Proprietăți de mere roșii și beneficiile pentru sanatate ale

apple este una dintre cele mai bune fructe, în afară de a fi un aliment excelent pentru sănătate. Potrivit Organizației Mondiale a sănătății, acestea sunt bogate în fitochimice și antioxidanți și ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge.,mai exact, mărul roșu este o varietate cu o aromă mai mare care oferă beneficii importante pentru ca organismul să funcționeze corect.proprietățile mărului roșu găsim diferite soiuri de măr roșu, de exemplu mărul Fuji, a cărui culoare poate fi între roșu și roz și se remarcă pentru gustul său oarecum mai dulce; sau roșu delicios, cu piele roșie închisă, cu carne suculentă.,mărul roșu are o proporție mare de vitamine (în special de tip B) și minerale (fosfor, potasiu, calciu…), fibre (un măr de 150 de grame oferă aproximativ 5 grame de fibre) și 22 de grame de carbohidrați.dar este, de asemenea, antioxidant, conține acid malic și tartric, foarte puțin sodiu și fără colesterol. 85% din compoziția mărului roșu este apa, deși majoritatea zaharurilor sale sunt derivate din fructoză, este destul de scăzută., la toate acestea trebuie să adăugăm că conținutul său caloric este scăzut: 100 de grame de măr oferă doar aproximativ 50 de calorii. datorită proprietăților văzute mai sus, mărul are multe beneficii pentru a se bucura de o sănătate a fierului.

Mai puțin colesterol. Deoarece are puțin zahăr și multe alte proprietăți benefice, subliniem faptul că reduce, într-o mare măsură, colesterolul ridicat.

protejează inima. Ca o consecință a celor de mai sus, protejează riscul de a suferi de boli cardiovasculare, iar acest lucru se datorează conținutului său bogat de quercitină.,

reglează intestinul. Este unul dintre cele mai bune fructe pentru reglarea sistemului digestiv. Reglează intestinele noastre și astfel previne constipația, precum și diareea. Acest beneficiu se datorează faptului că este bogat în acid malic.

vă permite să pierdeți în greutate. De asemenea, reglează tranzitul intestinal, deoarece transportă fibre și acest lucru este favorabil și pentru eliminarea toxinelor.

îmbunătățește dinții. Unul dintre beneficiile mărului roșu este că acestea ajută la îngrijirea dinților și gingiilor.

bun pentru orice dieta., Efectul său diuretic îl poziționează ca un fruct excelent în toate tipurile de diete.