noi, la Bustle, vă oferim sfaturi despre cum să vă atingeți potențialul sexual și să depanați atunci când lucrurile nu merg în dormitor. Dar cum rămâne cu găsirea de soluții pentru acele situații stresante de sănătate sexuală care inevitabil apar atunci când coborâți? Subiectul acestei săptămâni: de ce vaginul meu este atât de uscat și ce pot face în legătură cu asta?Î: cred că poate fi ceva în neregulă cu vaginul meu., Este întotdeauna uscat, chiar și atunci când știu că sunt super pornit. Nu e doar ciudat, dar face sex rănit și băieți nu mă crezi când spun că eu chiar sunt în ea, eu nu sunt doar umed. Pot face ceva să-mi fac vaginul mai puțin uscat? Și de ce se întâmplă?A: uscăciunea vaginală nu este la fel de ciudată cum ați putea crede — de fapt, majoritatea dintre noi vom intra în ea la un moment dat. Majoritatea oamenilor se confruntă cu uscăciunea vaginală începând cu menopauza, una din trei persoane aflate la menopauză, cu vagine care se simt uscate în părțile lor inferioare, potrivit Universității din California, Santa Barbara., Cu toate acestea, se poate întâmpla la orice vârstă; puțin mai puțin de 20% dintre persoanele care nu au trecut prin menopauză raportează că nu se udă suficient în timpul sexului, făcând uscăciunea vaginală a doua cea mai frecventă provocare sexuală pentru acest grup în spatele libidoului scăzut. știți deja mai mult sau mai puțin cum se simte uscăciunea vaginală, pentru că este numită atât de evident (câștigați această rundă, medici). Ceea ce poate nu știți este că această lipsă de umiditate de acolo poate duce, de asemenea, la mâncărime, arsură, durere sau sângerare în timpul sexului și chiar infecții frecvente ale tractului urinar (UTI)., dar de ce se întâmplă uscăciunea vaginală în primul rând? Dacă te întrebi De ce vaginul meu este atât de uscat de fiecare dată când încerci să cobori murdar, poți vorbi cu medicul tău despre a-ți recupera acel sentiment alunecos. Aici sunt un cuplu posibil vinovați să se gândească.
niveluri scăzute de Estrogen
De obicei, pereții vaginului sunt lubrifiați constant de un strat subțire de lichid, datorită hormonului estrogen., Estrogenul scade în timpul perimenopauzei – chiar înainte de încheierea perioadelor — și după menopauză, motiv pentru care atât de mulți oameni experimentează uscăciunea vaginală în acea perioadă a vieții. Alte motive pentru care estrogenul dvs. poate fi scăzut, potrivit Clinicii Mayo, includ nașterea, alăptarea, chimioterapia și fumatul țigărilor.
„în Cazul în care uscarea este de natură hormonală, ca la o scădere a nivelului de estrogen dupa menopauza, oamenii pot lua în considerare hormonale creme și supozitoare ca estradiol și prasteron sau non-hormonale supozitoare ca acid hialuronic,” Dr. Leslie Meserve, M. D.,, chief medical officer și co-fondator al CurieMD, o platformă telehealth pentru femeile aflate la menopauză, spune Bustle.unii oameni au efecte secundare intense de la nivelurile mai ridicate de hormoni. Furnizorul dvs. de îngrijire a Sănătății își poate da seama dacă nivelul de estrogen s-a înmuiat și vă poate prescrie terapia adecvată, așa că discutați cu ei despre simptomele dvs. și vor găsi cele mai potrivite pentru dvs.
medicamente
Dr. Meserve spune că o serie de medicamente pot provoca uscăciune vaginală., Acestea includ antihistaminice (care pot fi găsite în alergii și medicamente la rece), unele antidepresive, unele medicamente pentru astm și medicamente anti-estrogen, care sunt adesea luate pentru a trata endometrioza, fibroamele uterine și unele tipuri de cancer.”asta e în cazul în care tratamente, cum ar fi creme hormonale și supozitoare … sunt de ajutor”, spune dr. Meserve. dacă nu sunteți în jos cu reacțiile adverse pe care le primiți de la medicamentele pe care le luați, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate exista un alt medicament care vă oferă aceleași rezultate, dar cu mai puține sau diferite efecte secundare., De asemenea, pot recomanda modalități de atenuare a efectelor secundare dacă trebuie să vă respectați medicamentele actuale.
Sindromul Sjögren
sindromul Sjögren (pronunțat „SHOH-ranjeste”) este o tulburare autoimună, care determină sistemul imunitar să atace dvs. de umiditate de-a face glande. În mod surprinzător, acest lucru vă poate face vaginul și vulva să se usuce, după cum a găsit un studiu din 2020 publicat în revista Rheumatology, împreună cu glandele lacrimogene și saliva., În timp ce oricine poate obține această tulburare, femeile au de nouă ori mai multe șanse să o aibă decât bărbații și este cel mai frecvent la femeile albe de vârstă mijlocie, potrivit Clinicii Mayo. Medicul dumneavoastră poate efectua diverse teste pentru a determina dacă simptomele dumneavoastră sunt cauzate de sindromul Sjögren. De asemenea, vă vor ajuta să vă dați seama de cel mai bun tratament pentru vaginul uscat, care ar putea include o cremă de estrogen, hidratante vaginale pentru confortul de zi cu zi sau lubrifiant.
iritante
o mulțime de săpunuri sau lubrifianți au substanțe chimice dure care pot determina vaginul să fie mai uscat decât de obicei., Ar trebui să fie de la sine înțeles, dar dușurile 100% se încadrează și în această categorie.”vaginele sunt ca niște cuptoare strălucitoare de auto-curățare”, spune dr.Meserve. „Ei știu exact ce au nevoie și activează continuu procesele pentru a echilibra umiditatea și pH-ul. dusurile elimină bacteriile naturale utile, modifică pH-ul natural al vaginului și, de fapt, îl împiedică să-și facă treaba normală de curățare. În condiții sănătoase, natura face o treabă excelentă păstrând acest buzunar de putere sănătos.,nu trebuie să încetați să vă spălați vaginul și vulva; alegeți doar un săpun fără parfum sau vopsea, dacă vă face sensibil. Nu este o idee rea să scrieți o listă de săpunuri sau alte produse care vin în contact cu biții dvs. pentru a vă ajuta pe dvs. și pe medicul dvs. să ajungeți la fundul problemelor vaginului uscat.
excitare insuficientă
dacă zona dvs. este prea uscată atunci când încercați să faceți sex, s-ar putea să nu fiți suficient de pornit. De fapt, un sondaj 2009 de peste 6.000 de persoane din 11 țări a constatat că acesta a fost cel mai frecvent motiv pentru care oamenii au citat pentru uscăciunea vaginală., Persoanele cu vulva au nevoie de multă încălzire înainte de penetrare, așa că încercați să adăugați câteva noi modalități de a atinge și de a face înainte de a merge pentru penis-in-vagin sau deget-in-vagin sau sex toy-in-vagin Sex.
serios, Ia-ți timpul. Sexul nu e o cursă. Dacă partenerul dvs. nu pare să știe importanța preludiului, nu ezitați să împărtășiți o educație despre asta.
dacă faci tot ceea ce sexy vă puteți gândi, eventual, și încă nu sunt obtinerea pornit, este posibil să aveți libido scăzut — sau pur și simplu nu poate fi tot ceea ce în partenerul sau faptele pe care le faci împreună., Ia ceva timp pentru a te întreba cu adevărat: este corpul meu? Sau este această situație? Dacă actele sexuale nu funcționează pentru tine, sugerează unele noi. când sunteți stresat, corpul dumneavoastră produce niveluri mai ridicate ale unui hormon numit cortizol. Aceste hormoni sunt în mod natural în corpul dvs., dar atunci când atinge niveluri ridicate, poate interfera cu răspunsul dvs. sexual, după cum a găsit un studiu 2018 publicat în Frontiers in Endocrinology. Rezultatul? Uscăciunea vaginală.
toată lumea se ocupă de stres diferit., Unii oameni consideră că meditația este foarte utilă sau instrumente mai direcționate, cum ar fi reducerea stresului bazat pe mindfulness (MBSR). Terapia de vorbire s-a dovedit, de asemenea, că ajută mulți oameni să-și gestioneze stresul și anxietatea. Cel mai important lucru este să discutați cu echipa dvs. de asistență pentru sănătatea mintală despre ceea ce se întâmplă în spatele scenei.
linia de Jos
există o mulțime de motive pentru care ați putea experimenta un vagin mai uscat decât de dorit., Indiferent de ce vaginul este atât de uscat, hidratare și lubrifiere Produse făcute special pentru vagine poate ajuta în timp ce îți dai seama ce afacere este — MULTE sunt chiar disponibile peste tejghea. Tu și medicul dumneavoastră puteți lucra împreună pentru a ajunge la partea de jos a acesteia.
Experții citat:
Dr. Leslie Meserve, M. D.,, medicul șef și co-fondator al CurieMD
Studii de referință:
Jolien F van Nimwegen, Karin van der Tuuk, Silvia C Liefers, Gwenny M Verstappen, Annie Visser, Robin F Wijnsma, Arjan Vissink, Harry Hollema, Marian J E Mourits, spui asta Bootsma, Frans G M Kroese (2020). Uscăciunea vaginală în sindromul Sjögren primar: o histopatologice studiu caz–control, Reumatologie, , keaa017, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keaa017
Leiblum, Sandra R. et al. Uscăciunea vaginală: o comparație a prevalenței și a intervențiilor în 11 țări., Jurnalul de Medicină Sexuală, Volumul 6, numărul 9, 2425 – 2433.