Meal Plan Template (Română)

Blank Meal Planner: PDF | Word | Image

Ready-Made Colored Meal Planners

Meal Planner Maker | Select any Border and any Template

Bullet Journal Version

We offer a selection of free printable meal planner templates., Fiecare șablon are un început de duminică sau luni și poate fi descărcat ca fișier PDF, Word sau imagine editabil. Avem, de asemenea, un producător de plan de masă cu care vă puteți personaliza imprimabilul. Selectați șablonul planului de masă și granița pentru a crea orice tipărit personalizat pentru a vă planifica mesele.

șablon plan de masă necompletat

șablon Planificator de masă săptămânal imprimabil

un șablon planificator de masă săptămânal imprimabil vă va ajuta să vă organizați mesele pentru întreaga săptămână., Multe dintre șabloane includ o listă de produse alimentare pentru a vă pregăti lista de cumpărături și pentru a vă asigura că nu uitați să cumpărați orice va trebui să vă pregătiți mesele.formatul Word pentru Planificatorul săptămânal de mese editabile este util dacă doriți să faceți modificări sau doriți să adaptați șablonul la nevoile dvs. Versiunea PDF este, de asemenea, editabilă, dar puteți adăuga doar text și nu puteți schimba structura.

următoarele sunt șabloane săptămânale de planificare a meselor, dar există și un calendar lunar de masă de mai jos.,

Sunday Start

Editable PDF | Word

Monday Start

Editable PDF | Word

Tipărit Lunar Planificator Masă Template

Planificatorul cu o Masă Secțiunea de Planificare

Planificator Săptămânal cu un Meniu Secțiunea de Planificare

Multe dintre noastre săptămânale planificatorii includ un meniu secțiunea de planificare pentru a planifica mesele și de a pregăti lista de cumpărături. Iată câteva șabloane de plan de masă cu un planificator săptămânal., Acești planificatori nu sunt dedicați planificării meniului, ci îl includ printre alte elemente ale planificatorului., id=”df43ef971a”>Word | Editable PDF | Image | Excel

Word | Editable PDF | Image | Excel

Daily Planner with a Meal Planning Section

Word | Editable PDF | Image | Excel

This daily calendar template has a monthly calendar on the top of the page., Accesați calendarele lunare pentru a selecta luna de care aveți nevoie.

cum se face un șablon de plan de masă

decideți dacă doriți un format săptămânal sau lunar.selectați un șablon din selecția de mai sus. Alegeți – l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. Există unele care includ gustări, altele includ pregătirea alimentelor, iar unele includ o listă de produse alimentare pentru a achiziționa alimentele pe care va trebui să le pregătiți.

alegeți versiunea PDF, Word sau imagine. Versiunea PDF este, probabil, cel mai bun este doriți să imprimați sau să completați mesele înainte de a imprima., Versiunea Word vă oferă mai multă flexibilitate pentru a face modificări la șablon. Versiunea de imagine nu poate fi editată deloc.

Customize & Print

bogata in calorii, nesănătoase, fast-food este disponibil peste tot. Este rapid și convenabil, destul de mult oriunde vă aflați. Mâncarea sănătoasă, neprelucrată și reală necesită efort din partea ta. Necesită planificare și pregătire., Dacă vă planificați mesele atunci când vă este deja foame și gata să mâncați, șansele sunt că veți prefera să ajungeți la ceva gata de mâncare și nesănătos, mai degrabă decât să vă petreceți timpul pregătind o masă sănătoasă gătită acasă. Aceasta este în cazul în care planurile de masă veni la îndemână. Acestea vă încurajează să vă planificați mesele înainte de a vă fi foame. În acest fel, vă puteți asigura că aveți toate ingredientele necesare și că masa este gata înainte de a vă pierde răbdarea și sunteți gata să mâncați aproape orice. Este mult mai ușor să faci alegeri alimentare mai bune atunci când alegerile sunt disponibile atunci când ai nevoie de ele.,după ce ați planificat mesele, faceți o listă de produse alimentare. Din experiență, nu faceți cumpărături atunci când vă este foame, deoarece veți ateriza cu mult mai multe alimente care s-ar putea să nu fi ajuns în coșul dvs. pe stomacul gol.

Customize & Print

DIY Plan de Masă Filtru

Cu DIY plan de masă maker puteți alege orice plan de masă șablon și orice fundal. Există sute de opțiuni diferite disponibile, dar aici sunt câteva mostre. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a începe.,c5f05b3″>

Horizontal Meal Plan Template

Bullet Journal Meal Plan

If you want to print a meal plan PDF format then click on download and select the PDF option.,

Customize & Print

de Ce planul de mese?

economisiți bani

veți economisi bani la mese atunci când planificați înainte. Gătitul la domiciliu este întotdeauna mai ieftin decât mâncarea. De obicei, veți avea resturi care pot fi consumate a doua zi sau congelate pentru o altă zi.când vă planificați mesele, vă veți asigura că aveți toate ingredientele gata atunci când gătiți. În acest fel, nu vă dați seama la jumătatea unei rețete că nu aveți unul dintre ingrediente (mi se întâmplă asta doar mie?)., De asemenea, salvează excursii la magazinul alimentar atunci când pregătiți un plan de masă săptămânal. Odată ce știți ce veți mânca toată săptămâna, puteți cumpăra suficiente alimente pentru toate mesele în acea săptămână, în loc să faceți mai multe excursii la magazin. Fiecare călătorie pe care o faceți va pierde timpul și, probabil, va duce la achiziții impulsive și achiziții neplanificate ca rezultat.

Economisiți timp

Economisiți timp prin dublarea rețetelor. Ori de câte ori o rețetă poate fi înghețată, o dublez și îngheț a doua porție., A face un lot sau două, de obicei, durează destul de mult în același timp și de multe ori nu costă atât de mult mai mult, deoarece nu toate rețetele folosesc toate ingredientele achiziționate. Acest lucru este atât de util pentru acele zile în care nu am chef să gătesc sau pur și simplu nu am timp. Unele articole îngheață foarte bine și fac adesea 6 sau 8 porții. De exemplu, copiii mei iubesc lasagna. Când o fac, fac aproximativ 8 tăvi și îngheț 7. când planificăm, ne creștem șansele de a mânca mese sănătoase., Când nu planificăm, adesea aterizăm consumând alimente care sunt mai accesibile și sunt adesea procesate, nesănătoase și îngrășate. când vă planificați mesele, vă puteți asigura că vă modificați dieta. Acest lucru face ca mesele să fie mai interesante și mai bine echilibrate. Când nu planificăm înainte, adesea aterizăm făcând aceleași mese mereu.când vă planificați mesele, evitați deciziile de ultimă oră despre ce să mâncați. Este mai puțin stresant când știi că cina este planificată sau chiar pregătită., Știi că ai ingredientele și nu trebuie să te gândești la ce să faci.