iubitorii de cafea shake de proteine

ridicat de proteine, scăzut de zahăr shake de proteine este visul unui iubitor de cafea. Rețetă fără gluten, Vegană de shake de cafea. Doar 4 ingrediente-fără cremă!! Ușor de făcut pentru o după-amiază să mă iei.

Iubitorii de Cafea Shake de Proteine

piureuri mic Dejun și cafea sunt pe gustul meu, ceea ce înseamnă acest iubitor de cafea este shake de proteine este ultima mea preferata! Deci, shake de proteine de cafea … umm da, te rog. Și ăsta are gust de milkshake.,într-o zi ploioasă, nu-mi place nimic mai mult decât să stau lângă fereastră și să scriu cu o delicioasă delicioasă în apropiere pentru a savura sau a gusta. Dar pe măsură ce ploaia cade, uneori și energia mea cade!

Deci un scurt impuls cofeina ajută cu siguranță.

dar nu vreau întotdeauna o cafea latte sau chiar doar preparată. Așa că, am venit cu acest mic dejun smoothie care vine cu o lovitură de cafea rece și unele penițe de cacao pentru un finisaj destul. Yay pentru shake de proteine sănătoase!,

cum se face un shake de proteine cu cafea?acest smoothie pentru micul dejun de cafea este foarte ușor de făcut. În mod literal, aruncați toate ingredientele într-un blender, deasupra cu pene de cacao și sorbiți toată bunătatea spumoasă cu un pai. Am adăugat chiar și un cum să video la acest post! Iată ce avem în acest copil.

lapte de migdale de vanilie neîndulcit

ce tip de cafea să folosiți pentru acest shake de proteine?

orice cafea răcită va funcționa în această rețetă! Așa că alegeți cafeaua preferată., De fapt, am creat această rețetă cu cafea la temperatura camerei din oala mea de cafea de dimineață, dar acum că folosesc un Keurig pentru o singură preparare– de multe ori voi arunca doar în bere rece sau cafea înghețată neîndulcită din cană.

BTW, îmi place friptura blondă Starbucks și că pot cumpăra asta la băcănie pentru o fracțiune din ceea ce m-ar costa dacă aș merge la Starbucks pentru o cafea cu gheață.

să numim acest babe iubitorii de cafea shake de proteine.

Pentru dragostea unui smoothie pentru micul dejun … sper că vă place această bijuterie a unei rețete la fel de mult ca și mine., Asigurați — vă că vă uitați la note-am inclus câteva opțiuni pentru topping-uri (Îmi plac penițele de cacoa!) și, de asemenea, un sfat pentru a face acest shake mai mult sau mai puțin dulce, în funcție de ceea ce preferați.

cum se face un shake de proteine vegane?acest shake este ușor de făcut vegan și fără lactate! Doar sub într-o pulbere de proteine vegan. Sunt destul de obsedat de Vega sport. Am legat – o și în magazinul meu Amazon de mai jos.puteți folosi aroma de vanilie sau ciocolată în această rețetă, așa că alegeți-vă! Doar optați pentru o versiune neîndulcită pentru a menține zaharurile scăzute. vegan shake-uri de proteine de cafea pentru victorie!,

sunt shake-urile proteice bune pentru pierderea în greutate?

dacă încercați să pierdeți în greutate, aveți nevoie de acest shake de cafea cu conținut scăzut de zahăr! pentru că, yo acest mic dejun smoothie este sub 200 de calorii, 19g carbohidrati si 25 de grame de proteine! Proteina este foarte importantă atunci când încerci să slăbești!

aminoacizii, în special leucina ajută la stimularea sintezei proteinelor musculare! Leucina a fost, de asemenea, găsită pentru a ajuta la pierderea de grăsimi, iar pulberea de proteine este bogată în leucină de aminoacizi cu lanț de ramură.,

în Timp ce mai mult de cercetare este nevoie de cât la cât de mult leucina sportivul are nevoie, de mult a fost descoperit că este undeva între 2-3g pe masă, cu atât mai mare și îmbătrânirea sportivi de la capătul superior. Lasă-mă să-ți explic.

știm că, vârstă, metabolismul nostru incetineste, ca urmare a pierde masa musculara… vestea bună este că acest lucru este în mare măsură prevenite! Cercetările arată că nutriția poate afecta calitatea masei noastre musculare.,după vârsta de treizeci și ceva {și mai devreme pentru unii}, proteinele de înaltă calitate bogate în leucină devin și mai importante pentru organism și sunt necesare în cantități mai mari.

ai nevoie de un pic ridica-ma? Du-te pe tine iubitor de cafea, apuca paharul preferat și blender și de a lua cafeaua pe.,

cele mai Bune ridicat de proteine mic dejun smoothie-uri:

de Ciocolată cu Unt de Arahide Proteine Smoothie

Unt de Arahide cu Shake de Proteine

Alte retete de cafea:

Cafea Caju inghetata

Dublu de Ciocolată cu Vișine Tigaie Brownie

DIY Dovleac Spice Latte

Print

Dacă ați încercat această rețetă sau la oricare dintre retetele noastre, vă rugăm să lăsați un comentariu și rata de reteta., Ne place să auzim de la tine! De asemenea, puteți eticheta #loveandzest pe social media. Să rămână până-la-data, URMAȚI-NE pe Instagram @LoveandZest, Pinterest și Facebook.

Dezvaluirea: Acest post conține link-uri afiliate Amazon pentru produse noi credem în, ceea ce înseamnă că, deși nu te costă nimic în plus, Iubesc & Coaja va primi o sumă mică de bani din vânzarea acestor obiecte.

bună sunt Kristina LaRue, RD (nutriționist dietetician înregistrat), dependent de Peloton și mama la doi băieți activi și flămânzi., Pe Love & Zest, veți găsi rețete sănătoase care alimentează întreaga familie. Sunt totul despre micul dejun plin de legume, Rețete de pregătire a mesei, dulciuri mai sănătoase și mese ușoare de săptămână făcute în oală Instant sau în tigaie.

ai făcut una dintre rețetele mele?? Lăsați o recenzie în comentarii și etichetați @loveandzest #loveandzest pe Instagram!

Dacă ești o mamă modernă-mi-ar plăcea să te alături grupului meu de Facebook un colectiv de maternitate modernă!

Partajarea este grijuliu!