Immer eine gute Nachtruhe ist hart genug, wie es ist. Aber wenn Sie anfällig für Nachtschweiß sind, ist das Aufwachen mitten in der Nacht eine neue Stufe der Hölle. Wir haben uns alle nachts ein wenig überhitzt gefühlt-was mit kühlenden Laken und Bettdecken schnell gelöst wird. Aber Menschen, die Nachtschweiß erleben, schwitzen bis zu dem Punkt, an dem ihre Kissen und Pyjamas getränkt sind. Ja, es ist nicht hübsch.,
Was können Sie also tun, wenn Sie den Thermostat herunterdrehen, der ihn einfach nicht schneidet? „Wenn Sie heiß schlafen, wäre ein Kissen, das kühler schläft, eine lohnende Investition in Ihre Schlafqualität, die eine Investition in Ihre Gesundheit ist“, sagt Terry Cralle, MS, R. N., ein zertifizierter klinischer Schlafpädagoge.
Kühlkissen sind eine effektive Möglichkeit, um eine Überhitzung Ihres Körpers zu verhindern, insbesondere wenn Sie in den Wechseljahren sind oder unter Schlaflosigkeit leiden. Was zählt als Kühlkissen? „Ein Kissen, das für eine kühle oder temperaturneutrale Oberfläche sorgt“, sagt Cralle., Im Wesentlichen ermöglichen sie eine bessere Belüftung. „Luftstrom führt zur Verdunstung von Feuchtigkeit, die eine kühlende Wirkung hat“, sagt sie.
Wie zu kaufen die beste Kühlung Kissen
– Kühlung Kissen kommen in einer Vielzahl von Materialien. Zum Beispiel könnten geschredderte Schaumstoffkissen eine bessere Belüftung bieten als feste Schaumstoffkissen, sagt Cralle. „Ich suche nach natürlichen Produkten, die mit natürlichen Stoffen wie Bio-Baumwolle natürlich atmungsaktiv sind.“
Michael Breus, Ph. D.,, ein klinischer Psychologe, der sich auf Schlafstörungen spezialisiert hat, schlägt auch vor, nach weichen, atmungsaktiven Stoffen zu suchen, die die Feuchtigkeit tatsächlich ableiten, wie Baumwolle oder Bambus. Viele Kühlkissen enthalten Memory Foam und Gel, die sich hervorragend zur Temperaturregulierung eignen, aber achten Sie auf starke, plastische Gerüche, die nach einigen Tagen nicht mehr verschwinden, da sie Ihren Schlaf tatsächlich stören können, sagt Cralle. „Einige Memory-Foam-Gerüche zerstreuen sich mit der Zeit, andere jedoch nicht“, stellt sie fest.,
Hier ist unsere liste der besten kühlung kissen zu kaufen in 2020:
Beste Insgesamt: Coop Home Waren Eden Geschreddert Memory Foam Kissen
Beste Wert: Weekender Belüfteten Gel Memory Foam Kissen
Beste für Seite Schwellen: Tempur-Pedic TEMPUR-Wolke Brise Dual Kühlung Kissen
Beste für Zurück Schwellen: Helix Ultra Cool Kissen
Beste Weiche Kissen: Casper Schlaf Schaum Kissen
Beste Fest Kissen: Schlaf Nummer In Balance Kissen
Latex: Lila Die Lila Harmonie Kissen
Bambus: Kuscheln-Pedic Deluxe Verstellbare Kissen
Und hier ist mehr details über jeden: