Sie können Ihre Hebamme auch fragen, ob sie für ergänzende Therapien wie Aromatherapie-Massagen zertifiziert ist, die Ihnen helfen könnten.
Wie können Sie Ihrem Baby helfen, geboren zu werden
Wie können Sie die Wehen beschleunigen und die Geburt erleichtern? Entdecken Sie, wie Sie Ihrem Baby helfen können, schneller geboren zu werden.Mehr Vorbereitung auf die Geburt Videos
Was kann mir helfen, mit einer langen Arbeit fertig zu werden?,
Diesen Methoden können Sie helfen:
- Verwenden Sie Atem-und Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, ruhig und konzentriert (NCCWCH 2014). Wenn Sie Hypnobirthing-Kurse besucht haben, ist es an der Zeit, alles zu nutzen, was Sie gelernt haben!
- Bitten Sie Ihren Geburtspartner, Ihren Rücken oder Ihre Füße zu massieren, wenn Sie auf einem Stuhl sitzen (NCCWCH 2014, Smith et al 2018).
- Hören Sie Ihre Lieblingsmusik (NCCWCH 2014).
- Essen und trinken, wenn Sie müssen. Haben Sie einen kleinen Snack wie Toast und Wasser oder ein isotonisches Getränk, um hydratisiert zu bleiben (NCCWCH 2014).
- Ändern Sie Ihre position., Später in der Arbeit haben Sie vielleicht keine Lust mehr herumzulaufen, aber Ihre Hebamme kann Ihnen helfen, eine bequeme Position zu finden (NCCWCH 2014).
- Höre auf deinen Körper und probiere verschiedene Positionen aus (Simkin und Ancheta 2011). Bewegen Sie sich oder nehmen Sie Positionen ein, die sich für Sie im Verlauf der Arbeit am angenehmsten anfühlen (NCCWCH 2014).
- Bitten Sie Ihre Hebamme zu erklären, was los ist. Wenn Sie sich involviert fühlen und Ihre Arbeit kontrollieren, werden Sie sich wahrscheinlich weniger ängstlich und entspannter fühlen. Dies kann Ihre Arbeit leichter zu bewältigen machen, und Sie können es eine positivere Erfahrung finden (NCCWCH 2014).,
- Wenn Ihre Hebamme sich um andere Frauen und Sie kümmert, weil die Einheit beschäftigt ist, kann die kontinuierliche Unterstützung einer studentischen Hebamme Ihrer Arbeit helfen, Fortschritte zu erzielen. Ihr Geburtspartner könnte fragen, ob zusätzliche Hilfe verfügbar ist (Bolbol-Haghighi et al 2016).
Erfahren Sie mehr darüber, was Sie von jeder Phase der Arbeit erwarten.
Zuletzt überarbeitet: September 2019
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