o introducere în problemele pielii și PMS
PMS (sindromul premenstrual) poate afecta modul în care pielea ta arata si se simte. Pentru orice femeie, aceasta este o problemă serioasă.
problemele cutanate pot apărea ca urmare directă a modificărilor hormonale, cum sunt acneea și erupțiile cutanate localizate sau mâncărimea pielii (cunoscută sub numele de neurodermatită). Cu toate acestea, mai frecvent, afecțiunile pielii subiacente, cum ar fi eczema, psoriazisul sau rănile reci se pot agrava chiar înainte de menstruație în fiecare lună.,în afară de iritarea și durerea pe care le provoacă problemele pielii, femeile pot începe să se simtă conștiente de sine în legătură cu problema lor. Dacă vă simțiți deja puțin stresat sau scăzut în dispoziție, acest lucru poate multiplica problemele prin lovirea încrederii în sine.
de ce PMS provoacă probleme ale pielii?există multe motive pentru aceasta – dar cel de bază este că între ovulație și menstruație, o femeie trece printr-o perioadă de două săptămâni în care nivelurile hormonilor feminini (estrogen și progesteron) fluctuează.,aceasta, la rândul său, afectează mulți alți hormoni din organism:
- nivelurile de cortizol, importante în controlul inflamației, schimbare. Acest lucru ar putea explica de ce unele femei constată că eczema sau psoriazisul lor se pot agrava cu fiecare ciclu menstrual
- cortizolul are, de asemenea, o influență asupra sistemului imunitar al organismului. Acesta ar putea fi motivul pentru care există o tendință mai mare de apariție a unui focar de răni reci în zilele anterioare unei perioade
- chiar înainte de începerea sângerării menstruale, nivelurile de testosteron prevalează asupra estrogenului., Acest lucru dă naștere la o creștere a dimensiunii porilor pielii și la o secreție mai mare de ulei (sebum). Pentru unele femei, acest lucru duce la un ten plictisitoare, dar mai important, producția de toate acest ulei blochează porii, cauzand pielea normala bacteriile să pătrundă mai adânc în piele, crescând șansele de acnee.
- dacă estrogenul este scăzut în general, apoi din nou, apoi din nou efectele testosteronului pot prelua. Estrogenul scăzut este adesea caracterizat prin perioade ușoare, rare.
nu sunteți sigur dacă estrogenul scăzut este problema?, Faceți clic pentru a viziona videoclipul nostru pe ” înțelegerea perioadei și a dezechilibrului hormonal!”
ce pot face pentru a mă ajuta cu problemele mele de piele?
Există mai multe lucruri pe care le puteți face la domiciliu pentru a încerca să păstreze pielea la fel de sănătos ca posibil:
- Dacă problemele de piele sunt cauzate de excesul de ulei producție, apoi ștergându-acest ulei cu regularitate sau în căutarea pentru lut măști de față vă va ajuta pentru a reduce cantitatea de ulei în piele
- Dacă ați dezvoltat probleme de piele, încercați să nu atingeți zonele afectate prea mult, chiar dacă sunt dureroase sau pruriginoase., Acest lucru va determina doar iritarea și inflamația să crească, precum și riscul de a lăsa cicatrici
- consumul de apă va menține pielea hidratată. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor care vă irită pielea din corp. În afară de aceasta, ajută la îmbunătățirea funcției ficatului și a sistemului digestiv și, adesea, sănătatea generală a corpului dvs. se reflectă în pielea dvs., Dacă aveți un duș imediat după exercițiu, atunci puteți spăla toată murdăria și transpirația pe care tocmai ați curățat-o.
există remedii pe bază de plante care să mă ajute?dacă problemele de piele se agravează într-un model distinct în concordanță cu ciclul menstrual, primul pas pe care trebuie să îl faceți este să abordați rădăcina problemei, care este PMS. Majoritatea herbalistilor vor considera Agnus castus ca fiind principala planta de alegere si baza tratamentului.,citiți De ce 100% dintre femei recomandă Agnus castus pentru ameliorarea simptomelor PMS
de asemenea, cunoscut sub numele de arbore de castă sau Chasteberry, extractele de fructe de pădure Agnus castus au fost folosite de mai mulți ani pentru a trata o varietate de simptome premenstruale. Există acum un corp bun de dovezi pentru utilizarea sa în tratarea simptomelor emoționale (iritabilitate, modificări ale dispoziției), precum și simptome fizice, cum ar fi dureri de perioadă, dureri de sân și probleme ale pielii.,dacă problemele de piele sunt mai consistente și în combinație cu perioade mai ușoare, mai puțin frecvente, atunci estrogenul scăzut poate fi în joc și unele izoflavone de soia pot fi mai benefice.dacă este nevoie de ajutor suplimentar, pot fi recomandate o varietate de creme pe bază de plante. Acestea includ:
- Echinacea pentru roșeață sau pete
- Calendula care are proprietăți calmante
ce zici de medicamentele convenționale?dacă suferiți de o afecțiune specifică a pielii, cum ar fi eczemă sau psoriazis, medicul dumneavoastră va avea tratamente specifice pentru aceste probleme., Unele dintre aceste multe implică utilizarea de steroizi creme sau tablete.acneea, dacă este severă, poate fi tratată cu antibiotice orale. Cu toate acestea, deoarece acum există o problemă din ce în ce mai mare cu rezistența la antibiotice, acestea sunt utilizate numai atunci când este absolut necesar.dacă sunteți afectat de alte simptome ale PMS, medicul dumneavoastră poate lua în considerare utilizarea tratamentului hormonal, cum ar fi pilula contraceptivă orală.
Jurnalul meu PMS
urmăriți simptomele cu jurnalul nostru PMS pentru a identifica tiparele& ajutați să descoperiți modalități de a le minimiza.