Southwest Cilantro Lime Corn Salad (Română)

cea mai uimitoare salată de porumb, plină de arome îndrăznețe din sud-vest! Perfect ca o farfurie, aperitiv sau topping pentru tacos!

am discutat despre dragostea mea pentru mâncarea mexicană săptămâna trecută pe această postare și crede-mă, nu se oprește doar cu intrări. Ohhhhh nu. Unul dintre lucrurile mele preferate pentru a adăuga la tacos meu este porumb, și de ce au doar porumb simplu, atunci când puteți avea acest uimitor salata de porumb coriandru var!,

când am văzut pentru prima dată că porumbul era un aliment cu punct zero în programul freestyle weight watchers, am fost extatic. Este atât de natural dulce, și a fost întotdeauna mai mare în puncte de pe planurile mai vechi.

ce este salata de porumb

există atât de multe soiuri de salată de porumb acolo. Unele sunt pe bază de mayo, și au brânză ca un tip de porumb stradă Mexican. Această versiune este mai proaspătă și mai inspirată de Santa Fe sau de Sud-Vest, fără maioneză sau brânză… doar legume rumenite ușor într-o tigaie și aruncate cu cilantro și var.,

este salata de porumb sănătoasă

această versiune este! Este zero puncte inteligente și doar 121 de calorii pe porție. Ca să nu mai vorbim că are un conținut scăzut de sodiu și o sursă bună de potasiu și vitamina c. pentru a mări și mai mult salata, fără a adăuga puncte, adăugați niște fasole neagră drenată și clătită!

cum se face salata de porumb

este într-adevăr foarte ușor! Doar rumeniți legumele într-o tigaie, condimentați și aruncați cu cilantro și suc de lămâie. Voila!!,

folosesc porumb congelat (care a fost dezghețat) în lunile de toamnă și de iarnă, dar când porumbul dulce de vară este în sezon… folosesc absolut proaspăt. Doar shuck știulete și de a folosi un cuțit pentru a felie sâmburi de pe știulete. Pe această postare explic și arăt cum fac asta fără ca nucleele să ajungă absolut peste tot!de asemenea, jalapenii sunt minunați în această rețetă de salată de porumb, dar o altă opțiune excelentă este un piper mare poblano. Este o aromă mai ușoară, deci este o opțiune excelentă pentru cei cărora nu le place căldura.,

pentru următoarea ta noapte de taco, sper cu adevărat să încercați această salată de porumb de var din Cilantro de Sud-Vest!

instrumente utile

• tigaie din fontă-tigaia mea preferată pentru a căuta lucrurile!

doriți să încercați această salată de porumb Sud-Vest?

PIN-l la feluri de mâncare laterale sau bord sănătos pentru a salva pentru mai târziu!

Găsește-mă pe Pinterest pentru mai multe rețete grozave!,

Southwest Cilantro Lime Corn Salad

The most amazing corn salad, full of bold Southwest flavors! Perfect as a side dish, appetizer, or topping for tacos!

4.,2 ceasca cubulete de ardei gras rosu

1 – 2 ardei jalapeno, tocat

1/2 ceapa rosie mediu, decojite și fin cubulete

1/2 lingurita sare kosher

1/4 lingurita piper negru

3 Linguri coriandru proaspat, tocat

1 Lingura de suc de lămâie, proaspete este cel mai bun

Instrucțiuni

• Căldură un 12-inch tigaie (fontă funcționează foarte bine aici) a terminat FACULTATEA de căldură MARE., Adăugați ulei de măsline și încălziți.
• Adauga porumb, ardei gras, ardei iute si ceapa. Gatiti, amestecand ocazional, aproximativ 8 minute, pana se rumenesc usor.
• Condimentează cu sare și piper și se amestecă în coriandru și suc de lămâie.Dimensiunea de servire este de aproximativ 1/2-2/3 ceasca.

sfaturi bucatar

dimensiunea de servire este de aproximativ 1/2 – 2/3 cana.,

Incercat aceasta reteta?Mentionati @the_chunky_chef sau eticheta #thechunkychef!

Dacă schimbarea reteta de servire cantitate, reteta plugin va schimba ingredient valori pentru tine, dar asta NU schimbă instrucțiuni scrise, acestea sunt adăugate manual și nu fac obiectul unui slider/butonul., Va trebui să extrapolați această multiplicare la orice sume enumerate în instrucțiuni.