nu este nici un secret că social media poate avea un serios amprenta asupra sănătății mintale. Când suntem obișnuiți să derulăm impulsiv prin feed — urile noastre de fiecare dată când avem 30 de secunde libere, poate declanșa o spirală nesfârșită de comparație-și, la rândul său, să ne simțim mai puțin stelari decât am putea.
sunt o victimă a pericolelor de social media pe o bază de zi cu zi., În unele zile, e relaxant pentru a defila prin hrana mea și a obține inspirație pentru diferite machiaj si moda si alte lucruri care-mi plac la meu preferat de influență; dar alții, este nevoie de o gaură de iepure de comparație și ineficiență. Social media trebuie să facă parte din viața mea — lucrez într-un domeniu în care mass — media socială poate fi la fel de importantă ca și un CV plin de gem-dar, uneori, am nevoie de o pauză de la memento-ul plictisitor că sunt prins de postări în ultimele două zile.,
Social media trebuie să fie o parte din viața mea — eu lucrez într-un domeniu în care social media poate fi la fel de importantă ca având un gem-ambalate cv — ul- dar, uneori, am nevoie de o pauză de plictisitor memento că m-am prins pe posturi în ultimele două zile.
am cochetat cu ideea de a face un complet de social-media curata de luni de zile — în cazul în care aș sta complet pentru câteva săptămâni, sperăm să fie lăsat complet odihnit., De fiecare dată când am încercat, a dus la câteva zile de curățare și apoi țopăit din nou și pretinzând că nu sa întâmplat niciodată. În plus, dacă ar fi să fac o curățare rece de curcan, odată ce am terminat, m-am simțit ca și cum aș fi înapoi în același loc în care am început.
am decis că voi încerca o alternativă diferită: să stau complet departe de social media o zi pe săptămână. La Everygirl, lucrăm de acasă de două ori pe săptămână, iar acestea sunt zilele în care tind să derulez cel mai mult., Am decis în ziua mea de lucru de acasă, aveam de gând să — mi interzic să trec prin oricare dintre feed-urile mele-și nu-mi vine să cred cât de mult a făcut diferența în viața mea.în nopțile de luni, mă deconectez de la toate conturile mele, astfel încât marți să mă pot trezi și să nu fiu tentat să fac obișnuitul meu scroll de 10 minute. În prima zi în care am încercat, a fost mult mai greu decât mă așteptam; m — a făcut să realizez cât de impulsivă este utilizarea mea de social media-ceea ce a fost alarmant, ca să spun cel mai puțin., De fiecare dată am încercat și a dat seama că a fost deconectat, mi-am petrecut timpul făcând alte lucruri, citind un articol am avut salvate pe de citit lista de săptămâni, merge prin e-mail-uri am fost amana răspunde, mângâi câinele meu — că m-am bucurat chiar mai mult.
de Fiecare dată când am încercat și a dat seama că a fost deconectat, mi-am petrecut timpul făcând alte lucruri, citind un articol am avut salvate pe de citit lista de săptămâni, merge prin e-mail-uri am fost amana răspunde, mângâi câinele meu — că m-am bucurat chiar mai mult.,la sfârșitul zilei, mă simt complet odihnit, atât pentru că am avut o zi mai productivă, cât și pentru că nu eram înconjurat constant de social media de care nu aveam nevoie în ziua mea pentru a mă simți cel mai bine. Nu este ceva ce simt că pot face în fiecare zi, dar în viitor, aș lua în considerare adăugarea celeilalte zile de lucru de acasă la curățarea mea de social media.
o zi pe săptămână mi-a oferit o reîncărcare o dată pe săptămână de care nu mi-am dat seama că am nevoie., Dacă ai de gând să faci social media curata dar e groază de a lua un pas hotărâtor, nu am putut recomanda-o-zi-o-saptamana tehnica de ajuns — și cine știe, s-ar putea transforma în ceva mai mult.