Eine Einführung in Angst und die Menopause
Angst ist, wenn Sie ständig besorgt oder angespannt sind. Es scheint fast doppelt so viele Frauen wie Männer zu betreffen und ist ein häufiges Symptom der Menopause.
Im Allgemeinen ist Angst durch ein ständiges Gefühl der Sorge über normale Alltagsereignisse gekennzeichnet, viel größer als die Situation es verdient. Obwohl Sie dies möglicherweise erkennen, kann es schwierig sein, das Gefühl abzuschütteln, damit Sie nicht ständig nervös und reizbar sind.,
Angstzustände können auch den Schlaf stören und zu einer Vielzahl anderer Menopausenprobleme wie Gedächtnisstörungen und Kopfschmerzen führen.
Warum verursacht die Menopause Angst?
Frauen können eine Zunahme der Angst verspüren, bevor andere Symptome der Menopause, wie Hitzewallungen, einsetzen.
In den frühen Stadien der Menopause (bekannt als Peri-Menopause) beginnen die Spiegel der weiblichen Hormone zu schwanken. Diese Veränderungen können zu PMS-Symptomen führen, die in der Woche vor jeder Menstruation auftreten und sich verschlimmern., Andere psychologische PMS-Symptome wie schlechte Laune können ebenso vorhanden sein wie körperliche Symptome wie Periodenschmerzen, Blähungen oder Brustspannen.
Ein Teil der Erklärung liegt darin, dass Östrogen eine wichtige Rolle bei der Verwaltung der chemischen Aktivitäten in Ihrem Gehirn spielt. Wenn der Östrogenspiegel hoch ist, fühlen Sie sich gut. Wenn der Pegel sinkt, kann eine Reihe von Symptomen wie schlechte Laune und Angstzustände auftreten.
Welche Hausmittel gibt es gegen Angstzustände?
Hausmittel sollten Ihre erste Station zur Behandlung von Angstzuständen in den Wechseljahren sein., Obwohl einige Zeit und Engagement in Anspruch nehmen, kann es sich auf lange Sicht lohnen:
- Entspannungstechniken-Yoga, Meditation und Atemübungen werden seit Jahren verwendet, um Angstzuständen entgegenzuwirken. In der Lage zu sein, Ihren Körper und Geist zu beruhigen, kann die Schwere oder Häufigkeit von Angstattacken erheblich reduzieren
- Gesunder Lebensstil-Wir haben alles schon einmal gehört, aber eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil können einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen., Folgen Sie dem Link, um mehr über Lifestyle-Tipps zur Überwindung von Angstzuständen zu erfahren
- Reduzieren Sie Koffein – Koffein ist berüchtigt dafür, dass Menschen nervös werden, sodass der Konsum von viel Koffein Ihre Angst nur verschlimmert.
Gibt es pflanzliche Heilmittel, die mir helfen?
Viele Frauen in den Wechseljahren finden, dass pflanzliche Heilmittel eine sehr nützliche Möglichkeit sind, ihre Wechseljahrsangst zu bewältigen. Es gibt zwei Hauptwege, sich dem Symptom zu nähern:
Einige Frauen stellen fest, dass der Stress in den Wechseljahren eines von mehreren anderen Symptomen der Menopause ist., Wenn dies der Fall ist, beginnen Sie mit einer Ergänzung, die Soja-Isoflavone enthält.
TIPP: Menopause Support enthält Isoflavone aus fermentiertem Soja, Hibiskus und Magnesium, die bei Müdigkeit und Stress-und Angstgefühlen helfen können.
“ Half, alle unangenehmen Momente meiner Menopause zu beseitigen.“ Lesen Sie mehr Kundenbewertungen
Wenn Angst Ihr Hauptsymptom der Menopause ist oder wenn Sie mehr Hilfe bei der Überwindung von Stress und Angstzuständen benötigen, verwenden Sie die Kräuter Baldrian und Hopfen., Diese wirken synergistisch, um leichten Stress und Angstsymptome aus einer Vielzahl von Ursachen abzubauen.
TIPP: A. Vogel Stressabbau ist eine Tinktur mit den Kräutern Baldrian und Hopfen. Nehmen Sie es so, wie Sie es brauchen – nur einmal am Tag oder regelmäßig zweimal am Tag, wenn Sie ein hartes Pflaster durchmachen.
„das ist das beste Produkt, das ich bisher ausprobiert habe.“
lesen Sie mehr Kundenrezensionen
Was ist mit herkömmlichen Mitteln?,
Es lohnt sich, zuerst zu Hause und pflanzliche Heilmittel auszuprobieren, da diese die Lösung für Ihre Symptome auf die am wenigsten aufdringliche Weise für Ihren Körper bieten können.
Wenn diese jedoch nicht helfen, kann Ihr Arzt mehrere konventionelle Arzneimittel verschreiben. Dazu gehören Antidepressiva und Sedativa. Viele davon haben Nebenwirkungen, besprechen Sie also mit Ihrem Arzt, welcher für Sie am besten geeignet ist. Möglicherweise müssen Sie mehrere Typen ausprobieren, bevor Sie den für Sie richtigen finden.
Darüber hinaus wurde HRT als allgemeine Behandlung für eine Vielzahl von Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt.,
Viele konventionelle Medikamente gegen Angstzustände bekämpfen schwere Symptome. Wenn Sie Panikattacken erleben oder sich häufig von Angst oder Sorge überwältigt fühlen, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen. Wenn Sie über Ihre Symptome besorgt sind, ist es auch sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen.