pe insula Okinawa din Japonia, poreclită „Insula longevității”, localnicii refuză să moară. Locuitorii suferă de niveluri scăzute de boli de inimă, cancer și demență, iar viața socială robustă a Okinawanilor și simțul puternic al ikigai (un scop unic în viață) îi păstrează adesea în viață și sănătoși după vârsta de 100 de ani.ca una dintre cele cinci „zone albastre” ale longevității din lume, Okinawa este, de asemenea, unică datorită legăturilor strânse dintre rezidenți., Cei mai mulți se alătură unuia sau mai multor moai, un grup informal de prieteni și colegi care se întâlnesc în mod regulat, leagă interese comune și adună contribuții lunare pentru a ajuta membrii care au nevoie sau pentru a sprijini lucrările publice.conform cărții Ikigai: secretul japonez pentru o viață lungă și fericită de Héctor García și Francesc Miralles, Okinawanii mănâncă o dietă bogată în legume și alimente antioxidante, consumă doar o treime din aportul mediu de zahăr din Japonia și își mănâncă mesele pe farfurii mici., Ei își exercită în mod regulat corpurile în exerciții de intensitate scăzută și mănâncă doar până când se simt plini de 80%, ceea ce se aliniază cu înțelepciunea antică care sfătuiește împotriva supraalimentării. Satul kitanakagusuku din Okinawa deține chiar și un concurs anual în celebrarea femeilor în vârstă de 80 și peste.cheia bucuriei și sănătății Okinawanilor este ikigai-ul lor, nucleul adevăratei naturi care nu trebuie să fie centrat pe un obiectiv înalt, material sau condus de putere. Descoperirea și urmărirea ikigai – ului dvs. în fiecare zi, scriu autorii, vă va ține ocupat să faceți lucrurile care vă dau sens vieții., Dar, de asemenea, spun ei, este important să vă reconectați cu natura, să vă înconjurați de oameni care vă iubesc și să rămâneți activi.secretul unei vieți lungi, se pare, începe acolo unde se întâlnesc curiozitatea, intuiția și prieteniile noastre.
(Video de Shiho Fukada & Keith Bedford, text de Yasmin El-Beih)
Acest video face parte din BBC Tambur Final Lume listă de redare.
Alăturați-vă mai mult de trei milioane de BBC Travel fanii de noi place pe Facebook sau urmați-ne pe Twitter și Instagram. dacă v-a plăcut această poveste, înscrieți-vă la bbc săptămânal.,com caracteristici newsletter numit „lista esențială”. O selecție selectată manual de povești de la BBC Future, Culture, Worklife și Travel, livrate în căsuța de e-mail în fiecare vineri.