se Confruntă cu dureri de genunchi poate afecta capacitatea de a participa activ la tipice funcțiile de zi cu zi. Indiferent dacă durerea este doar o flacără minoră sau dacă suferiți de dureri cronice de genunchi, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
prin creșterea gama de mișcare în genunchi, cantitatea de durere va diminua ca cele două sunt în cele din urmă legate., Este nevoie doar de o mică parte din ziua dvs. pentru a îmbunătăți această gamă de mișcare și care se face prin exerciții care sunt orientate pentru a vă crește flexibilitatea în timp ce vă construiți și întăriți mușchii.când există durere în genunchi echipa noastră de medici ortopedici din Atlanta vă va evalua, de asemenea, șoldul, piciorul și glezna pentru a vă asigura că toate acele oase și mușchi sunt puternice și aliniate corect. Atunci când șold este nealiniat, există un stres adăugat pus pe genunchi care rezultă în Adăugat durere., Lucrul pentru a îmbunătăți calitatea și puterea șoldului dvs. sa dovedit a îmbunătăți și reduce durerea resimțită în genunchi.când mușchii sunt tensionați, ei pot fi adesea atribuiți durerii genunchiului. Dacă nu există o flexibilitate adecvată la viței, hamstrings și quad-uri, acest lucru poate duce deseori la dureri de genunchi crescute sau cronice.deoarece genunchiul dvs. este situat în mijlocul șoldului și piciorului, construirea unui sistem de sprijin poate elimina presiunile adăugate resimțite de această articulație mijlocie, care susține și suportă mult impact., Consolidarea și creșterea flexibilității în zonele înconjurătoare va ajuta la construirea unui sistem solid de sprijin pentru genunchi.
cum începe durerea genunchiului?o leziune a genunchiului numită menisc rupt este o leziune comună a genunchiului, care este uneori extrem de severă și are nevoie de tratament imediat. Există totuși alte lacrimi care nu pot fi resimțite imediat și din această cauză există o defalcare continuă a cartilajului și acest lucru duce adesea la afecțiuni precum osteoartrita și pintenii osoși, care sunt condiții în care durerea cronică a genunchiului este predominantă.
ce este gama de mișcare?,când medicii ortopedici folosesc termenul, „gama de mișcare” înseamnă pur și simplu mișcarea completă a articulației. În ceea ce privește genunchi, gamă completă de mișcare va include îndoire, îndreptare, și capacitatea de a muta genunchi spre și departe de corp, precum și rotații. Genunchiul funcționează ca o balama și se mișcă doar într-un plan de mișcare, flexie și extensie.un genunchi care este complet drept va măsura 0° și un genunchi complet îndoit va avea o flexie de la 135° grade. Aceste măsurători sunt cele ale unui genunchi cu un interval normal de mișcare., Dacă ați avut o înlocuire a genunchiului, medicul dumneavoastră poate căuta o flexie a genunchiului în intervalul de 125-135 de grade odată ce ați fost recuperat complet.pentru a avea o gamă reală de mișcare, genunchiul trebuie să fie fără durere. Dacă un pacient își poate îndoi genunchiul la 135 de grade, dar se află în durere teribilă, aceasta nu este o gamă normală de mișcare, deoarece nu trece măsura de flexie.dacă suferiți de dureri de genunchi, fie că este vorba de leziuni sau de o cauză necunoscută, contactați astăzi medicii noștri ortopedici din Atlanta!, Echipa noastră a ajutat pe mulți din zona Atlanta să găsească scutire de această durere debilitantă și am dori să vă ajutăm! Sunați-ne astăzi la (404) 855-2141 pentru a programa o întâlnire!
Categorie: dureri cronice, dureri de genunchi
