Rauchen aufhören und Tabakprodukte vermeiden
Wenn Sie jemals einen anderen Grund zum Aufhören brauchten, ist hier ein einfacher: Rauchen trägt zu Mundgeruch bei. Tabak neigt dazu, den Mund auszutrocknen und kann einen unangenehmen Geruch hinterlassen, der auch nach dem Zähneputzen anhält.
Befeuchten Sie Ihre Pfeife
Trinken Sie täglich ausreichend Wasser (sechs bis acht 8-Unzen-Gläser), um Mundtrockenheit zu vermeiden., Trinkwasser hilft dabei, den Geruch unter Kontrolle zu halten, da es dabei hilft, Speisereste und Bakterien, die Hauptursache für Mundgeruch, abzuwaschen. Wenn Sie chronischen trockenen Mund haben oder Medikamente einnehmen, die dazu führen, dass Sie trockenen Mund haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber, einen rezeptfreien Speichelersatz zu empfehlen.
Iss ein Stück zuckerlose Süßigkeiten oder kaue zuckerlosen Kaugummi.
Das Saugen an einem Stück zuckerloser Süßigkeiten oder das Kauen von zuckerlosem Kaugummi kann den Speichelfluss stimulieren. Der Speichel hilft, Speisereste und Bakterien, die Mundgeruch verursachen, abzuwaschen.,
Munch auf einer Karotte, einem Sellerie oder einem Apfel.
Snacks aus knusprigem, frischem Obst und Gemüse erhöhen den Speichelfluss zwischen den Mahlzeiten, um Bakterien von Zähnen, Zunge und Zahnfleisch abzuwaschen, die Mundgeruch verursachen können. Diese Snacks können auch dazu beitragen, Mundgeruch durch Hunger oder Fasten zu lindern. Ein leerer Magen durch das Auslassen von Mahlzeiten kann zu schlechtem Atem führen, da sich Säuren im Magen ansammeln.
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Die Mundgesundheitsinformationen auf dieser Website sind nur für Bildungszwecke bestimmt. Bei Fragen zu Ihrer Mundgesundheit sollten Sie immer einen zugelassenen Zahnarzt oder einen anderen qualifizierten Arzt konsultieren.