Postpartaler Trainingsplan / 30-Tage-Trainingskalender nach dem Baby
Was sind die besten Übungen nach einem Baby? Egal, ob Sie 6 Wochen oder 6 Monate nach der Geburt sind, dieser postpartale Trainingsplan soll neuen Müttern helfen, wieder mit dem Training zu beginnen. Befolgen Sie diesen 30-tägigen postpartalen Trainingsplan zu Hause, um die Kraft des Kern-und Beckenbodens wiederzugewinnen, die Muskel-und …