„Acest lucru se adaugă dovezilor că stresul este un factor de risc pentru accident vascular cerebral și, în special în acest studiu, stresul legat de locul de muncă”, spune dr.Katzan.experții cred că este posibil ca stresul poate provoca inflamații în organism. Acest lucru poate duce apoi la accident vascular cerebral sau atac de cord.pentru mulți dintre noi, stresul la locul de muncă este inevitabil., Dar există strategii pe care le puteți utiliza pentru a diminua tulpina, spune dr.Katzan. Cel mai important este să dezvolți obiceiuri alimentare sănătoase și să faci o activitate în fiecare zi.stresul poate duce la comportamente nesănătoase, spune dr.Katzan.”dacă munca dvs. este stresantă, fiți atenți la tensiunea arterială, mâncați alimente sănătoase și faceți exerciții fizice”, spune dr.Katzan.de asemenea, puteți lua măsuri în timp ce vă aflați la locul de muncă pentru a reduce tensiunea. Iată câteva modalități simple pe care le puteți de-stresa la locul de muncă:
- respirați profund pentru a furniza oxigen atât de necesar creierului.,
- Ridică-te și mișcă-te de mai multe ori în timpul zilei de lucru.
- anima spațiul de lucru cu plante și culori moi.
- concentrați-vă pe un lucru la un moment dat și recunoașteți-l când terminați sarcinile.
Share
- boli de inima hipertensiune arterială stres accident vascular cerebral la locul de muncă sănătate