Alkoholkonsumstörung ist, wenn Ihr Trinken ernsthafte Probleme im Leben verursacht, aber Sie weiterhin trinken. Möglicherweise benötigen Sie auch immer mehr Alkohol, um sich betrunken zu fühlen. Plötzliches Anhalten kann Entzugserscheinungen verursachen. (1)
Bei den meisten Erwachsenen ist ein mäßiger Alkoholkonsum von nicht mehr als zwei Getränken pro Tag für Männer und eines für Frauen und ältere Menschen relativ harmlos., (Ein „Getränk“ bedeutet 1,5 Unzen starke Getränke, 5 Unzen Wein oder 12 Unzen Bier, die in allen Fällen 0,5 Unzen Alkohol enthalten.) Moderater Konsum liegt jedoch an einem Ende des Bereichs von Alkoholmissbrauch bis Alkoholabhängigkeit:
Alkoholmissbrauch ist ein Trinkmuster, das zu signifikanten und wiederkehrenden nachteiligen Folgen führt. Menschen, die Alkohol missbrauchen, erfüllen möglicherweise ihre wichtigen Verpflichtungen in Schule, Arbeit oder Familie nicht., Sie können rechtliche Probleme im Zusammenhang mit Alkoholkonsum haben, wie wiederholte Festnahmen wegen Fahrens unter Alkoholeinfluss. Sie können Beziehungsprobleme im Zusammenhang mit dem Trinken haben. Menschen mit Alkoholismus „technisch bekannt als Alkoholabhängigkeit“ verlieren die zuverlässige Kontrolle über ihren Alkoholkonsum. Es spielt keine Rolle, welche Art von Alkohol man nimmt und nicht einmal wie viel: Alkoholabhängige Menschen können oft nicht aufhören zu trinken, sobald sie anfangen., Alkoholabhängigkeit ist gekennzeichnet durch Toleranz (die Notwendigkeit, mehr zu nehmen, um die gleiche Euphorie zu erreichen) und Entzugssyndrom, wenn das Getränk abrupt unterbrochen wird. Entzugserscheinungen können Übelkeit, Schwitzen, Unruhe, Reizbarkeit, Zittern, Halluzinationen und Krampfanfälle sein.
Probleme mit Alkohol haben mehrere Ursachen, und genetische, physiologische, psychologische und soziale Faktoren spielen eine wichtige Rolle. Nicht alle Menschen sind von jeder Ursache gleichermaßen betroffen., Bei manchen Menschen, die Alkohol missbrauchen, führen psychologische Merkmale wie Impulsivität, geringes Selbstwertgefühl und Genehmigungsbedarf dazu, dass Alkohol unangemessen getrunken wird. Manche Leute nehmen es, um emotionale Probleme zu bewältigen oder zu „heilen“.
- soziale und ökologische Faktoren wie Gruppendruck und die leichte Verfügbarkeit von Alkohol können eine Schlüsselrolle spielen. Armut und körperlicher oder sexueller Missbrauch erhöhen die Chancen auf Alkoholabhängigkeit.,
genetische Faktoren machen manche Menschen besonders anfällig für Alkoholabhängigkeit. Im Gegensatz zu dem, was angenommen wird, bedeutet das Trinken ohne bemerkt zu werden, dass Sie ein höheres, nicht niedrigeres Risiko haben, Probleme mit Alkohol zu haben., Die Familienanamnese von Problemen mit Alkoholkonsum bedeutet jedoch nicht, dass die Kinder derjenigen, die diese Probleme haben, automatisch erwachsen werden und die gleichen Probleme haben, so wie das Fehlen von Problemen mit Alkoholkonsum in der Familie Kinder nicht unbedingt vor der Entwicklung dieser Probleme schützt.
sobald die Leute anfangen, zu viel zu nehmen, kann das Problem verewigt werden. Zu viel Alkohol zu trinken kann physiologische Veränderungen verursachen, die das Trinken von Alkohol zur einzigen Möglichkeit machen, Beschwerden zu vermeiden., Menschen mit Alkoholabhängigkeit können teilweise trinken, um das Entzugssyndrom zu reduzieren oder zu vermeiden.
Symptome: (1)
Ärzte haben eine Liste der Symptome entwickelt, die eine Person im vergangenen Jahr aufweisen muss, um eine Alkoholkonsumstörung zu diagnostizieren.,
Prävention: (1)
Viele Menschen mit Alkoholproblemen müssen aufhören, komplett trinken., Dies nennt man Abstinenz. Ein starkes soziales Netzwerk und familiäre Unterstützung können dazu beitragen, das Beenden von Alkohol zu erleichtern. Manche Menschen können einfach die Menge reduzieren, die sie trinken. Wenn Sie also überhaupt keinen Alkohol aufgeben, können Sie möglicherweise weniger trinken. Dies kann Ihre Gesundheit und Beziehungen zu anderen verbessern. Es kann Ihnen auch helfen, bei der Arbeit und in der Schule bessere Leistungen zu erbringen. Viele Menschen, die zu viel trinken, stellen jedoch fest, dass sie den Verbrauch einfach nicht reduzieren können., Abstinenz kann die einzige Möglichkeit sein, mit einem Trinkproblem umzugehen.
Beschließen Sie, mit dem Trinken aufzuhören
Wie viele Menschen mit einem Alkoholproblem erkennen Sie möglicherweise nicht, dass Ihr Trinken außer Kontrolle geraten ist. Ein wichtiger erster Schritt ist, sich bewusst zu sein, wie viel Sie trinken. Das Verständnis der Gesundheitsrisiken von Alkohol hilft ebenfalls. Wenn Sie mit dem Trinken aufhören möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Die Behandlung hilft Ihnen zu erkennen, wie viel Schaden Alkohol Ihrem Leben und dem Leben der Menschen in Ihrer Umgebung zufügt., Abhängig davon, wie viel und wie lange Sie getrunken haben, besteht möglicherweise das Risiko eines Alkoholentzugs. Abstinenz kann sehr unangenehm und sogar lebensbedrohlich sein. Wenn Sie stark getrunken haben, sollten Sie nur unter ärztlicher Aufsicht reduzieren oder aufhören zu trinken. Sprechen Sie mit ihm darüber, wie Sie aufhören, Alkohol zu trinken.
Langzeitunterstützung (1)
Alkoholwiederherstellung oder Supportprogramme können Ihnen helfen, das Trinken vollständig einzustellen., Diese Programme bieten normalerweise:
• Aufklärung über Alkoholkonsum und seine Auswirkungen.
• Beratung und Therapie zur Analyse der Kontrolle Ihrer Gedanken und Verhaltensweisen.
• körperliche Gesundheit Pflege.
Für eine bessere Erfolgschance sollten Sie mit Menschen leben, die Ihre Bemühungen zur Vermeidung von Alkohol unterstützen. Einige Programme bieten Unterkunftsmöglichkeiten für Menschen mit Alkoholproblemen., Abhängig von Ihren Anforderungen und den verfügbaren Programmen:
• Sie können in einem speziellen Erholungszentrum (stationär) behandelt werden.
• Sie können an einem Programm teilnehmen, während Sie zu Hause leben (ambulant).
Möglicherweise werden Ihnen Medikamente verschrieben, die Ihnen helfen, mit dem Trinken aufzuhören. Diese werden oft mit langfristigen Beratungs-oder Selbsthilfegruppen kombiniert. Diese Medikamente können die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls in Alkohol reduzieren oder Ihnen helfen, die Menge zu reduzieren, die Sie trinken., (3)
Alkoholkonsum kann Depressionen oder andere Stimmungs-oder Angststörungen maskieren. Wenn Sie eine Stimmungsstörung haben, kann es auffälliger sein, wenn Sie aufhören zu trinken. Der Arzt wird jede psychische Störung zusätzlich zu Ihrer Behandlung für das Alkoholproblem behandeln.
Selbsthilfegruppen: Selbsthilfegruppen helfen vielen Menschen, die mit Alkoholkonsum zu tun haben.,
Anonyme Alkoholiker (AA)
Durch den Rückgriff auf eine oder mehrere Arten psychologischer Therapien können Psychologen Menschen helfen, die psychologischen Probleme anzugehen, die ihren Alkoholproblemen zugrunde liegen. Mehrere dieser Therapien, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie, die die Entwicklung von Fähigkeiten zur Bewältigung schwieriger Situationen und Motivationsstimulationstherapie (MET) erleichtert, wurden von Psychologen entwickelt., Zusätzliche Therapien umfassen 12-stufige Erleichterungstherapien, die Menschen mit Alkoholproblemen helfen, Selbsthilfeprogramme wie Alcoholics Anonymous (AA) zu verwenden.
Referenzen: