Dacă vă puneți această întrebare, nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. Există atât de mulți oameni care sunt, de asemenea, confuzi dacă lipsa lor de motivație este cauzată de depresie sau pur și simplu de lene. Cum puteți face diferența între cele două?depresia este definită ca o tulburare de dispoziție în care vă confruntați cu pierderea interesului pentru activități și sentimente persistente de tristețe., Când sunteți deprimat, acest lucru vă poate afecta capacitatea de a funcționa, ceea ce vă poate împiedica să faceți sarcini normale de zi cu zi, cum ar fi curățarea casei, îngrijirea dvs. sau să fiți la timp pentru muncă.pe de altă parte, definiția Lenei este dorința de a face o sarcină care te face inconfortabil sau necesită efort și energie, chiar dacă ai capacitatea de a face acest lucru. De exemplu, sunteți leneși, astfel încât să nu curățați casa, să vă radeți barba sau să vă treziți devreme.,diferențierea depresiei și lenea poate fi dificilă, deoarece dacă te uiți la cele două condiții, rezultatul final este oarecum similar, cu toate acestea, cauza de ce au loc și motivația din spatele lor sunt diferite.
Depresia vs lenea: o chestiune de alegere
trebuie să curățați casa, dar nu puteți găsi energia pentru a face acest lucru. Ești deprimat sau leneș? Ai nevoie pentru a obține o tunsoare, dar ai fost amânarea. Ești deprimat sau leneș? Prietenii tăi dau o petrecere, dar nu ai chef să ieși din casă., Ești deprimat sau leneș?acestea sunt doar câteva dintre întrebările comune care pot încurca mintea. La prima vedere, nu este destul de ușor să determinați dacă luați decizia dvs. pentru că sunteți într-adevăr deprimat sau utilizați doar depresia ca scuză pentru lenea voastră.
cum îți poți da seama dacă ești doar leneș sau dacă ești într-adevăr deprimat? Deși există mai mulți factori care pot influența răspunsul definitiv, o modalitate de a diferenția între cei doi este factorul „alegere”. Ce înseamnă asta?,
când ești deprimat, îți lipsește energia de a face lucruri, deoarece nu poți scăpa de sentimentele extreme de tristețe, durere și mizerie. Te simți atât de deznădăjduit încât nu-ți mai pasă de ceea ce este în jurul tău, cum arăți sau dacă te porți normal pentru că ești consumat de depresia ta. Pentru unii oameni, chiar dacă vor să facă ceva, ei doar fizic nu se poate.
spre deosebire de aceasta, lenea este alegerea de a nu face ceva, pentru că nu vreau să, nu pentru că nu poți. Ești conștient alegerea de a nu face ceva din cauza efortului implicat., Când ești leneș, de obicei ai capacitatea de a face altceva care necesită mai puțin efort.de exemplu, cineva care este deprimat poate găsi greu să vină la muncă pentru că se simte fără speranță și mizerabil cu privire la locul de muncă, așa că nu vrea să se confrunte cu o altă zi mizerabilă la locul de muncă. În schimb, cineva care este leneș se absentează de la serviciu pentru că preferă să stea acasă uitându-se la TV și jocuri video.
auto-verificare: deprimat sau doar leneș?,
dacă nu sunteți încă sigur dacă sunteți deprimat sau leneș, vă puteți pune câteva întrebări pentru a înțelege mai bine starea dvs. de spirit actuală.
de cât timp te simți așa?
te simți așa pentru una sau două zile? Sau te-ai luptat cu această afecțiune de mai bine de două săptămâni? Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, trebuie să te simți nemotivat timp de cel puțin două săptămâni pentru ca depresia clinică să fie diagnosticată.,
depresia este de obicei mai persistentă și afectează energia generală și perspectivele în viață. Deși este adevărat că cineva poate fi leneș pentru o lungă perioadă de timp, lenea este de obicei concentrată doar pe activități specifice.
ce cauzează lipsa dvs. de motivație?
persoanele care suferă fie de lene, fie de depresie sunt adesea nemotivate să facă lucruri. Dacă vă aflați în luptă cu acest lucru, întrebați-vă de ce.
îți lipsește motivația pentru că ești trist și mizerabil sau ești nemotivat pentru că preferi să faci altceva?,cineva care este deprimat va găsi imposibil să adune energia pentru a face ceva, în timp ce o persoană leneșă are energia, dar nu dorește să o facă.
aveți capacitatea de a face activități plăcute?una dintre diferențele notabile dintre a fi leneș și deprimat este capacitatea de a se bucura de lucruri care oferă plăcere. Dacă sunteți leneș să faceți ceva, puteți face, de obicei, altceva care necesită mai puțin efort sau mai plăcut. De exemplu, preferați să petreceți cu prietenii decât să vă curățați casa., Sau continui să amâni curățarea curții tale pentru că preferi să te uiți la Realitatea TV.
pe de altă parte, persoanele deprimate, de obicei, nu pot aduna nici un entuziasm pentru a face lucruri pe care le bucură în mod normal. Aceasta înseamnă că nu numai că nu vă puteți curăța casa, dar nu puteți găsi plăcere să petreceți sau să vizionați emisiunile preferate.
depresia este o afecțiune comună asociată cu persoanele care se luptă cu probleme de abuz de substanțe. Dacă tu sau o persoană iubită aveți probleme cu abuzul de substanțe, ajutorul este disponibil.
contactați Farul Anaheim astăzi.,