Tigaie Foaie de Somon și Sparanghel

TIGAIE FOAIE de SOMON ȘI SPARANGHEL — Somon și sparanghel proaspăt sunt acoperite cu o lamaie sos de mărar, apoi coapte împreună pentru un simplu, all-in-one cina soluție.

Dacă sunteți în căutarea pentru o lumină, proaspăt, și incredibil de ușor mod de a pregăti somon, trebuie să încercați această Foaie de Tigaie Somon și Sparanghel.cea mai bună parte este că mâncarea dvs. laterală gătește toate pe aceeași tigaie, așa că există doar un fel de mâncare de curățat., Și cu un mărar proaspăt și glazură de lămâie, acesta este într-adevăr un mod răcoritor de a mânca pește și legume.unul dintre motivele pentru care acest fel de mâncare funcționează atât de bine este că somonul și sparanghelul durează aproximativ aceeași perioadă de timp pentru a prăji la cuptor. Desigur, sparanghelul mai subțire se va găti mai repede.așa că încerc să aleg un sparanghel mai gros, care se va face cam în același timp cu somonul meu. Dacă doriți să aruncați câteva felii de ceapă sau cuișoare întregi de usturoi în amestec, acest lucru funcționează bine.

familia mea se simte întotdeauna ca și cum ar mânca într-un restaurant fantezist când fac somon la cină., Puțin știu cât de ușor este să se pregătească și cât de repede gătește.

ajută că toată familia mea iubește somon. E unul dintre felurile de mâncare preferate ale băieților mei și, ca de obicei, au devorat această versiune de lămâie. Sparanghelul poate să nu fi fost preferatul lor.dar adulții de la masă i-au plăcut. Sper că în cele din urmă copiii mei vor iubi prea.desigur, dacă nu sunteți un fan al sparanghelului, îl puteți lăsa împreună și puteți alege un alt fel de mâncare., Orezul, orzo și practic orice fel de legume vor merge bine cu acest fel de mâncare.

îmi place să top acest somon off cu unele felii de lămâie proaspătă înainte de servire, sau servi felii de lamaie proaspete pe partea pentru stoarcere peste pește. acest somon și sparanghel rapid și ușor a fost un mare succes cu familia mea și atât de ușor de pregătit. Știu că voi servi acest fel de mâncare din nou și din nou.

asigurați-vă că salvați rețeta de somon și sparanghel în panoul dvs. preferat Pinterest pentru mai târziu.,

Sfaturi pentru Gătit Pește

Alegerea pește proaspăt: mai Degrabă decât de cumpărături pentru un anumit tip de pește, cumpăra pește, care arată cele mai proaspete. Tipuri similare de pește pot fi de obicei înlocuite într-o rețetă.dacă intenționați să utilizați codul într-o rețetă, de exemplu, puteți înlocui cu ușurință portocala roughy sau snapper.

timp de gătire: măsurați peștele la partea sa cea mai groasă, apoi vizați aproximativ 10 minute de timp de gătit pe centimetru de grosime.

este gata? Pentru a testa peștele pentru doneness, introduceți un cuțit în carne la cea mai groasă parte., Ar trebui să fie abia translucid în centru.chiar dacă nu pare destul de făcut, peștele va continua să gătească după ce îl scoateți de pe foc, așa că asigurați-vă că nu îl supraîncărcați.

Aici e ceea ce ai nevoie pentru a face Foaie de Tigaie Somon și Sparanghel

• Somon
• Sparanghel
• Condimente: cimbru, lamaie, piper, sare și piper
• ulei de Masline
• Miere
• Produce: lamai, marar proaspat, usturoi

Ingrediente

• 1.,1/2 linguriță de sare
• 1/2 linguriță de lămâie piper
• 1/2 linguriță de cimbru uscat
• 1/3 cană de ulei de măsline
• 1/4 cană de suc de lămâie
• 1 lingură de miere
• 2 linguri de mărar proaspăt tocat
• 2 căței
• 1-2 lămâi, feliate (opțional)

instrucțiuni

1. preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Aliniați o foaie mare de copt cu folie. Pulverizați cu spray de gătit antiaderent.,
2. puneți somonul în centrul foii de copt; se condimentează cu 1/2 linguriță de sare, piper de lămâie și cimbru. Aranjați sulițele de sparanghel în jurul somonului.
3. într-un castron mic, amestecați împreună ulei de măsline, suc de lămâie, miere, mărar proaspăt, usturoi și sare și piper, după gust. Amestec de amestec sau perie peste somon și sparanghel.
4. coaceți timp de 15-20 de minute sau până când somonul este gătit și sparanghelul este doar fraged. Garnisiți cu felii proaspete de lămâie, dacă doriți.,

produse recomandate

ca asociat Amazon și membru al altor programe de afiliere, câștig din achiziții calificate.,iv>

Baking Sheets

Herb Scissors

Citrus Juicer

Measuring Cups and Spoons

nu pierdeți Niciodată o Să fel de Mâncare Reteta:

Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter

Dacă vă place această rețetă, s-ar putea dori, de asemenea:

Somon la Gratar cu Blackberry Ardei gras Salsa

file de Somon sunt marinate, la gratar, apoi, topped off cu un dulce și cimbru salsa cu mure proaspete la grătar și ardei gras.,

Reteta

Chile Var Tacos de Somon

Somon este prăjită cu condimente și suc de lămâie, apoi a servit în tortilla cu picant salata varza în acest proaspăt și fructe de mare delicioase taco reteta.,

Reteta

Sos de Soia și Zahăr Brun, Somon la Gratar

fileuri de Somon sunt marinate într-un sos de soia dulce amestec, apoi la gratar la perfecțiune în acest ușor, de calitate restaurant cina fructe de mare.

Reteta

Pocnitoare Somon la Cuptor

fileuri de Somon sunt marinaded într-o dulce și picant, apoi copt la perfecțiune în aproximativ zece minute.,

Reteta

Dulce Cilantro Var Somon

Somonul este sufocat într-o dulce și picant zahar brun si sos de var, apoi la cuptor si stropit cu coriandru proaspăt în această cina rapida si sanatoasa.

Obțineți rețeta

portocaliu arțar glazurate somon

somon acoperit într-un arțar portocaliu glazurate și fript la perfectiune. Gata în 10 minute!,

Reteta

Dulce și Picant cu Ananas Somon

Somon este prăjit într-o dulce și picant sos de ananas, împreună cu felii de ananas, în acest ușor, masă sănătoasă, care e gata în 30 de minute sau mai puțin!,

Reteta

Zahăr Brun, Lamaie, Usturoi, Unt, Somon

Acest dulce și picant somon este acoperit într-un unt de lamaie, usturoi și zahăr brun glazura, cu un indiciu de cayenne adăugat pentru a lovi cu piciorul.

Obțineți rețeta

cine a făcut-o mai întâi: aceasta este o rețetă originală.