Femei capacitatea de empatie a fost exploatată în cultura noastră; denaturat în vinovăție, un sentiment de obligație, emoțională îngrijire, co-dependență și de auto-incriminare. Aceste distorsiuni ne pot paraliza atunci când simțim dorința de a ne exprima adevărata putere în viața noastră.pentru aceia dintre noi care au mame care nu au reușit să-și revendice propria putere în propria lor viață, poate părea foarte înspăimântător să o facem pentru noi înșine., Să ne iubim pe noi înșine poate să ne simțim străini. Este o abilitate pe care toți suntem chemați să o învățăm.o dinamică comună pe care o experimentează multe fiice adulte este constrângerea de a-și salva, repara și vindeca mamele. Acest lucru este complicat de faptul că multe mame mai în vârstă prezintă frecvent problemele lor emoționale fiicelor lor, simțindu-se îndreptățite la un sprijin semnificativ și intensiv.,
O mama e durerea poate apărea în diferite forme:
- – Un mariaj nefericit
- Vicii și/sau boli psihice
- dramele care poate juca în propria ei relații
- Boli, probleme de sănătate, handicap
- Singurătatea și teama de imbatranire
- probleme Financiare
Există modalități legitime de care ne putem sprijini mamele noastre care nu epuizează emoțional., Și apoi există și alte modalități prin care mamele noastre pot cere sprijin care nu sunt adecvate, care ne pot încălca limitele și ne pot ține blocați într-un ciclu de vinovăție, epuizare și îndoială de sine. Putem respecta cerințele sau comportamentele inadecvate din dragoste și compasiune, dar nu este durabil dacă bunăstarea noastră de bază este din ce în ce mai diminuată.pentru a ne exprima și întruchipa puterea, trebuie să rupem orice fire de încurcătură disfuncțională pe care o putem avea cu mamele noastre.,mama trebuie să vorbească cu fiica pe oră sau de mai multe ori pe zi pentru a-și menține propria stabilitate emoțională
mamele fac de obicei aceste lucruri total inconștient și neintenționat ca o modalitate de a-și Alina propria durere și de a evita propriile provocări., Cu toate acestea, mamele care își folosesc fiicele în aceste moduri exploatează empatia fiicelor lor într-un mod patriarhal.
mamele trebuie să recunoască și să dețină căile prin care își pot ține inconștient fiicele din cauza propriilor probleme nerezolvate. Mamele trebuie să dețină Patriarhia în sine. Dacă mamele nu doresc să facă acest lucru, fiicele trebuie să rămână ferme și să-și revendice propriul drept asupra lor și a propriilor vieți.,pentru a intra în echilibru și a vindeca exploatarea empatiei noastre, fiicele trebuie să refuze să se simtă vinovate pentru dorința și capacitatea lor de a fi puternice și independente. Chiar dacă asta înseamnă respingerea de la mamele noastre atunci când stabilim limite clare și sănătoase în relație.putem fi fiice bune și putem stabili limite sănătoase cu mamele noastre. Dar nu ne putem baza doar pe opiniile mamelor noastre despre noi să ne simțim în siguranță în asta. Trebuie să ne simțim împuterniciți și în siguranță cu limitele pe care le-am stabilit în relație., fiicele nu sunt responsabile pentru stabilitatea emoțională a mamelor lor. Când suntem capabili să ne confruntăm cu faptul că suntem neputincioși ca fiice pentru a ne vindeca mamele, putem face doliul necesar pentru a merge mai departe și, în sfârșit, să pășim înainte în modurile în care suntem chemați să ne deținem puterea și să trăim vieți autentice, vesele, abundente…fără vinovăție.este o tragedie că unele mame își manipulează în mod activ fiicele din propriile sentimente inconștiente de privare și temeri de abandon., Și este o tragedie că unele fiice ratează ocazia de a păși în capota lor împuternicită dintr-un sentiment de vinovăție paralizantă față de mamele lor.copilul defavorizat dintr-o mamă poate căuta fiicei sale hrana emoțională pe care nu a primit-o niciodată de la propria mamă. Acesta este unul dintre modurile în care rana mamă este transmisă. nu contează cât de mult protestează mama ta atunci când transmiți respectuos că nu vei mai avea grijă emoțional-ia-o, este important să o lași să se supere fără să se grăbească să o mângâie., Acest lucru poate fi foarte dificil, dar este un pas atât de important. Este ceea ce trebuie făcut pentru a opri impulsul acestui tip de dușmănie între generații între mame și fiice. O fiică în această situație trebuie să spună nu pentru a opri ciclul.
este atât de important pentru a obține sprijin cu acest proces. pentru ca acest tip de relație să intre în echilibru (în care atât mama cât și fiica se simt la fel de onorați în relație) este necesar ca fiica să dețină mai întâi legitimitatea ei ca individ., Aceasta include stabilirea limitelor, stabilirea limitelor, vorbirea adevărului, onorarea ei, etc. Primii pași ai afirmării individualității tale pot fi foarte provocatori. Și cu timpul, acești pași pot fi, de asemenea, incredibil de eliberatori și de împuterniciți.
mamele nu sunt deservite de sacrificiul de sine al fiicelor lor și de co-dependența cu ele. Le perpetuează blocajul și negarea. Și este în detrimentul fiicei; îi împiedică în mod direct capacitatea de a-și îmbrățișa cu încredere propriul sine separat.,există o concepție greșită despre sacrificiul de sine bazată pe reziduurile credințelor generaționale mai vechi care spune:
- martiriul este admirabil.
- femeile sunt în mod natural fericite să servească și să aibă grijă de alții.
- femeile nu ar trebui să fie vocale, intenționate sau asertive.
- femeile care refuză complimente și sunt predispuse la auto-depreciere sunt lăudabile și lăudabile.,dacă privim mai profund, poate exista o credință inconștientă, asemănătoare copilului, care funcționează că, dacă noi, ca fiice, ne putem vindeca sau salva mamele, ele se vor transforma în cele din urmă în mamele de care aveam întotdeauna nevoie–puternice, iubitoare necondiționat, fericite, hrănitoare etc. și ca fiice putem obține în cele din urmă maternitatea de care avem nevoie.dar acest lucru nu este posibil. Este imposibil pentru că copilăria noastră s-a terminat și nu ne putem întoarce niciodată și să obținem ceea ce aveam nevoie. Doliu acest fapt este o cheie pentru libertatea noastră.,există o relație directă între dorința copilului nostru de a ne salva mamele de durerea lor și teama noastră de a ne revendica cu putere propriile noastre vieți.fiecare relație mamă / fiică este diferită. Fiecare fiică adultă în această situație trebuie să reflecte și să vină la claritate cu privire la ceea ce este și nu este dispusă să facă și să accepte în relație cu mama ei și să-i comunice respectuos acest lucru. Este o alegere individuală și poate dura timp pentru a ajunge la claritate. În cele din urmă, fiica trebuie să fie loială și adevărată pentru ea însăși în primul rând., În mod ironic, aceasta este ceea ce fiecare mamă în starea ei sănătoasă ar dori pentru fiica ei: să fie bună pentru ea însăși și să facă ceea ce este mai bine pentru ea.dar când o mamă are traume nerezolvate și nevoi timpurii de dezvoltare nesatisfăcute, dorința ei de a-și satisface propriile nevoi poate trece peste capacitatea ei de a-și vedea și iubi cu exactitate fiica adultă ca un ADULT suveran, separat, independent, care are dreptul să spună nu fără vinovăție.renunțarea la încercarea imposibilă de a ne salva mamele este o cheie pentru transformarea noastră și a culturii noastre.
este ceva foarte profund pentru noi să plângem aici., Trebuie să plângem modul în care mamele noastre au fost victime ale disfuncțiilor familiilor lor și ale Patriarhiei. Și trebuie să plângem faptul că noi, ca fiice, nu suntem capabili să ne vindecăm mamele de durerea lor. Acest proces de doliu este ceea ce ne permite în cele din urmă să ne deținem valoarea fără vinovăție.,
într-Adevăr a lua acest lucru în, face necesar doliu, toate în timp ce în picioare firma cu limite sănătoase care sprijină sinele vostru cel mai înalt, este un act incredibil de curaj și putere, fructe de care va fi simțit în viața ta și care vor beneficia generații de femei să vină.”un lucru pe care l-am învățat cu certitudine este să nu stau în legătură cu cei care mă diminuează. Acest lucru este deosebit de dificil atunci când familia este implicată, deoarece avem un interes legitim de a perpetua sistemul familial din tot felul de motive diferite., Nu cred că cineva ar trebui să îndure abuzul, indiferent cât de atașat sunt de o idee de familie. Există multe familii (citiți: soulpod) care ne așteaptă chiar în afara conștiinței noastre obișnuite. Nu suntem responsabili pentru cei care ne diminuează. Chiar trebuie să obținem asta. Putem fi plini de compasiune și, cu siguranță, putem înțelege de unde provine abuzul lor, dar înțelegerea originilor nu înseamnă că trebuie să o suportăm. Nu e crucea noastră de suportat., sfaturi generale pentru stabilirea limitelor sănătoase cu o mamă dependentă:
este important să știți de la început că, pe măsură ce începeți să stabiliți limite în această situație, este posibil să experimentați un anumit grad de împingere înapoi (vinovăție, manipulare, retragere etc.).) Dar dacă rămâneți în concordanță cu limitele dvs. în timp, este posibil ca mama dvs. să învețe cu reticență să se adapteze la ele., Cel mai important lucru nu este modul în care reacționează mama ta, ci faptul că iei această acțiune pentru tine și de dragul sănătății și bunăstării tale mai mari. Când comunici sincer, respectuos și cu integritate, te poți simți bine cu tine, indiferent de modul în care răspunde mama ta. Începi să-ți întruchipezi cel mai bun sine în jurul mamei tale și acest lucru este foarte puternic.
- primul pas este să obțineți claritate cu privire la comportamentele specifice comportamentelor pe care doriți să le stabiliți în jurul limitelor. Faceți-le cât mai concrete și tangibile posibil., (Exemple: supra-partajare, cerințe nerealiste ale timpului dvs., dreptul la salvarea emoțională etc.)
- faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a intra în mentalitatea meritului, a dreptului dvs. de a spune nu cerințelor sau comportamentelor care nu vă onorează spațiul, timpul sau auto-capota. Obțineți sprijinul de care aveți nevoie pentru a genera acest sentiment solid al valorii dvs.
- faceți ceva scris în jurnalul dvs. Ambarcațiunile de o responsabilizare, respectuos răspuns atunci când mama ta prezintă comportamentele pe care doriți să le limiteze în relația., Declarațiile clare, concise, calme, respectuoase sunt optime, în special cele pe care le puteți aminti cu ușurință sub stres.
- scrieți aceste răspunsuri noi și imaginați-vă că le vorbiți mamei dvs. în situație.
- practicați vizualizarea acestui lucru până când vă simțiți încrezători. Practica vorbind declarațiile cu voce tare. Ați putea chiar să cereți unui prieten să vă ajute să practicați situația și să răspundeți cu declarațiile dvs. împuternicite.
- când vă simțiți pregătiți, începeți să utilizați declarațiile dvs. de stabilire a limitelor cu mama dvs. în timp ce ați vizualizat., (Nu vă așteptați să iasă perfect prima dată.la scurt timp după această interacțiune inițială, cred că este important să faci ceva concret pentru a te hrăni într-un fel. Poate o masă plăcută, ceva timp liber pentru a reflecta, a petrece timp cu un prieten, a face un masaj etc. Unele acțiuni pentru a vă consolida valoarea și meritul.
felicită-te pentru curajul tău și afirmă că ești dispus să faci tot ce este nevoie pentru a te onora în toate relațiile tale, inclusiv cea cu mama ta.
Art credite: David Hockney