Legume Supa de Orz este o mare mix-up pentru a vă consistente și satisfăcătoare supa de repertoriu. Este ușor de făcut cu o varietate minunată de legume proaspete.
am fost de așteptare și de așteptare pentru vreme mai rece pentru a ajunge aici., Este atât de distractiv să începi să combini asta și asta pentru tocane, supe și ardei iute. Ne face să ne simțim confortabil și cald din interior spre exterior.
ei bine, nu este încă atât de mișto aici, dar știu că probabil este la tine acasă. văd poze cu oameni de pe tot Facebook purtând pantaloni lungi, pulovere și cizme, așa că trebuie să fie acel moment. Corect?
așa că profit de vizuale și încep distracția devreme. Ne bucurăm de linguri de supă minunată chiar împreună cu tine.,
Salt la:
- Este supa de orz sănătos
- Încălzirea supe
- Ce înseamnă orz gust
- Ingrediente
- Instructiuni
- Pot supa de orz fi congelate
- 📋 Reteta
Este supa de orz sănătos
Absolut! Există cereale integrale și bogate în fibre.scăzut în grăsimi și poate fi lipsit de grăsime este să vă săturați ceapa, usturoiul și morcovul în bulionul de legume.
O mulțime de legume menționate mai sus există, de asemenea, spanac, roșii și ardei gras.,
supe de încălzire
mâncăm o mulțime de supă în lunile de iarnă. Câteva dintre preferatele noastre sunt:
- Lactate-Gratuit Chunky Supă de Conopidă
- Picant Vegetarian Supa de Dovleac
- Red Dahl Linte Supa
- de Casă Supa de Ceapa franceză
- Supa de Cartofi la Cuptor
mi-ar plăcea să-ți arăt o imagine de unul dintre aceste supe. Am fost de gând să încerce să arate cel care este cel mai popular pe blog.
toate sunt destul de mult gât și gât, așa că poate îl voi alege pe cel care a fost cel mai lung pe blog și este încă făcut ca nebun. Oh, Doamne, e atât de bun!,
Deci, haideți să ne întoarcem la o mare de cereale integrale si supa de legume proaspete.orzul și orzul de perle au o textură care este mestecată cu o aromă aproape de nuci și își păstrează mușcătura pentru o supă foarte satisfăcătoare.
ambele orz au Coca lor eliminate, dar orz perla este „lustruit” pentru a elimina stratul de tărâțe. Și bogată în proteine.,
Ingrediente
- Perla orz este vedeta pentru aceasta supa și dă textura mare.
- uleiul de măsline extra virgin adaugă aromă și ajută la sărare.
- ceapa galbenă este cea mai bună bază pentru atâtea rețete. Ei gătesc dulce și au un gust minunat.
- usturoiul are o aromă înțepătoare, dar atunci când este folosit cu ușurință este delicios.
- ardeiul roșu este ușor dulce și adaugă o aromă excelentă ciorbei tale.morcovii sunt dulci și tăiați în bucăți foarte mici pentru gătit rapid.,
- supa de legume adaugă lichid aromat pentru supă.
- roșiile tăiate cubulețe adaugă texturii și amestecă legumele împreună.
- frunza de dafin este o aromă adăugată de plante medicinale și este îndepărtată la sfârșitul gătitului.
- spanacul oferă vrac și o mulțime de nutriție.
- sare-un pic merge un drum lung pentru acest condiment.
- ardeiul negru măcinat este foarte picant, așa că nu folosiți prea mult.
instrucțiuni
- adăugați 4 căni de apă și 1 cană de orz într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere.,
- acoperiți, reduceți căldura la mediu-scăzut și fierbeți timp de 30-40 de minute sau până când orzul este moale.
- se scurge și se pune deoparte.
- în timp ce orzul se gătește, încălziți uleiul într-un stoc mare la foc mediu.
- adăugați ceapa și lăsați timp de 5 minute. Apoi adăugați usturoi, ardei roșu și morcovi.
- gatiti pana cand morcovii sunt aproape fragezi, care este de aproximativ 10 minute.
- adăugați bulionul de legume, roșiile tăiate cubulețe și frunzele de dafin.
- aduceți la fierbere și apoi întoarceți-vă la foc mic. Simmer timp de 10 minute.
- se amestecă orzul fiert și spanacul rupt., Gatiti la foc mediu sau 15 minute.
- scoateți frunzele de dafin. Adăugați sare și piper. Gust pentru a verifica condimentele. Serviți fierbinte.
poate fi congelată supa de orz
- atât de ușor.
- lăsați-l să se răcească și împachetați în recipiente de congelare din sticlă rigidă.
- se va păstra foarte bine timp de 4 luni.
Ca un Asociat Amazon, am câștiga la achiziții de calificare. Acest post conține link-uri afiliate. Citiți politica mea de dezvăluire aici.ați încercat această rețetă? Vreau să văd!, Urmați @vegan_in_the_freezer pe Instagram, faceți o fotografie și etichetați-o #veganinthefreezer. Îmi place să știu ce faci!
părerea ta înseamnă mult pentru mine și dacă vrei să lași un comentariu și, eventual, un rating de stele, mi-ar plăcea să-ți aud gândurile.
📋 Reteta
de Legume Supa de Orz
Ginny McMeans
Instructions
-
In a medium pan, bring 4 cups of water and the 1 cup of barley to a boil., Acoperiți, reduceți căldura la mediu-scăzut și fierbeți timp de 30-40 de minute sau până când orzul este moale.
-
se scurge și se pune deoparte.
-
în Timp ce orzul este gătit, se încălzește uleiul într-o oală mare la foc mediu.
-
Adăugați ceapa și gatiti 5 minute.
-
Acum, adăugați usturoi, ardei gras rosu, morcovi și se fierbe până când morcovii devin cand se inmoaie, aproximativ 10 minute.,
-
Adăugați supa de legume, cuburi de roșii și frunze de dafin.
-
aduceți la fierbere și apoi întoarceți-vă la foc mic. Simmer timp de aproximativ 10 minute.
-
se amestecă orzul fiert și spanacul rupt. Gatiti la foc mediu sau 15 minute.
-
scoateți frunzele de dafin. Adăugați sare și piper. Gust pentru a verifica condimentele. Serviți fierbinte.,
Nutrition
mă Abonez și Rețete Noi Vor Veni Direct la casuta Ta de email!
Faceți clic pentru a vă abona