mulți oameni care trăiesc cu artrită ne-au spus că experimentează o schimbare a simptomelor lor din cauza vremii. Știm că experiența fiecăruia despre artrită este diferită și că pentru unii oameni, vremea și temperatura vor avea efectul opus asupra nivelului lor de durere, decât pentru o altă persoană.,cercetările publicate astăzi de Universitatea Manchester și finanțate de noi indică faptul că persoanele cu afecțiuni de sănătate pe termen lung pot avea până la 20% mai multe șanse de a suferi de durere în zilele care sunt umede și vântoase, cu presiune atmosferică scăzută.
efectul vremii asupra artritei
studiul tulbure cu o șansă de durere, condus de profesorul reumatolog consultant Will Dixon este primul studiu bazat pe smartphone din lume pentru a investiga modul în care vremea afectează condițiile de sănătate pe termen lung, inclusiv artrita și fibromialgia.,
mii de persoane cu diferite condiții de sănătate din Marea Britanie, de la Orkney până la Insulele Scilly, au luat parte la studiu pe parcursul a 15 luni. În mod predominant, participanții au fost persoane care trăiesc cu artrită.participanții au fost rugați să își înregistreze simptomele zilnice și alți factori care le-au afectat nivelul de durere (cum ar fi cât de bine au dormit sau cât de mult au făcut exerciții fizice) cu o aplicație pe smartphone-urile lor, în timp ce GPS-ul din telefoanele lor a furnizat rapoarte meteo exacte.,un eșantion de 2.658 de persoane care și-au înregistrat experiențele în majoritatea zilelor timp de șase luni sau mai mult au arătat că oamenii au prezentat un disconfort mai mare în zilele umede și vântoase, în timp ce zilele uscate au fost cel mai puțin probabil să fie dureroase.
ce înseamnă acest lucru pentru persoanele cu artrită?am vorbit cu unii dintre oamenii care au luat parte la studiu pentru a afla ce înseamnă Această cercetare pentru ei.Nora Boswell, în vârstă de 70 de ani, a fost diagnosticată cu osteoartrită acum cinci ani., Ea ne spune de ce a decis să ia parte la studiu și cum folosește acum rezultatele pentru a o ajuta să-și planifice zilele și să-și gestioneze simptomele.ea începe: „am artrită la genunchi și dureri multiple, dar nu am putut să-mi dau seama ce le-a înrăutățit și gândul de deteriorare continuă a fost descurajant.”
Nora a decis să ia parte la studiul noros, deoarece credea că este un mod interesant și mult mai aprofundat de a-și cerceta cauzele durerii.,a găsit aplicația tulbure ușor de utilizat și a fost impresionată de spectrul larg de influențe pe care a reușit să le urmărească, spunând: „M-a ajutat să mă gândesc corect la viața mea de zi cu zi.rezultatele au ajutat-o să descopere că inactivitatea îi crește nivelul de durere, iar în zilele plictisitoare, umede și gri, îi este greu să rămână motivată. Nora spune: „avertizarea de o astfel de vreme va asigura că am stabilit strategii pentru a mă menține activ și, sper, pentru a atenua efectul vremii într-o oarecare măsură.,”
„voi folosi cu siguranta rezultatele pentru a ajuta la planificarea zilele mele și de a gestiona simptomele mele”
Nora, de asemenea, constată că exercitarea scade nivelul de durere ei. „Acest lucru m-a făcut să mă gândesc mai mult la cum să mă ajut. De exemplu, în călătoriile lungi cu mașina, am conceput un „antrenament în mașină”, făcând exerciții pentru picior, braț, gât și corp pentru a-mi împiedica mușchii să se rigidizeze, dar păstrând mișcările minime pentru a nu distrage șoferul.Janet Norris, în vârstă de 80 de ani, a trăit cu osteoartrită timp de jumătate din viață., Suferă de dureri în majoritatea articulațiilor și spune că simptomele ei sunt mai grave atunci când vremea este caldă și uscată.în ciuda înlocuirii ambelor șolduri și a înlocuirii unui genunchi, Janet se bazează în continuare pe analgezice în fiecare zi pentru a gestiona durerea.”simptomele mele sunt mai grave noaptea, mai ales când mă așez pe pat”, spune ea, „adesea petrec jumătate din noapte dormind în scaunul meu și mă înclin pentru că nu pot face față durerii.Janet a fost hotărâtă să găsească modalități de a-și gestiona durerea și are întâlniri regulate cu un osteopat și din când în când se tratează la masaje., Deși consideră că aceste tratamente alternative sunt utile, ea spune că ” nimic nu poate vindeca afecțiunea.artrita și-a furat capacitatea de a face lucrurile pe care le iubește. „Din păcate, nu mai pot merge la sala de bal sau la dans, deoarece mișcările implicate tind să pună multă presiune asupra articulațiilor mele.”În ciuda acestui fapt, Janet a găsit alte modalități de a rămâne activ și își propune să efectueze exerciții asistate de mașină la sala de sport de trei ori pe săptămână.Janet a dorit să participe la studiu și a văzut-o ca pe o oportunitate de a înțelege de ce simptomele ei au fost mai grave în condiții meteorologice calde și uscate.,
” am vrut să-mi dovedesc că nu-mi imaginez simptomele. După ce am înregistrat cum mă simțeam în fiecare zi, am putut privi înapoi în săptămânile și lunile anterioare pentru a vedea cum vremea mi-a afectat articulațiile. Dacă știu că va fi cald, am tendința de a evita merge afară și să încerce să păstreze rece.
„durerea este moștenirea mea. Am văzut-o pe bunica mea suferind și mă tem că s-ar putea să ajung să experimentez același lucru. Dar, deși durerea este mediul meu, sunt capabil să o controlez într-o oarecare măsură și, prin urmare, mă simt mai mult în controlul artritei mele.,Carolyn Gamble, care are spondilită anchilozantă, spune:
„atât de mulți oameni trăiesc cu dureri cronice, afectându-și munca, viața de familie și sănătatea mintală. Chiar și atunci când am urmat cele mai bune sfaturi de gestionare a durerii, adesea încă experimentăm dureri zilnice.
după ce a luat parte la studiu, ea adaugă: „știind cum impactul vremii asupra durerii noastre ne poate permite să acceptăm că durerea este în afara controlului nostru, nu este ceva ce am făcut sau am fi putut face diferit în propria noastră auto-gestionare.”