la fel ca psihanaliza și terapia psihanalitică, scopul terapiei psihodinamice este de a aduce mintea inconștientă în conștiință – ajutând indivizii să descopere, să experimenteze și să înțeleagă sentimentele lor adevărate, adânc înrădăcinate, pentru a le rezolva. Este de părere că inconștientul nostru ține pe sentimente dureroase și amintiri, care sunt prea dificil pentru mintea conștientă de a procesa.,pentru a se asigura că aceste amintiri și experiențe rămân sub suprafață, mulți oameni vor dezvolta apărare, cum ar fi negarea și proiecțiile. Conform terapiei psihodinamice, aceste apărări vor face adesea mai mult rău decât bine.deși împărtășește aceleași principii de bază ale psihanalizei, terapia psihodinamică este de obicei mult mai puțin intensă – concentrându-se în primul rând pe probleme imediate și încercând să găsească o soluție mai rapidă., Cu toate acestea, se spune că ambele abordări ajută persoanele cu o serie de tulburări psihologice să facă schimbări semnificative în modul în care iau decizii și interacționează cu ceilalți.abordarea psihodinamică este concepută pentru a ajuta persoanele cu o gamă largă de probleme, deși este în general mai eficientă în tratarea problemelor specifice, cum ar fi anxietatea, dependența și tulburările de alimentație., Utilizat în primul rând pentru a trata depresia, terapia psihodinamică poate fi deosebit de benefică pentru cei care și-au pierdut sensul în viața lor sau au dificultăți în formarea sau menținerea relațiilor personale.deși este potrivit pentru toată lumea, se spune că există un anumit tip de individ care răspunde deosebit de bine la abordare și beneficiază mai mult decât altele. De obicei, aceste tipuri de indivizi au un interes real în explorarea ei înșiși și în căutarea cunoașterii de sine, precum și în ameliorarea simptomelor., Ei vor avea capacitatea de auto-reflecție și o curiozitate naturală pentru viața lor internă și comportamentele lor.urmăriți modul în care terapia psihodinamică poate ajuta la identificarea cauzei furiei.
cum funcționează terapia psihodinamică?
abordarea psihodinamică este ghidată de principiul de bază conform căruia mintea inconștientă adăpostește sentimente și amintiri adânc înrădăcinate care ne pot afecta comportamentul.terapeuții Psihodinamici vor lucra în funcție de acest lucru, în moduri specifice contextului, alimentându-și tehnicile și stilul de terapie clientului., Ei mențin o relație egală cu clientul, adoptând atitudinea de acceptare necondiționată și urmărind să dezvolte o relație de încredere. Acest lucru îi încurajează să deschidă și să exploreze orice probleme și conflicte nerezolvate ascunse în subconștient, care le-ar putea afecta starea de spirit și comportamentul.înțelegerea profundă a sentimentelor pe care le acționăm poate fi realizată prin munca psihodinamică. Odată ce devenim conștienți de sentimentele și credințele noastre internalizate și de unde provin, nu mai trebuie să le acționăm. O mai mare securitate internă și pace ne oferă apoi o mai mare libertate.,- consilier Mary-Claire Wilson, MBACP, Dip Couns, Dip Ad. Psihologie.pentru a ajuta clientul să înțeleagă care sunt „tulburările inconștiente” și cum funcționează mintea, terapeuții psihodinamici se vor baza pe tehnici similare utilizate în psihanaliză și terapia psihanalitică, cum ar fi asocierea liberă, transferul terapeutic și interpretarea.
găsiți un consilier folosind instrumentul nostru de căutare. Luați-vă timp citind prin profilul lor – pentru ca terapia să aibă succes, trebuie să existe o conexiune., Dacă doriți să aflați mai multe despre experiența lor sau despre abordările pe care le folosesc, pur și simplu întrebați.Asociația liberă este o tehnică care implică vorbirea liberă a clientului cu terapeutul. Nu există nici o încercare de a forma idei înainte de a se spune, nici clienții nu spun lucrurile într-o structură de poveste liniară. Spontaneitatea permite ca gândurile și sentimentele adevărate să apară fără nici o preocupare pentru cât de dureroase, ilogice sau stupide pot suna terapeutului. Clientul poate fi onest și deschis, fără teamă de judecată.,aceasta este redirecționarea sentimentelor pentru o persoană semnificativă, în special a celor reținute inconștient din copilărie, către terapeut. Clienții pot simți o „atracție erotică” pentru terapeutul lor, dar acest transfer se poate manifesta în multe alte forme, cum ar fi ura, neîncrederea, dependența extremă și furia. Prin recunoașterea și explorarea acestei relații, Clientul poate începe să-și înțeleagă sentimentele și să rezolve orice conflict cu figurile din copilărie.,este posibil ca terapeutul să rămână liniștit pe tot parcursul terapiei, dar va interveni ocazional cu gânduri sau interpretări ale subiectelor pe care Clientul alege să le discute. Aplicarea acestor interpretări va depinde de conștientizarea terapeutului asupra stării mentale a clientului și de capacitatea acestuia de a integra materiale de care nu sunt încă conștienți.terapeutul va ajuta clientul să învețe noi modele de comportament și moduri de gândire care promovează dezvoltarea și creșterea personală, ajutându-l să depășească orice limitări cauzate de sentimentele inconștiente.,în general, acest proces tinde să fie rapid și concentrat pe soluții, iar sesiunile vor avea loc o dată pe săptămână, cu o durată de aproximativ 50 de minute pe sesiune. Desigur, acest lucru este complet până la tine, clientul. Dacă doriți mai multe sau mai puține sesiuni, discutați cu terapeutul dvs. și vor putea elabora un plan potrivit pentru dvs.
terapia psihodinamică pe termen scurt
Din anii 1950, a apărut o formă mai intensă, pe termen scurt, de terapie psihodinamică., Introdus inițial într-o serie de ateliere de lucru, metoda de scurtă durată terapia psihodinamică (de asemenea, cunoscut sub numele intensivă pe termen scurt dinamic psihoterapie (ISTDP)) a fost dezvoltat în cele din urmă cu 20 de ani mai târziu de către psihanalist Habib Davanloo. Scopul său a fost de a spori eficacitatea psihanalizei și de a minimiza durata tratamentului.în timp ce scopul principal al terapiei psihodinamice pe termen scurt este foarte similar cu psihanaliza, mai degrabă decât să acționeze ca un observator neutru al dezvoltării personale a unui individ, un terapeut psihodinamic pe termen scurt va fi un avocat activ al schimbării.,
ei vor ghida clientul prin procesul prin aplicarea tehnicilor non-interpretative, inclusiv încurajarea de a simți – o metodă fondată pe descoperirea lui Davanloo că inconștientul dinamic are multe straturi.aceste intervenții specifice permit terapeutului să acceseze acele straturi în client. Atunci când sunt aplicate într-un anumit mod și la un anumit moment în procesul terapeutic, aceste intervenții pot ajuta clientul să recunoască și să depășească blocajele inconștiente și orice rezistență cât mai rapid și mai eficient posibil.