10 exerciții de bază care sunt mai bune pentru spate (și corp) decât abdomene
abdominalele sunt un punct de durere pentru mulți participanți la sală. În mod obișnuit, apucăm un covor, coborâm pe spate și începem să ne îndepărtăm cu scopul de a scoate în cele din urmă acele absuri evazive cu șase pachete. Dar este aceasta într-adevăr cel mai eficient mod de a …