Warum klassische Pyramidensätze für Kraftgewinne saugen (und was stattdessen zu tun ist)
Lesen Sie mehr >> Verbringen Sie fünf Minuten damit, online über das Heben von Gewichten zu lesen, und Sie können nicht anders, als auf etwas namens „Pyramid“ – Training zu stoßen. Wie der Name schon sagt, „Pyramide“ Sie Ihre Gewichte, wie Sie die Anzahl der Wiederholungen für jeden Satz verringern. …