ceea ce mănânci este legat în mod inextricabil de sănătatea pielii tale. De exemplu, dacă aveți o mulțime de alimente inflamatorii simultan (cum ar fi laptele și zahărul), pielea dvs. se poate revolta cu erupții sau roșeață. Totul se reduce la vitaminele și substanțele nutritive pe care le ingerați. Și există de fapt un număr de vitamine care pot provoca acnee în unele cazuri.,Leslie Baumann, MD, un dermatolog din Miami care a scris Biblia pentru sănătatea pielii soluția tipului de piele spune că luarea anumitor vitamine Bs—în special vitamina B6 și B12-poate fi în spatele acneei. „Cei cu antecedente de acnee sunt mai predispuși, dar am văzut vitamina B care provoacă acnee și la cei fără istorie”, spune ea.există unele cercetări care indică vitaminele B (care sunt un complex de opt vitamine solubile în apă) declanșând breakouts., „Anumite vitamine B sunt considerate a fi mai culpabile, cum ar fi suplimentele B12 sau cobalamina”, spune Brendan Camp, MD, un dermatolog certificat de bord. „Poate afecta acneea prin modificarea metabolismului bacteriilor pielii care contribuie în mod normal la formarea acneei. Și vitamina B7, sau biotina, poate limita absorbția vitaminei B5 sau a acidului pantotenic, care este important în menținerea barierei pielii, făcând astfel pielea mai sensibilă la acnee.o altă vitamină care poate duce la apariția erupțiilor este vitamina B12, care este importantă pentru producerea globulelor roșii din sânge., „Suplimentarea orală de vitamina B12 a fost asociat cu creșterea inflamație și modificări în expresia genelor de bacterii cauzatoare de acnee, P. acnes, cum s-a demonstrat într-un studiu în 2015”, spune Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, certificat dermatolog și fondator al Entière Dermatologie, deși constată că acest lucru este mult mai probabil în predispus la acnee tipurile de piele. „Există două tipuri de suplimente de vitamina B12, iar metilcobalamina este mai absorbită de intestine și a fost asociată cu un risc mai mare de spargere.,pe lângă vinovații de vitamina B, proteina din zer poate acționa ca un alt declanșator al acneei. „Acest lucru este derivat din lapte și există o discuție continuă despre relația dintre formarea acneei și consumul de lactate”, spune dr.Camp, care adaugă că unele suplimente de proteine pot conține, de asemenea, ingrediente hormonale care contribuie la acnee.consensul dermatologilor este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un regim suplimentar., De asemenea, este esențial să se diferențieze declanșatorii de cauzele profunde ale acneei: „aceste suplimente sunt declanșatoare, care pot exacerba acneea la cineva cu piele predispusă la acnee”, spune dr.Camp. „Ei nu contribuie fundamental la formarea de acnee, care se dezvoltă din cauza unei obstrucții a porilor de la creșterea producției de sebum și a inflamației legate de bacterii.”Deci, jucați detectiv dacă începeți să vedeți inflamații sau erupții în piele după ce ați luat noi vitamine sau suplimente., —Bora Chang, cu raportare suplimentară de Rachel Lapidos
inițial postat 18 noiembrie 2010; actualizat cu raportare suplimentară pe 5 octombrie 2020