sucurile și smoothie-urile goale sunt vândute popular ca o opțiune de băutură sănătoasă, dar cum arată cu adevărat nutriția? Astăzi mă uit în profunzime la” mașina verde”, una dintre smoothie-urile verzi ale lui Naked. Smoothie-urile verzi sunt adesea percepute ca fiind cele mai sănătoase dintre toate, așa că continuați să citiți dacă doriți să știți care sunt avantajele și dezavantajele acestuia!,
dacă este ceva ce doriți să știți despre produsul pe care nu îl discut, lăsați un comentariu mai jos. Să trecem la recenzie!
Costul de Gol Suc de Mașină Verde
Pe Amazon, nu au fost verificate/vanzatori de renume, și prețurile au fost peste tot! Deci, este mai mult decât probabil doar vândute în comercianții cu amănuntul majore.,
defalcarea nutrițională a sucului gol mașină Verde
să sărim direct la elefantul din cameră: zahărul din acest suc. Multe recenzii, reviste și reviste au comparat sucul cu sifon. De fapt, compania Naked Juice (deținută de PepsiCo) s-a confruntat cu mai multe procese legale pentru comercializarea sa. Primul a fost în 2013 peste este” toate naturale ” cerere. Un altul a fost din nou în 2016, când un grup de advocacy pentru consumatori a intentat un proces de acțiune de clasă, afirmând că eticheta produsului îi induce în eroare pe consumatori să creadă că produsul este mai sănătos decât este cu adevărat.,
So let’s look at the nutrition for ourselves so we can make our own informed decisions!
Naked Green Machine Nutrition Facts
Serving Size 1 Bottle
Calories: 270
Total Fat 0g
Saturated Fat 0g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 25mg
Total Carbohydrate 63g
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 53g
Includes 0g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg, Calcium 40mg, Iron 1.4mg, Potassium 760mg, Vitamin A 230mcg, Vitamin C 42mg, Riboflavin 0.3mg, Vitamin B6 0.,4mg, magneziu 40mg
ingrediente: suc de mere din concentrat (apă, concentrat de suc de mere), piure de MANGO, suc de ananas, piure de banane, piure de KIWI, spirulină, aromă naturală, lucernă, BROCCOLI, spanac, iarbă de orz, grâu, rădăcină de ghimbir, pătrunjel, KALE, usturoi inodor
conține grâu din grâu
Ultima actualizare pe 02 Aprilie 2020.
ce ți-a ieșit în evidență?,
cu astfel de băuturi, verific mereu câteva lucruri cheie: zahăr/zahăr adăugat (corpul tău nu poate spune diferența, dar există recomandări diferite pentru aporturile fiecăruia), fibre, proteine și primele 3-5 ingrediente.
Iată de ce:
acest produs nu are adaos de zahăr. Verific întotdeauna zaharurile adăugate, deoarece USDA recomandă limitarea zaharurilor adăugate la nu mai mult de 10% din aportul zilnic. Acest produs are 53G de zahăr pe porție, mai ales din sucurile de fructe din acesta. Aportul excesiv de zahăr a fost asociat cu afecțiuni de sănătate, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă și cancerul., Din acest motiv, USDA recomandă, de asemenea, limitarea aportului în exces de zahăr. Zahărul este metabolizat mai rapid de către organism decât nutrienții precum proteinele, grăsimile și fibrele, astfel încât combinarea zaharurilor cu o sursă de proteine, grăsimi sau fibre vă poate ajuta să evitați infamul „zahăr ridicat!”În plus, energia pe care o obțineți va dura mai mult și, probabil, vă veți simți mai plin și mai mulțumit!acest suc verde are 0g grăsime, 0g fibre și 4G de proteine. Acest lucru este destul de sumbru atunci când este combinat cu cantitatea mare de zahăr. Deci, unii pot experimenta un nivel ridicat de zahăr din acest lucru.,
verific primele 3-5 ingrediente pe o etichetă, deoarece asta îmi spune din ce este fabricat produsul în cea mai mare parte. Primul articol din Naked ‘ s Green Machine este sucul de mere din concentrat, urmat de piureul de mango și sucul de ananas. Partea „verde” a acestei mașini verzi nu apare până la al 8–lea ingredient (fără a număra al 6-lea ingredient-spirulina algelor).
în timp ce eu recunosc că acest lucru a fost, probabil, făcut pentru aroma (pentru că sincer, sucuri verzi și piureuri care gust verde doar. nu vinde.,), este încă un pic dezamăgitor faptul că primele trei ingrediente dintr-un suc „verde” sunt de fapt sucuri de fructe, ceea ce înseamnă că este în mare parte ceea ce bei aici.
puteți vedea cum merită să aruncați o privire rapidă asupra faptelor nutriționale? Dacă sunteți de multe ori într-o grabă ca mine, acum știi exact ce să caute pe etichetă pentru a reduce la timp!în general ,am fost mulțumit de gust. Are un gust minunat–ceea ce nu este o surpriză cu 53G de zahăr și primele câteva ingrediente fiind sucurile de fructe delicioase! Am fost dezamăgit de lipsa de fibre., Există unele proteine, ceea ce este frumos, dar aș bea în continuare acest lucru cu un tip de mâncare care are mai multe proteine pentru a vă asigura că nu aveți glicemia să crească și să scadă rapid.
ce este bun pentru…
-o băutură rapidă, convenabilă, cu gust excelent, fără zaharuri adăugate (dar totuși cu un conținut ridicat de zahăr) și vitamine și minerale din fructe și legume (nu sunt adăugate).
– luați în considerare consumarea doar a jumătate dintr-o sticlă la un moment dat cu o masă pentru a mânca o masă mai echilibrată, care include încă acest lucru dacă vă place!
-se bucură de ocazie datorită conținutului ridicat de zahăr și conținut scăzut de fibre., S-ar putea să fiți mai bine să mâncați fructe și legume întregi în schimb! Cu toate acestea, nu vă spun să nu beți asta. Vreau să luați aceste decizii pe baza propriilor obiective, nevoi și circumstanțe personale.
ce nu este atât de bun pentru…
-înlocuirea mesei
-înlocuirea aportului zilnic de fructe și legume
-alegerea acestuia pentru a putea „fi bun”
-dacă preferați opțiunile cu conținut scăzut de zahăr
doar pentru a vă face să vă gândiți…
când citiți cuvântul „mașină verde”, la ce vă gândiți? Cine credeți că marca încearcă să apeleze în special la mașina de cuvinte?, Când te uiți la etichetă, ce imagini sau culori îți ies în evidență? Ce parte a etichetei este ochiul tău atras? Lasă un comentariu anunțându-mă!
pun aceste intrebari doar pentru a obține te gândești, pentru că, uneori, gândire critică despre astfel de lucruri pot ajuta să vedem dincolo de ele atunci când sunteți navigarea pe băuturi secțiunea de la magazin, și poate duce la luarea de decizii mai bune cu privire la ce alimente mănânci în ce situații (care, trebuie să adaug, depinde de la persoană la persoană și de la o situație la–nu e nici un negru-și-alb „bune” și „rele”).