jünger Aussehen Wollen, fühlen sich gesünder, besser zu schlafen? Ashwagandha, das wundersame Kraut ist genau das Richtige für Sie. Scrollen Sie nach unten für die starken gesundheitlichen Vorteile und Schönheitsvorteile von Ashwagandha.
Ashwagandha, das magische Kraut, gilt als Geschenk der Natur an die Menschheit. Seit Jahrhunderten, Ayurvedische Medizin hat es verwendet, um Menschen für ihre täglichen Leiden wie Stress zu behandeln, Angst, Erschöpfung, Schlafmangel et al., Und mit einer Fülle von Antioxidantien, Eisen und Aminosäuren ist es keine Überraschung, dass Ashwagandha eines der mächtigsten Kräuter in der ayurvedischen Heilung ist. Es wird als Rasayana d.h. Verjüngung im Ayurveda klassifiziert und soll die körperliche und geistige Gesundheit fördern, den Körper wiederherstellen und die Langlebigkeit erhöhen. Es wurde im Laufe der Zeit für seine doppelte Fähigkeit, Energie zu tanken und gleichzeitig zu beruhigen, verherrlicht.
Aber was genau ist Ashwagandha? Der Sanskrit Begriff Ashwagandha übersetzt „Geruch von Pferd“, und das zu Recht., Traditionell wird angenommen, dass eine Person, die diese Kräutermedizin konsumiert, pferdeartige Kraft und Vitalität gewinnt. Es ist ein kleiner Strauch mit gelben Blüten und einer roten Frucht, der in Indien, Nordafrika und im Nahen Osten beheimatet ist. Der Extrakt wird typischerweise aus den Beeren oder Wurzeln der Pflanze entnommen. Es wird auch als Withania Somnifera (lateinischer Name), indischer Ginseng oder Winterkirsche bezeichnet.,
Dr. Ashutosh Gautam, Klinische Operationen und Koordination Manager bei Baidyanath, sagt, „Ashwagandha kann in form von Pulver oder Tabletten. Für zusätzlichen Nutzen kann es auch in Kashmiri Kahwa eingesetzt werden. Es hat hormonausgleichende, entzündungshemmende, antioxidative Eigenschaften, die eine Reihe von Krankheiten verhindern und behandeln können. Ashwagandha wird im Volksmund zur Stärkung der Immunität, Anti-Aging, Gelenkschmerzen und Schlaflosigkeit eingesetzt., Aufgrund seines Wirkstoffs Withanolides wird Ashwagandha auch als „Adaptogen“ verwendet, um dem Körper zu helfen, mit täglichem Stress umzugehen, als allgemeines Tonikum und zur Verbesserung der Denkfähigkeit. Es verbessert auch die Gedächtnisfunktionen des Gehirns wie Aufmerksamkeit und Konzentration und hilft so bei den Symptomen von Parkinson, Alzheimer und anderen neurodegenerativen Erkrankungen. Es ermöglicht dem Körper, Lebensenergie den ganzen Tag über zu speichern und aufrechtzuerhalten und gleichzeitig einen gesunden, ruhigen Schlaf in der Nacht zu fördern.“Diese vielfältigen Vorteile machen Ashwagandha zu einer bevorzugten Wahl in der indischen Kräutermedizin.,
10 Gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha
1. Die Vorteile von Ashwagandha sind perfekt für Stressbekämpfer, da es einen hohen Cortisolspiegel, das Stresshormon, hemmt. Es wird in der Tat in Beruhigungsmitteln und Antidepressiva verwendet, da es hilft, körperlichen und geistigen Stress abzubauen und Depressionen zu überwinden.
2. Ashwagandha hat eine reiche Geschichte im Ayurveda für seine wundheilenden Fähigkeiten. Traditionell wurden frische Blätter topisch verwendet, um Gelenkschmerzen, Hautgeschwüre zu heilen und Schwellungen zu reduzieren.
3., Die im Indian Journal of Psychological Medicine veröffentlichten Ergebnisse zeigen, dass Ashwagandha die Entspannung fördert, da es ein natürliches Adaptogen ist.
4. Im Ayurveda wird Ashwagandha als Balya bezeichnet, was bedeutet, unter Bedingungen wie allgemeiner Schwäche Kraft zu geben. Es ist bekannt, Energie zu verbessern, Ausdauer und Ausdauer zu erhöhen.
5. Das exotische Kraut ist eine vielversprechende alternative Behandlung für eine Vielzahl von psychischen degenerativen Erkrankungen, da es die Fähigkeit gezeigt hat, das Wachstum von Nervenzellen zu fördern und die Gehirnzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt zu schützen.,
6. Ashwagandha wird auch als Aphrodisiakum verwendet, da es die sexuelle Gesundheit unterstützt.
7. Es wird seit Jahrhunderten als allgemeines Körpertonikum verwendet, da Sie sich stärker und gesünder fühlen. Es ist auch in Chyawanprash vorhanden, dem köstlichen und berühmten Gebräu, das in jedem indischen Haushalt vorhanden ist.
8. Ashwagandha stärkt nicht nur Ihre allgemeine Immunität, sondern kann auch ein ernsthaftes Krebsmittel sein, da es das Wachstum von Krebstumoren verlangsamt.
9., „Ashwagandha wirkt auch auf das endokrine System, indem es den Hormonhaushalt fördert“, sagt Dr. Ashutosh Gautam, Clinical Operations and Coordination Manager bei Baidyanath. Studien deuten auf eine Verringerung der Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren hin.
10. Die verjüngenden Eigenschaften von Ashwagandha machen es sehr effektiv bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Es beruhigt das Nervensystem, lindert stress und beseitigt Schlaflosigkeit. Traditionell wird es als Pulver verwendet, das mit Honig und warmer Milch gemischt wird, um Vata zu beruhigen und Ihren Schlaf-und Wachzyklus zu regulieren., Sie können auch eine Tasse heiße Milch mit 1 Teelöffel pulverisiertem Ashwagandha vor dem Schlafengehen mischen.
Schönheit Vorteile von Ashwagandha
Müde von Blick auf faltige, trockene, schlaffe Haut, wenn Sie in den Spiegel schauen? Es ist Ashwagandha zur Rettung. Seine starken antioxidativen Eigenschaften schützen die Haut vor Schäden durch freie Radikale und verlangsamen den Alterungsprozess, indem sie Ihre Haut für ein jugendlicheres Aussehen straffen.,
Hautpflege: Ashwagandha stimuliert DHEA, eine Vorstufe von Testosteron und Östrogen und stimuliert die Produktion von natürlichen Hautölen. Es fördert auch die Produktion von lebenswichtigen Verbindungen und Proteinen für gesunde Haut wie Hyaluronan für die Hautfeuchtigkeit, Elastin, um die Haut geschmeidig zu halten, und Kollagen für die Hautstärke. Für strahlende Haut können Sie Ashwagandha auch als Toner mit getrocknetem Ingwer und Zitrone verwenden.