beneficiile potențiale pentru sănătate ale Tripei
Tripa este o bucată puternică de carne care conține multe vitamine și minerale. Atunci când este consumat în cantități moderate, poate oferi o serie de beneficii potențiale pentru sănătate:
suportul osos și muscular
Tripe este o sursă excelentă și, în general, ieftină de proteine slabe. Proteina vă ajută să vă mențineți pe deplin și vă permite corpului să repare țesutul deteriorat și să construiască mușchi., O porție de trei uncii de burtă conține 10 grame de proteine, ceea ce reprezintă aproximativ 20% din necesarul mediu zilnic.Tripa este bogată în vitamina B12, care ajută la prevenirea anemiei. Când corpul tău este anemic, nu are suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul către organele tale. Acest lucru poate duce la simptome precum slăbiciune și oboseală.unele studii sugerează că obținerea de nutrienți precum B12 prin alimente în loc de suplimente poate crește cantitatea de micronutrient pe care îl absorbiți de fapt. Acest lucru vă ajută organismul să utilizeze mai eficient aceste vitamine și minerale.,consumul de alimente bogate în proteine vă poate ajuta să vă controlați pofta de mâncare și să vă gestionați greutatea. În plus, Tripa are un conținut scăzut de calorii și grăsimi în comparație cu alte surse de proteine animale. Studiile au arătat că consumul de alimente bogate în proteine în timpul pierderii în greutate poate ajuta la reducerea gustărilor și a gândurilor despre alimente noaptea târziu. Această reducere a apetitului a fost, de asemenea, legată de mai mult succes în pierderea sau menținerea greutății în timp.