8 Gesundheitliche Vorteile von Gymnema Sylvestre und wie man es benutzt

• Was ist Gymnema Sylvestre?
• 8 Gesundheitliche Vorteile von Gymnema Sylvestre
• Gymnema Sylvestre Dosierung
• Sicherheit und Nebenwirkungen von Gymnema Sylvestre
• Das Endergebnis: Sollten Sie Gymnema Sylvestre ausprobieren?

Wenn Sie mit Heißhunger auf Zucker kämpfen, könnten Sie an Gymnema sylvestre interessiert sein.

Die gebräuchlichsten Namen für dieses Kraut sind „Periploca of the woods“ und “ Australian cowplant.,“Aber sein Hindi-Name „Gurmar“ ist der interessanteste. Es bedeutet “ Zerstörer von Zucker.“

Dieser Name ist verdient: Gymnema Sylvestre-Blätter können verhindern, dass Ihre Geschmacksknospen auf süße Aromen zugreifen, was Gymnema eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen verleiht. Gymnema Sylvestre-Blätter können den Blutzuckerspiegel senken, das Verlangen nach Zucker beseitigen, den Gewichtsverlust beschleunigen und den Insulinspiegel senken.

Gymnema wächst in Australien, Afrika, Sri Lanka und Indien., Ayurveda, ein altes indisches medizinisches Wissenssystem aus 5.000 Jahren, verwendet Gymnema sylvestre zur Behandlung von Schlangenbissen und wegen seiner antimikrobiellen Aktivität.

Dieser Artikel behandelt die gesundheitlichen Vorteile von Gymnema sylvestre und warum es ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel für Heißhunger auf Zucker ist, insbesondere wenn Sie eine fettreiche Diät einhalten.

Was Ist Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestre ist eine winterharte kletternde Strauch native zu Indien, Australien, und Afrika. Es wächst wild und wird auch von Bauern angebaut, die die Blätter für ihre wertvollen medizinischen Zwecke verkaufen.,

Im Gegensatz zu Arzneimitteln, die nur ein aktives Molekül enthalten, hat G. sylvestre eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen., blätter enthalten Saponine, glykämische Säuren und andere wertvolle Chemikalien, die mehrere Vorteile haben, darunter:

• Erhöhung der Insulinsekretion als Reaktion auf Lebensmittel
• Förderung der Regeneration geschädigter Zellen
• Verbesserung des Glukosestoffwechsels durch nicht insulinabhängige Mittel
• Blockiert die Aufnahme von Zucker im Dünndarm

Eine der unglaublichsten Verbindungen bei Gymnemen ist Gurmarin, ein Peptid, das verhindert, dass die Geschmacksknospen Ihrer Zunge süße Lebensmittel erkennen.,

Chemisch hat Gurmarin eine ähnliche Struktur wie Zucker. Es nimmt die Geschmacksknospenrezeptoren Ihrer Zunge ein und verhindert, dass sie zwischen süßem Geschmack und bitterem Geschmack unterscheiden.

Gymnämische Säuren wirken ähnlich auf Ihre Darmschleimhaut, um zu verhindern, dass Sie während der Verdauung Zucker aufnehmen.

8 Gesundheitliche Vorteile von Gymnema Sylvestre

Hier sind 8 gesundheitliche Vorteile von Gymnema sylvestre leaf extract, die Sie dazu bringen könnten, dieses Naturprodukt als Ergänzung zu Ihrer Ketodiät zu verwenden.,

#1: Hilft bei Heißhunger auf Zucker

Gymnemas Supermacht Nummer eins ist seine Fähigkeit, die Wahrnehmung von süßen Aromen vorübergehend zu reduzieren und das Verlangen nach Zucker und Süßigkeiten zu reduzieren. Es hat keinen Einfluss auf andere Aromen, nur süße.

Dies ist eine gute Nachricht, wenn Sie in Ketose geraten oder in Ketose sind, aber immer noch gelegentlich Naschkatzen haben., Gymnema sylvestre ist eine fantastische Wahl, um Zucker und süße Leckereien zu vermeiden, indem Sie sie weniger attraktiv machen.

#2: Kann den Gewichtsverlust fördern

Wenn Ihr Ziel darin besteht, Fett zu verlieren, kann Gymnema Sylvestre-Extrakt den Gewichtsverlust erleichtern. Gymnema wirkt bei Menschen und Ratten gegen Fettleibigkeit, beugt Gewichtszunahme vor und verbessert die mit Übergewicht verbundenen Gesundheitsmarker.

Eine Studie hat gezeigt, dass übergewichtige Menschen weniger essen, wenn sie Gymnema sylvestre vor den Mahlzeiten einnehmen.

Gymnema hilft, das Körpergewicht zu reduzieren, ohne jedoch das zentrale Nervensystem zu stimulieren., Dies bedeutet, dass es den Stress nicht erhöht, den Cortisolspiegel verändert oder den Schlaf stört.

Nach dreiwöchiger Einnahme von Gymnema verringerten fettleibige Ratten ihr Körpergewicht auf ein normales Niveau.

Gymnema passt gut zu einer ketogenen Diät zum Fettabbau. Es erleichtert den Übergang zur kohlenhydratarmen Aufnahme und reduziert die nachteiligen Auswirkungen des Verzehrs von zu vielen Kohlenhydraten, insbesondere zu viel Zucker.

#3: Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers und des Insulinspiegels

Gymnema kann auch eine großartige Ergänzungsoption für Diabetes und metabolisches Syndrom sein., Es verbessert die Blutzuckerkontrolle und senkt den Blutzuckerspiegel.

In einer klinischen Studie mit Menschen mit Typ-2-Diabetes mellitus erwies sich Gymnema als hilfreich, um die Insulinfreisetzung auszugleichen und die Abhängigkeit von Insulintherapie oder oralen Diabetes-Medikamenten zu reduzieren.

Die Verwendung von Gymnemen kann sogar dazu beitragen, die Insulinsekretion aus Pankreasinselzellen wiederherzustellen und sie bei der Regeneration zu unterstützen. Gleichzeitig deutet Tierforschung darauf hin, dass es die Glukoseaufnahme im Verdauungstrakt unterdrücken kann.,

Insulinabhängige Diabetes-Patienten, die Gymnema einnahmen, konnten ihre Insulindosis um 50% reduzieren und hatten auch einen niedrigeren Blutzuckerspiegel. In einer Studie an diabetischen Ratten wurde gezeigt, dass Gymnema Erkrankungen wie Hyperglykämie und Hypoinsulinämie behandelt.

In einer anderen Studie konnten Typ-2-Diabetiker, die Gymnema-Extrakt einnahmen, ihre Diabetes-Medikamentendosis reduzieren, und einige Patienten hörten sogar erfolgreich auf, Diabetes-Medikamente insgesamt zu verwenden.

Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Medikament ersetzen oder ändern.,

#4: Erhöht Ihre Antioxidative Ebenen und Reduziert Oxidativen Stress

Gymnema ist auch verpackt mit antioxidantien, wie tannine und flavonoide.

Übergewichtige Menschen zeigen normalerweise einen geringeren Gehalt an Antioxidantien und einen höheren oxidativen Stress, der mit einem höheren Risiko für metabolisches Syndrom, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettlebererkrankungen und Krebs in Verbindung gebracht wurde.

Eine Studie mit übergewichtigen Ratten zeigte, dass Gymnema das natürliche antioxidative System der Ratten verstärkte und die Belastung ihres Körpers durch Übergewicht verringerte.,

#5: Bietet antimikrobielle Eigenschaften

Aufgrund seines spezifischen phytochemischen Profils kann der natürliche Extrakt dieser Pflanze eine wirksame antimikrobielle und antimykotische Behandlung für Candida, Staphylokokkeninfektionen und andere Arten von Bakterien sein.

Weitere Vorteile von Gymnema Sylvestre

1. Es kann bieten neuroprotektion gegen diabetische Neuropathie.
2. Es kann helfen, die Nierengesundheit zu verbessern und Harnstoff und Harnsäure zu reduzieren.,
3. Es kann die Hemmung des Tumorwachstums fördern

Gymnema Sylvestre Dosierung

Wie viel Gymnema sylvestre Sie einnehmen sollten, hängt von der gewählten Verabreichungsmethode ab. Jede Art der Einnahme von Gymnema bietet unterschiedliche Vorteile.

Gymnema Sylvestre in Kapseln

Der Vorteil von Gymnema sylvestre Kapseln ist, dass Sie das Gymnema Blatt oder Extrakt in mehreren täglichen Dosen einnehmen können. Nehmen Sie Pillen 10 Minuten vor einer Mahlzeit mit einem vollen Glas Wasser ein.,

Hier ist eine Richtlinie zur Gymnema-Kapseldosierung:

Gymnema Sylvestre im Tee

Die traditionelle Methode zur Einnahme von Gymnema sylvestre besteht darin, die Blätter zu kauen oder sie zu einem Tee zu machen. Wenn Sie den Geschmack von Zucker blockieren möchten, funktioniert Gymnema-Tee am besten, da das Gurmarinpeptid mit Ihrer Zunge in Kontakt kommt und an Ihre Süßigkeitsrezeptoren bindet.

Um Gymnema sylvestre Tee zuzubereiten, benötigen Sie abgepackte oder lose Gymnema-Blätter.,

1. Fügen sie 1/4 tasse blätter von Gymnema zu einem liter kochendem wasser
2. Für 10 minuten
3. Effekte letzten 30-60 minuten nach dem trinken
4. Trinken 30 minuten oder so vor dem essen oder wenn sie haben eine süße zahn

Wenn Sie andere Gymnema-Präparate einnehmen, trinken Sie keinen Gymnema-Tee, da Sie versehentlich zu viel einnehmen können.,

Perfect Keto Blood Sugar Support Capsules

Zusammen mit Gymnema sylvestre können andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel die Insulinreaktion verbessern, den Blutzucker senken und Ihrem Körper helfen, besser mit Kohlenhydraten umzugehen. Manche Menschen kombinieren Gymnema mit Johanniskraut oder anderen Kräutern, um mehr Vorteile zu erzielen.

Perfect Keto bietet Blutzucker-Stützkapseln, die das Verlangen reduzieren, die Nahrungsaufnahme senken, den Gewichtsverlust erhöhen und den Übergang zu einer Keto-Diät erleichtern sollen.,

Vier Kapseln der Perfect Keto Blood Sugar Support Formula enthalten 1000 Milligramm Gymnema sylvestre zusammen mit Biotin, Chrompicolinat, Bittermelonenextrakt, Zimt, Berberin, Bananenblattextrakt.

Wenn Sie auf der Keto-Diät sind, beginnen Sie mit der Einnahme von 1-2 Blutzucker Unterstützung Pillen 10 Minuten vor den Mahlzeiten mit einem vollen Glas Wasser. Sie können höhere Dosen verwenden, wenn Sie eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich nehmen.

Sicherheit und Nebenwirkungen von Gymnema Sylvestre

Laut Toxizitätsstudien sind Gymnema sylvestre und seine Extrakte bei Einnahme in empfohlenen Dosen sicher., Ratten, denen ein Jahr lang eine hohe Dosis Gymnema verabreicht wurde, zeigten keine lebensbedrohlichen Nebenwirkungen.

Es gibt jedoch einige geringfügige Nebenwirkungen, wenn zu viel Gymnema eingenommen wird. Wenn Sie Gymnema noch nie eingenommen haben, beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und arbeiten Sie sich allmählich nach oben.

Übermäßige Dosen von Gymnemen können zu Nebenwirkungen führen, einschließlich niedrigem Blutzuckerspiegel, Schwäche, Zittern und übermäßigem Schwitzen.

Einige Benutzer berichten von Magenverstimmung oder Durchfall, wenn sie Gymnema sylvestre zum ersten Mal beginnen., Wenn bei Ihnen diese Probleme auftreten, sollten Sie Ihre Dosis senken oder ganz aufhören, wenn sie nicht verschwinden.

Wenn Sie an Diabetes leiden oder Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt um ärztlichen Rat, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Studien zeigen, dass Gymneme die Gesundheitsmarker bei Diabetikern verbessern können, aber auch Hypoglykämie verursachen können, wenn sie zusammen mit Insulin, Metformin oder anderen Diabetikern eingenommen werden.

Wenn Sie Diabetes haben und Gymneme einnehmen, nehmen Sie weiterhin verschriebene Medikamente ein, überwachen Sie jedoch Ihren Blutzucker sorgfältig, um hypoglykämische Zustände zu vermeiden.,

Lebertoxizität kann auch eine seltene Nebenwirkung bei Menschen mit Diabetes sein, die das Nahrungsergänzungsmittel dieser Pflanze einnehmen.

Es gibt nicht genügend Daten über die Auswirkungen von Gymnemen in der Schwangerschaft oder Stillzeit, also vermeiden Sie es, um sicher zu sein.

Wenn Sie eine Operation planen, beenden Sie die Einnahme von Gymnema zwei Wochen oder länger vor Ihrer geplanten Operation. Die Auswirkungen von Gymnemen auf den Blutzuckerspiegel könnten die Anästhesie und die chirurgischen Eingriffe beeinträchtigen.

Gymnema kann die Wirkung des Enzyms Cytochrom P450 in der Leber hemmen, was die Wirkung einiger Medikamente verstärken kann., Wenn Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Gymnema ausprobieren.

Fazit: Sollten Sie Versuchen, Gymnema Sylvestre?

Wenn Sie einem kohlenhydratarmen oder ketoarmen Lebensstil folgen, wissen Sie bereits, wie wichtig es ist, einen gesunden Blutzucker-und Insulinspiegel aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie Ihren Blutzucker niedrig halten, können Sie den ganzen Tag über konstante Energie erhalten und die geistige Klarheit und Schärfe fördern. Eine kohlenhydratreiche Aufnahme kann im Laufe der Zeit zu Gehirnnebel, Energieunfällen und schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen.,

Wenn Sie mit Heißhunger auf Zucker zu kämpfen haben, es schwer haben, die Nahrungsaufnahme zu begrenzen, mehr Gewicht verlieren möchten oder Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren müssen, sollten Sie Gymnema sylvestre in Betracht ziehen.

Bei den meisten Anwendern treten keine Nebenwirkungen auf, und es gibt gute Hinweise darauf, dass Gymneme die Gesundheit von Menschen mit Insulinresistenz, metabolischem Syndrom oder Diabetes dramatisch verbessern können.

Gymnema passt gut zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die helfen, den Blutzucker zu kontrollieren oder den Fettabbau zu verbessern. Es kann eine hilfreiche Ergänzung zu Ihrer keto-Diät.,

Perfekte Keto-Blutzuckerkapseln enthalten sieben natürliche Vitamine, Mineralien, Kräuter (einschließlich Gymneme) und Kräuterextrakte, die zur Unterstützung Ihres Körpers formuliert wurden. Diese Kombination hilft bei einem gesunden Kohlenhydratstoffwechsel und verbessert gleichzeitig den Blutzuckerspiegel.

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