Smoothie de ananas

acest Smoothie ușor de ananas este atât de rapid de aruncat împreună — făcut cu ananas, banane congelate, iaurt grecesc și suc de ananas, este un mic dejun sau o gustare proaspătă și fructată!

știu, știu. O rețetă de smoothie?!?

aceasta este una dintre acele rețete pe care le împărtășesc doar din cauza numărului de ori pe care l-am făcut.,avem două smoothie-uri preferate în jurul acestor părți: acest Smoothie sănătos de unt de arahide de ciocolată și acest Smoothie de ananas.am putea alterna între ele în fiecare zi și toată lumea ar fi fericită (deși îi facem pe alții doar pentru a păstra viața interesantă!).nu toate fructele îngheață la fel de bine sau se amestecă la fel de ușor atunci când sunt congelate, dar ananasul este unul dintre acele fructe care îngheață perfect și nu se dovedește a fi curajos dacă nu aveți un blender de 500 de dolari+ la îndemână. Bananele sunt altele.,

am adăuga banane înghețate de piureuri pentru că adaugă o notă perfectă de cremă și se adaugă un pic de putere. Un pic merge un drum lung, așa că, dacă nu doriți să se încheie cu o periuță de banane, apoi se adaugă doar câteva bucăți!

cum se îngheață bananele:

am în permanență două tipuri de banane congelate în congelator: întregi în coajă și feliate într-o pungă de congelator (fără coajă).bananele întregi pe care le folosesc pentru a coace lucruri precum Această pâine cu banane sau Aceste brioșe cu fulgi de ovăz cu banane., Bananele congelate adaugă atât de multă umiditate atunci când sunt dezghețate și adăugate la produsele coapte și înseamnă că nu arunc niciodată banane la gunoi, deoarece sunt la fel de bune mai târziu.bananele mele în saci, feliate, pe care le folosesc în smoothie-uri. Acest lucru mă face ușor să arunc doar câteva bucăți și întotdeauna am unele gata să merg pentru următoarea mea poftă de smoothie. Se amestecă ușor și fac smoothie-urile mele frumoase și cremoase!

cum se îngheață ananasul:

ananasul îngheață perfect!, Dacă aveți un ananas tăiat care este pe punctul de a merge prost și trebuie depozitat, pur și simplu puneți-l într-o pungă de congelator sau recipient congelator și congelați timp de 3-6 luni.

îmi place să-l îngheț mai întâi pe o bucată de hârtie pergament pe o foaie de copt, apoi să-l arunc într-o pungă de congelator, astfel încât să nu fie înghețat într-o singură bucată mare.în acest fel ,este ușor să arunci doar în câteva bucăți atunci când am nevoie!,

Cum de a face acest Smoothie de Ananas reteta:

Există într-adevăr nici o modalitate de a merge în neregulă cu asta, așa că am doar un singur sfat:

Puneți toate ingredientele în blender modul reteta este scris. într-adevăr doriți ingredientele cel mai ușor amestecate pe partea de jos a blenderului, și cel mai greu în partea de sus.în această rețetă, cele mai dificile de amestecat sunt bucățile de ananas (conținutul de apă le face să congeleze mai ferm decât bucățile de banane), așa că merg pe partea de sus.,

în afară de asta? Simțiți-vă liber să încalce regulile dacă doriți să 😉

Variații pe acest Smoothie de Ananas:

• Aruncă în unele mango un mango smoothie de ananas
• Adăugați căpșuni pentru un smoothie de capsuni ananas
• Încercați cu aroma de iaurt sau diferite tipuri de suc pentru o poftă de mâncare interesant
• Adăugați simplu chefir in loc de iaurt grecesc pentru un probiotic impuls!,proteine (puteți pre-inmuiati-le, dacă preferați)
• se Adaugă o lingură de cânepă inimile, teren de in, tărâțe de grâu sau pudra de proteine
• Folositi apa in loc de suc pentru o mai mic de zahăr opțiune

Ingrediente

Instrucțiuni

Calories: 266cal | Carbohydrates: 65g | Protein: 7g | Fat: 1g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 23mg | Potassium: 826mg | Fiber: 5g | Sugar: 43g | Vitamin A: 125IU | Vitamin C: 130.1mg | Calcium: 90mg | Iron: 1mg

Keywords easy smoothie recipe

Want to save this recipe?

Create an account easily save your favorite content, so you never forget a recipe again.,

înregistrează-te acum