ele pot părea similare, dar în realitate, alergarea și mersul pe jos sunt activități foarte diferite și necesită încălțăminte proprie specializată. Alergarea este un sport de mare impact. Când te plimbi, ai impact la sol cu 1,5 ori greutatea corpului; cu toate acestea, atunci când executați, vă impact la sol cu 3 ori greutatea corpului.
cei mai mulți alergători aterizează pe călcâie, pe mijlocul piciorului sau pe mingea piciorului. Walkers aterizează pe călcâie, iar greutatea se rostogolește apoi prin minge până la vârf., Această mișcare mai blândă este ceea ce permite picioarelor dvs. să absoarbă aproximativ 1, 5 ori greutatea corporală; în plus, greutatea corporală este distribuită mult mai uniform pe picior. De asemenea, atunci când mergi, există puncte în care ambele picioare sunt pe pământ în același timp, împărțind greutatea. După cum vă puteți imagina, acest lucru este foarte diferit de alergare.
pantofii de mers pe jos sunt făcuți pentru a reflecta aceste diferențe.pentru a ajuta piciorul să se rostogolească în mod natural înainte, pantofii de mers pe jos au, în general, tocuri tăiate în loc de tocuri evazate sau tocuri mari., Pantofii de mers pe jos nu ar trebui să aibă o mare diferență de înălțime între călcâi și degetele de la picioare.pentru a permite pietonilor să se împingă cu degetele de la picioare și să obțină o gamă mai bună de mișcare a piciorului, pantofii de mers pe jos au, în general, mai multă flexibilitate la nivelul piciorului (cu alte cuvinte, prin mingea piciorului). Pantofii de mers pe jos trebuie să aibă o anumită flexibilitate la arc, dar nu prea mult. (Amintiți-vă că dacă aveți nevoie de un pantof de stabilitate sau de control al mișcării, veți avea mai puțină flexibilitate în pantof.)
- pentru a oferi sprijin acolo unde forța ta este cea mai grea, pantofii de mers pe jos ar trebui să aibă un suport arc bun.,în general, pantofii de alergare au mai multă amortizare în călcâi și în picioare. Pietonii au nevoie de mai puțină amortizare decât alergătorii, dar mai au nevoie de ceva. Rularea face picioarele mai calde, iar pantofii de alergare au adesea plasă pentru a permite respirabilitatea. Nu aveți nevoie neapărat de acest lucru în pantofi de mers pe jos. Așa cum este vital să purtați pantofii potriviți pentru alergare, este important să purtați pantofii potriviți pentru mers. Pantofii potriviți pot ajuta la prevenirea rănilor și pot face mersul mai plăcut.