Einige Gemüse sind köstlich und andere Gemüse heilen. Diese Knollen sind beide! Lesen Sie weiter, um mehr über die 5 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Yamswurzeln und Süßkartoffeln zu erfahren…
Es gibt viele Gemüse, die wir essen, nur weil wir wissen, dass wir sollten. Nur weil Sie gesund sind. Nur weil die Forschung zeigt, dass man sie nur essen muss.
Süßkartoffeln und Yamswurzeln fallen nicht in diese Kategorie., Niemand muss dich zwingen oder überzeugen, eine Yamswurzel oder eine Süßkartoffel zu essen. Ich denke, es fällt Ihnen schwer, zu viele Menschen zu finden, die dieses Wurzelgemüse essen, nur weil sie gesund sind. Eigentlich, Ich glaube nicht, dass ich übertreiben würde, wenn ich das sagen würde, wenn Sie jemanden sehen, der eine Süßkartoffel oder eine Yamswurzel isst, Sie essen es — genießen Sie es mit Begeisterung — weil es köstlich ist.
Es ist ein großer Vorteil, dass diese köstlichen taters auf vielen „gesündesten Lebensmitteln“ Listen auftauchen!
Aber… sie sind wirklich gesund., Yup, Sie sind dort oben mit Grünkohl und Spinat…
lassen Sie mich Zuerst klarstellen, dass Yamswurzeln und Süßkartoffeln sind nicht die gleiche Sache. Sie stammen aus zwei völlig unterschiedlichen Pflanzen. Ich betone das nicht, weil es macht wirklich einen großen Unterschied, wenn Sie kaufen, Kochen, oder Essen Sie, aber nur, weil ich gefragt worden, bevor, so dass ich dachte, wenn Sie sich jemals gefragt, Sie werden auch wissen,…
Wenn ich war gezwungen, eine Wahl zu treffen zwischen einer Süßkartoffel und einer Süßkartoffel, ich könnte gehen, für die yam weil Süßkartoffeln sind als chinesische Kräuter (Shan Yao)., Dieses Kraut ist großartig für Energie-ich liebe, liebe, liebe meine chinesischen Kräuter, und ich würde dich gerne über sie unterrichten, also erreiche in den Kommentaren unten mit irgendwelchen Fragen.
Eines meiner Lieblingsbeschäftigungen ist es, meinen Kunden beizubringen, wie man mit chinesischen Kräutern kocht — und das erfordert sehr wenig Kochkünste. Alles, was Sie brauchen, ist das Wissen darüber, welches Kraut wofür verwendet wird und wie lange es gekocht wird. Dann kannst du einfach ein paar Stöcke eines tollen Krauts in dein normales Essen werfen, während es kocht und … oh mein … die heilenden Ergebnisse sind so unglaublich!,
Ehrlich gesagt glaube ich nicht einmal, dass die meisten Supermärkte den Unterschied zwischen Yams und Süßkartoffeln kennen und sie stapeln sie einfach beide zusammen, also mach dich nicht verrückt. Sie sind beide großartig in heilenden Fähigkeiten und im Geschmack.
Lesen Sie weiter und ich erzähle Ihnen von meinen liebsten 5 gesundheitlichen Vorteilen von Yamswurzeln und Süßkartoffeln.
Wenn Sie die richtigen Lebensmittel und Kräuter für Ihren einzigartigen Körper und Ihre Umstände zu sich nehmen, können Sie sich selbst heilen. Alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Informationen. Und ich bin hier, um es dir zu geben., Also, lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr Möglichkeiten, wie Sie leicht beginnen können, sich mit meinem Top-Favoriten 6 Obst und Gemüse zu heilen, die in der Saison im Spätsommer sind. Und, Wenn Sie mehr über Heilung erfahren möchten, was auch immer Ihre spezifischen Anliegen sind, Ich würde Ihnen gerne helfen, einen gesunden Lebensstilplan speziell für Ihre einzigartigen Bedürfnisse zu erstellen, Melden Sie sich also für eine kostenlose Telefonberatung an und wir können darüber chatten.
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Hier sind die Top 5 gesundheitlichen Vorteile von Yamswurzeln und Süßkartoffeln
Bevor ich zu den Gründen komme, warum Sie ausgehen und Süßkartoffeln und Yamswurzeln kaufen sollten, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass mein wahrer Grund Nummer eins der Geschmack ist. Yamswurzeln und Süßkartoffeln sind, wenn sie richtig zubereitet werden, sooooo lecker. Sie sind vielseitig genug, um sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten verwendet zu werden, und sie können zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen gegessen werden., Also, Köstlichkeit beiseite, hier gehen wir mit den Top 5 gesundheitlichen Vorteilen von Yamswurzeln und Süßkartoffeln…
Yamswurzeln und Süßkartoffeln sind großartig für Ihre Verdauung
Es gibt einige Lebensmittel, die gut für Verstopfung sind. Es gibt einige Lebensmittel, die gut für Durchfall sind. Aber es gibt nicht zu viele Dinge, die Sie essen können, die für beide Enden des Spektrums gut sind. Yams und Süßkartoffeln sind gut für beide! Die Stärke in Süßkartoffeln und Yamswurzeln ist leicht verdaulich und da sie einen hohen Ballaststoffgehalt enthalten, sind sie auch gut für einen trägen Darmtrakt.,
Chinesische Yamswurzeln sind ein Heilkraut namens Shan Yao. Ich mag ein paar Scheiben dieses Krauts zu Suppen und Eintöpfen für einen zusätzlichen Verdauungsschub hinzufügen.
Eine meiner Lieblingsanwendungen für Süßkartoffeln ist in einer Frühstücksschüssel. Meine cremige Süßkartoffelschale ist der beste Freund Ihres Verdauungssystems. Abgesehen davon, dass es großartig schmeckt und so beruhigend ist, fühle ich mich einfach großartig. Wenn ich mit einem winzigen Anflug von Verdauungsbeschwerden aufwache oder wenn sich mein Magen nur ein bisschen “ aus “ anfühlt, mache ich diese Schüssel.,
Yamswurzeln und Süßkartoffeln sind krebsbekämpfende Lebensmittel
Süßkartoffeln und Yamswurzeln sind krebsbekämpfendes Gemüse. Diese Orangengemüse enthalten Carotinoide, die helfen, Krebs zu bekämpfen.
Carotinoide sind die Farbpigmente, die orange und gelb gefärbtes Gemüse und Obst ihre leuchtenden Farben verleihen. Beta-Carotin, Lycopin und Lutein sind alle Sorten dieser Substanz und es sind diese Dinge, die Süßkartoffeln ihre Antioxidantien und Krebs Zerschlagung Fähigkeiten geben.,
Es gab viele Untersuchungen, die zeigten, dass der Verzehr von Süßkartoffeln und Yamswurzeln besonders hilfreich sein kann, um einen Kampf gegen Brustkrebs zu führen.
Da Süßkartoffeln und Yamswurzeln die Vitamine A, B6, C und E enthalten, sind sie eine gesunde Wahl bei der Prävention von Krankheiten. Und mit der gesunden Dosis an Mineralien, die in ihnen enthalten sind, sind sie eine kluge Sache zu essen, wenn Sie Ihren Körper stärken möchten.
Süßkartoffeln und Yamswurzeln können Ihnen helfen, überschüssiges Wasser loszuwerden
Yamswurzeln und Süßkartoffeln sind ein natürliches Diuretikum., Wenn Sie also übermäßige Schwellungen, Ödeme oder Wassergewicht haben, kann Ihnen das Hinzufügen dieses Gemüses zu Ihrer Ernährung sehr helfen. In einigen Fällen funktioniert dies so gut, dass der Körper zu trocken werden kann, also ist es klug, sich bewusst zu sein, was Ihre Bedürfnisse zu einem bestimmten Zeitpunkt sind und wenn Sie anfangen, sich trocken zu fühlen, schneiden Sie Ihre Süßkartoffel-und Yam-Aufnahme ein wenig zurück.
In der chinesischen Medizin wird das Kraut Shan Yao (Chinese Yao) verwendet, um die Nieren zu stimulieren. Dies ist einer der Gründe, warum Süßkartoffeln und Yamswurzeln als natürliches Diuretikum so wirksam sind.,
Yamswurzeln und Süßkartoffeln können bei Diabetes helfen
Dieses Gemüse kann den Blutzucker hervorragend regulieren. Es gab viele positive Untersuchungen zum Hinzufügen von Süßkartoffeln und Yamswurzeln zum diätetischen Regime von Diabetikern. Studien haben gezeigt, dass der Zucker in diesen Knollen im Körpergewebe gespeichert und in Energie umgewandelt wird. Und die Faser hilft, die Absorption des Zuckers zu verlangsamen, was es dem Blutzucker des Körpers erleichtert, auf einem gesunden Niveau zu bleiben.,
Süßkartoffeln helfen Ihrer Haut und Ihrem Haar, jugendlich auszusehen
Orange Süßkartoffeln gelten als langlebiges Lebensmittel für Ihr äußeres Erscheinungsbild. Da sie viel Vitamin E enthalten, eignen sie sich hervorragend für Ihre Haut, Ihre Haare und Ihre Nägel.
Süßkartoffeln helfen, den Körper zu entgiften und Ihr Verdauungssystem zu heilen, und wenn Sie Ihr Inneres reinigen, zeigt es sich auf Ihrer Haut. Klarere Haut, mehr Elastizität und weniger Falten sind einige der Vorteile, die Sie erwarten können, wenn Sie diese Spuds zu Ihrer Ernährung hinzufügen.,
Das Beta-Carotin in Süßkartoffeln ist ein Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen und Umweltschäden schützt.
So viele Süßkartoffel – / Yam-Rezepte, so wenig Zeit
Wenn Sie eines dieser Süßkartoffel – / Yam-Rezepte herstellen, teilen Sie es mir bitte in den Kommentaren unten mit. Ich Liebe zu hören, wie Sie sich wie ein Rezept, und ich Liebe es, Ihre Fragen zu beantworten! Wenn du es schaffst, nimm unbedingt ein Foto und markiere mich und poste es auf Instagram.
Süße Kartoffel-Speck-Waffeln
Diese Waffeln sind toll., Und wenn Sie alle oben beschriebenen ernährungsphysiologischen Vorteile nutzen können, was hält Sie davon ab?
Gesunder Süßkartoffelsalat
Wenn Sie das nächste Mal anfangen, einen traditionellen Kartoffelsalat als Beilage zuzubereiten… überdenken Sie ihn und machen Sie stattdessen diesen Süßkartoffelsalat.
Rüben-Süßkartoffel-Suppe
Diese Suppe ist so tröstlich und so die Heilung!
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Ich spreche aus eigener Erfahrung
In den ersten 30 Jahren meines Lebens hatte ich schreckliche Verdauungsprobleme. Ja, 30 Jahre! Erst als ich in die Welt der alternativen Medizin eingeführt wurde, konnte ich mein Leben und meine Gesundheit wieder unter Kontrolle bringen. Früher musste ich immer wissen, wo jedes Badezimmer war. Ich hatte eine Menge Medikamente. Ich hatte keine Energie und habe nicht geschlafen. Ugh … wow, klingt ich wie ein großes Durcheinander…
Nun, ich war. Aber all das führte mich dahin, wo ich jetzt bin. Und ich bin für immer dankbar, wo ich jetzt bin!,
Meine Leidenschaft hilft dir, dich mit Essen und Kräutern zu heilen. Es ist wirklich meine Berufung. Als ich für meinen Master-Abschluss in orientalischer Medizin studierte, wusste ich, dass all diese erstaunlichen Grundsätze der östlichen Medizin auf Lebensmittel angewendet und für so viele Menschen als alltägliche Heilmittel verwendet werden konnten. Ich wusste, wenn ich das, was ich über die Eigenschaften von Lebensmitteln, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gelernt hatte, mit dem kombinieren würde, was ich bereits aus der Ausbildung meines Küchenchefs wusste, wäre es lebensverändernd.
Und es ist., Meine Ausbildung in östlicher und westlicher Medizin, kombiniert mit meiner Besessenheit von Essen und Kochen, hat mir eine einzigartige Fähigkeit gegeben, die so vielen Menschen geholfen hat. Und ich möchte dir helfen. Nichts erschwert mich mehr, als zu wissen, dass diese Werkzeuge existieren, aber dass so viele von euch sie nicht gelehrt haben.
Jeder sollte wissen, wie man sich mit Nahrungsergänzungsmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern heilt. Dies sollte kein Geheimnis sein.
Wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für Ihren einzigartigen Körper und Ihre Umstände einnehmen, können Sie sich selbst heilen. Alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Informationen., Und ich bin hier, um es dir zu geben.
Essen ist wirklich Medizin!
Wenn Sie die richtigen Lebensmittel und Kräuter für Ihren einzigartigen Körper und Ihre Umstände zu sich nehmen, können Sie sich selbst heilen. Alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Informationen. Und ich bin hier, um es dir zu geben. Also, lesen Sie weiter und Sie werden herausfinden, welche 4 Ergänzungen Sie in den Urlaub bringen sollten. Und, Wenn Sie mehr über Heilung erfahren möchten, was auch immer Ihre spezifischen Anliegen sind, Ich würde Ihnen gerne helfen, einen gesunden Lebensstilplan speziell für Ihre einzigartigen Bedürfnisse zu erstellen, Melden Sie sich also für eine kostenlose Telefonberatung an und wir können darüber chatten.