Imagini: Thinkstock
de Odihnă, căldură, întindere și fixare sunt eficiente modalități de a găsi ajutor chiar acum. cotul este o articulație amuzantă. Este acasă la osul tău amuzant-nervul ulnar-care doare dacă este lovit într-un anumit fel. Și cotul este adesea trecut cu vederea ca o îmbinare importantă pentru a ne ajuta să ne menținem independența., „Mulți adulți mai în vârstă ar putea să nu se gândească prea mult despre cot, pentru că nu este o comun greutății și pentru că nu de multe ori a dezvolta artrita sau necesită înlocuirea articulației în vârstă în populația adultă”, spune terapeutul Paige Norby de la Harvard-afiliat Spitalul General Massachusetts. Dar durerea cotului te poate împiedica să te îmbraci, să gătești cina și orice altceva care necesită utilizarea brațului tău. Îngrijirea acestei articulații vă ajută să vă asigurați că vă puteți îngriji singur.pentru a continua să citiți acest articol, trebuie să vă conectați.,