrate cu servicii pentru clienți de neegalat). Pentru mai multe informații, dați-ne un apel (410) 712-6000 sau vizitați-ne online și pe Facebook, Twitter, Google+ și LinkedIn!