este un fapt bine cunoscut faptul că sifon are efecte negative asupra sănătății dumneavoastră deci, ca o alternativă mulți oameni aleg să bea „dieta” versiuni ale lor favorite, cum ar fi Cola, Sprite Zero, Dieta Mountain Dew etc. Ceea ce mulți oameni nu își dau seama este că, în ciuda faptului că nu au zahăr, băuturile dietetice conțin multe alte substanțe chimice – unele care sunt mult mai dăunătoare decât zahărul.,
imagine găsită aici
Un studiu realizat de Universitatea din Texas din Austin a constatat că 59% dintre americani beau sodă dietetică în mod regulat. Cred că ceea ce îi atrage pe oameni despre aceste băuturi dietetice este grăsimea mare „0 calorii” tipărită pe etichetele lor. Vreau să spun, dacă o băutură este fără calorii, atunci nu trebuie să fie rău pentru tine, nu? Greșit. Din păcate, sucurile dietetice conțin alți îndulcitori dependenți, periculoși și artificiali care au un impact negativ grav asupra sănătății tale. Cele mai frecvente îndulcitori artificiali sunt aspartamul, sucraloza și zaharina.,aspartamul este mult mai dulce decât zahărul, este utilizat în cantități mici, ceea ce reduce cantitatea de calorii. Este combinația dintre aminoacizi: acid aspartic și fenilalanină. Acidul Aspartic sub formă lichidă este absorbit mult mai repede de organism și poate provoca o persoană să aibă dureri de cap, greață, probleme de somn și oboseală. Consumul de acid aspartic excesiv ar putea duce în cele din urmă la afectarea neuronilor în creier, ceea ce ar putea duce la boli cronice, inclusiv: ALS, boala Parkinson și boala Alzheimer., Pe de altă parte, fenilalanina scade nivelul de serotonină din creier, ceea ce duce la depresie.deși sucraloza și zahărul au un gust extrem de similar, au o mare diferență: corpurile noastre nu pot metaboliza sucraloza, așa că trece prin noi. Corpul nostru detectează că ceva dulce a fost mâncat și activează mecanisme pentru a capta energia pe care zaharurile o oferă de obicei, dar nu primesc nimic. După ceva timp, corpul nostru nu mai răspunde la toate zaharurile, chiar și la cele reale din dulciuri și fructe!, Drept urmare, persoanele care beau băuturi dietetice au cu 34% mai multe șanse să dezvolte sindrom metabolic (care ar putea duce și la diverse boli de inimă).zaharina este considerată a fi mai dulce decât zahărul, dar are un gust amar. Până în 2010, ORICE cu zaharină avea o etichetă de avertizare pe ea, deoarece era considerat atât de periculos. Deși nu are calorii, cele două efecte secundare potențiale principale ale consumului sunt creșterea în greutate și diabetul., Un studiu realizat cu șobolani a arătat că grupul care a primit alimente îndulcite artificial a avut un metabolism încetinit, un aport mai mare de calorii și a câștigat mai multă greutate (comparativ cu șobolanii care au primit alimente reale de zahăr).în concluzie, cred că sucurile obișnuite ar putea fi mai bune decât sucurile dietetice. Consumul excesiv de oricare dintre ele ar putea duce la probleme grave de sănătate, dar dacă sunteți cu disperare pofta sifon, bea regulat într-o cantitate mică este, probabil, cel mai bun. Cu toate acestea, dacă doriți o băutură fără calorii, dar nu doriți să fiți obezi, aveți diabet sau dinți putreziți, lipiți-vă cu apă!