ulei de lavandă
dintre toate uleiurile esențiale, lavanda este una dintre cele mai bine cercetate și cele mai promovate opțiuni, care este, de asemenea, disponibilă pe scară largă pentru utilizarea femeilor însărcinate. Studiile, inclusiv acesta din 2016, au arătat că, atunci când este utilizat corect, lavanda este un tratament excelent de aromoterapie care încurajează relaxarea, în special în timpul travaliului și al nașterii — un moment stresant. o revizuire din 2018 a studiilor a concluzionat cu îndrăzneală că lavanda reduce durerea de muncă.,aduceți un difuzor portabil cu dvs. la spital și adăugați câteva picături de ulei de lavandă pură pentru a stabili o dispoziție relaxantă. Evitați inhalarea aburului direct din difuzor, deși acest lucru poate irita membranele mucoase din nas.de asemenea, puteți cere partenerului dvs. de muncă să vă maseze cu ulei de lavandă diluat în timpul travaliului.uleiul de trandafir este o altă opțiune excelentă pentru reducerea anxietății, încurajarea calmului și ajutându-vă să obțineți acele râvnite 40 de ochi noaptea. Similar cu lavanda, uleiul de trandafir poate ajuta la ușurarea anxietății în timpul nașterii.,deoarece majoritatea oamenilor le place mirosul de trandafiri, aceasta ar putea fi o opțiune excelentă dacă nu sunteți un fan al mirosului de lavandă. Acest ulei este bun pentru utilizări aromaterapie și ar trebui să fie adăugate la un difuzor. acesta este unul controversat, deoarece mulți experți — inclusiv aromoterapia și practicienii homeopați-evită utilizarea uleiului de mentă pe femeile însărcinate în întregime. dar există dovezi preliminare care sugerează că atunci când este utilizat exclusiv pentru aromoterapie, uleiul de mentă poate fi o opțiune excelentă pentru reducerea greaței la femeile însărcinate., majoritatea oamenilor știu că o ceașcă de ceai de mușețel poate fi foarte calmantă. Dar musetelul este, de asemenea, un ulei esential.se pare că există două tipuri de mușețel, fiecare servind unui scop diferit. musetelul Roman este o opțiune excelentă de aromoterapie pentru a ajuta la încurajarea relaxării și a alunga atacurile severe de migrenă, potrivit unui studiu din 2014. Dar mușețelul German poate fi utilizat local cu un ulei purtător după naștere pentru a ajuta la repararea elasticității pielii și la reducerea aspectului vergeturilor.,înrudite: 12 uleiuri esențiale pentru a ajuta la vindecarea sau prevenirea vergeturilor
ulei de lămâie
uleiul de lămâie este o altă opțiune excelentă dacă aveți de-a face cu greață și vărsături în timpul sarcinii. Un studiu din 2014 la femeile gravide a arătat că atunci când este utilizat în mod constant în aromoterapie, uleiul de lămâie a redus frecvența greaței și vărsăturilor.
ulei de geraniu
nu există lipsă de opțiuni de aromoterapie anti-anxietate pentru muncă și livrare., Dacă lavanda și uleiul de trandafir nu sunt lucrurile tale, uleiul de geraniu este o altă opțiune florală, cu un istoric clinic dovedit de reducere a anxietății în prima etapă a travaliului.
Alte uleiuri
Suplimentare de uleiuri esențiale, care au beneficii terapeutice și sunt sigure pentru sarcina (după primul trimestru de sarcină) includ:
- migdale amare
- de argan
- patchouli
- rodie
- ghimbir
- cardamom
- fenicul
- chiparos
- myrtle esențiale
- tămâie