Angstbekämpfende Lebensmittel, die helfen können, Ruhe und Gleichgewicht zu bringen
Während Ernährungsumstellungen Angstzustände nicht allein heilen können, können ausgewogene Mahlzeiten und ausreichend Wasser ein großartiger Ort sein, um Stress und Sorgen abzubauen, da die Stabilisierung des Blutzuckers dazu beitragen kann, ein ruhigeres Gefühl zu erzeugen. Zum Beispiel wird angenommen, dass komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte die Serotoninmenge in Ihrem Gehirn erhöhen, …