Imaginați-vă că partenerul dvs. își schimbă în mod neașteptat statutul de Facebook de la „într-o relație” la „singur” și apoi refuză să comunice cu dvs. Acest lucru sună îngrozitor de crud, vă jefuiește complet de dreptul dvs. de a afla de ce ați fost aruncat, astfel încât să puteți obține o închidere și să mergeți mai departe. Însă Facebook Facebook a creat noi instrumente pentru a ajuta oamenii să-și gestioneze profilurile Facebook după o despărțire și să interacționeze cu foștii parteneri.,
nevoia de închidere nu se aplică doar relațiilor. Moartea unui iubit, pierderea unui loc de muncă, statutul sau modul de viață sunt alte exemple de sfârșituri dureroase. Renunțarea la ceva care a fost cândva important poate fi dificilă și mulți oameni caută închiderea în acest sens. Dar ajută de fapt? Și chiar te poți aștepta ca alți oameni să-ți dea o încheiere? Să aruncăm o privire la dovezi.,
psihologul social Arie Kruglanski a inventat sintagma „nevoia de închidere” în anii 1990, referindu-se la un cadru de luare a deciziilor care are ca scop găsirea unui răspuns pe un anumit subiect care să atenueze confuzia și ambiguitatea.
când căutăm închiderea căutăm răspunsuri cu privire la cauza unei anumite pierderi pentru a rezolva sentimentele dureroase pe care le-a creat. În acest sens, se pare că formăm un puzzle mental despre ceea ce s – a întâmplat-examinând fiecare piesă și relația sa cu puzzle-ul general., Închiderea se realizează atunci când suntem mulțumiți că puzzle-ul a fost asamblat spre satisfacția noastră, că răspunsurile au fost atinse și, prin urmare, este posibil să mergem mai departe. când oamenii au cea mai mare nevoie de închidere, aceasta se datorează, de obicei, faptului că încheierea evenimentului este semnificativă pentru ei, având o valoare și o semnificație deosebită. Să luăm ca exemplu o despărțire. Dacă descoperiți că explicația este că partenerul dvs. alege să pună capăt relației pentru a începe alta, puteți găsi închiderea imediat fără explicații suplimentare., Cu toate acestea, în lumea social media, unde oamenii sunt adesea „fantomați” – unde cineva dispare pur și simplu din contact fără nicio explicație – sentimentele sunt lăsate nerezolvate.
în cele din urmă, a avea răspunsuri despre finalurile trecute ne poate ajuta să ne menținem identitatea și să învățăm ceva despre comportamentul nostru și al celorlalți. Acesta este parțial motivul pentru care de multe ori simțim că suntem mai buni la alegerea partenerilor cu vârsta. În mod similar, mulți oameni în vârstă au o viziune mai relaxată despre moarte decât tinerii – au pierdut adesea mai mulți oameni dragi și au fost nevoiți să găsească o închidere în acest sens.,
diferențe individuale
nevoia de închidere există pe o scară-cu unele mai predispuse să o caute decât altele. Unii oameni au chiar dorința de a evita închiderea cu orice preț. Acest lucru se poate datora faptului că nu vor să se simtă vinovați, respinși sau criticați de alții. Vagitatea are avantajele sale, de îndată ce ați stabilit exact ce sa întâmplat, sunteți, de asemenea, supuși criticilor – de la dvs. și de la ceilalți.dar chiar și în rândul persoanelor cu o nevoie similară de închidere, ceea ce poate fi un răspuns satisfăcător pentru o persoană nu va fi suficient pentru alta., Nevoia fiecărei persoane de închidere este diferită și pare să varieze în funcție de situație, precum și de caracteristicile și valorile personalității. Când suntem stresați, de exemplu, nevoia noastră de închidere crește.
Cercetările indică faptul că anumite tipuri de personalitate sunt diferite în moduri de abordare închidere., Un studiu a descoperit că oamenii care preferă ordinea și predictibilitatea – având un mod de gândire mai rigid și o toleranță scăzută la ambiguitate – se luptă atunci când nu sunt capabili să găsească răspunsurile care să-i ajute să meargă mai departe. În schimb, oamenii care sunt mai deschiși, creativi și confortabili cu ambiguitate sunt mai capabili să facă față lipsei de închidere. psihologii au descoperit ,de asemenea, că persoanele care sunt în mod constant capabile să găsească închidere au, de obicei, sisteme de valori care pot încorpora cu ușurință răspunsuri pentru a-și valida viziunea asupra lumii., O ideologie religioasă, de exemplu, explică multe întrebări ca „voia lui Dumnezeu”, fără a fi necesară o explicație suplimentară.diferențele individuale în ceea ce privește necesitatea și capacitatea de a realiza închiderea pot juca, de asemenea, un rol crucial în efectele potențial dăunătoare ale nefuncționării închiderii. Aceasta include stresul psihologic, cum ar fi sentimentele de anxietate și depresie, cu indivizi care se întreabă – în special judecățile, abilitățile și abilitățile lor.
ce să faci
deci, ce trebuie să faci dacă cineva te fantomează?, Este important să vă amintiți că sunteți responsabil de obținerea închiderii – nu puteți face cu adevărat pe alții să o facă pentru dvs. Chiar dacă obțineți un fost partener pentru a vorbi despre ceea ce a mers prost în relație, nu există nici o modalitate de a ști cu adevărat că sunt cinstiți sau corecți în evaluarea lor. un bun punct de plecare este, prin urmare, să vă asumați responsabilitatea pentru propriile acțiuni și să le interpretați pe cele ale altora cât mai bine. Dacă cineva nu vrea să comunice cu tine, asta spune și ceva. De asemenea, trebuie să acceptați că este posibil să nu aveți niciodată răspunsul perfect., Dar, totuși, vă puteți da ceva timp pentru a fi trist, încercați să vă dați seama ce sa întâmplat și, în cele din urmă, să învățați și să mergeți mai departe. Cercetările au arătat, de asemenea, că un tip de scriere care permite oamenilor să-și examineze pierderea printr-o lentilă răscumpărătoare fără vină și care se concentrează pe pozitive poate fi util util în a ajuta la realizarea închiderii, în timp ce simpla scriere și căutarea sensului s-a dovedit a fi ineficientă. în cele din urmă, închiderea este un proces cognitiv complicat, iar cheia este să înveți să trăiești cu ambiguitatea atunci când nu poate fi atins., Uneori, lucrurile merg prost și, deși nu se simte corect și este foarte dureros, viața continuă.