Wenn Sie denken, vision boards sind falsch, dann ist der Witz auf Sie. Sie funktionieren, und es gibt tatsächlich eine wirklich einfache Erklärung, warum sie so gut funktionieren.
Ein Vision Board schafft einen heiligen Raum, der anzeigt, was man erreichen will und zum Leben erweckt. Was Sie konzentrieren sich auf erweitert.
Es geht nicht darum, einfach ein Bild auf einem Brett zu platzieren, um zu „manifestieren“, was Sie wollen., Wenn Sie ein Vision Board erstellen und es in einem Raum platzieren, in dem Sie es oft sehen, machen Sie im Wesentlichen den ganzen Tag über kurze Visualisierungsübungen.
Visualisierung ist eine der mächtigsten Gedankenübungen, die Sie ausdrücken können.
Die Definition von Visualisierung ist: (Substantiv) die Bildung eines mentalen Bildes von etwas.
Ob Sie das glauben oder nicht, wir wissen, dass Visualisierung funktioniert., Olympische Athleten verwenden es seit Jahrzehnten, um die Leistung zu verbessern, und Psychology Today berichtete, dass die Gehirnmuster, die aktiviert werden, wenn ein Gewichtheber schwere Gewichte hebt, auch in ähnlicher Weise aktiviert werden, wenn sich der Heber gerade das Heben von Gewichten vorstellt (visualisiert).
Was ist das große Geheimnis, um ein Vision Board zu erstellen, das funktioniert? Es ist ganz einfach:
Ihr Vision Board sollte sich darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen möchten, nicht nur auf Dinge, die Sie wollen.
Versteh mich nicht falsch, es ist großartig,auch das Material einzuschließen., Je mehr sich Ihr Board jedoch darauf konzentriert, wie Sie sich fühlen möchten, desto mehr wird es zum Leben erweckt.
Hier ist ein Beispiel. Ich habe eine wunderschöne Achterbahn von Drybar auf meinem Vision Board, nicht weil ich meine eigene Föhnbar eröffnen möchte, sondern weil ich das Gefühl liebe, das ich bekomme, wenn ich in eine der Drybar-Einrichtungen von Alli Webb gehe. Ich möchte, dass meine Kunden die gleichen glücklichen Vibes fühlen, wenn sie über meine Marke kommen, so auf dem Brett ging es.
Ich fügte ein paar Schmuckstücke hinzu, wie eine Pfauenfeder und ein Lesezeichen, die ich bei Retreats aufnahm, wo ich unglaubliche Energie und Motivation für das empfand, was ich lernte., Wenn ich in meinem Home Office bin, möchte ich mich genauso fühlen wie bei diesen Retreats.
Ein paar inspirierende Notizkarten von meinen besten Freunden und Frauen, die ich bewundere, sind auch auf meinem Board; Ich persönlich glaube, dass ihre handschriftlichen Notizen auf der Rückseite es mit noch mehr guten Vibes füllen.
Es gibt nur eine Hauptregel zum Erstellen eines Vision Boards, die funktioniert, und es gibt keine Regeln.
Sie nicht gehen, um es Durcheinander, Sie können erstellen Sie Ihr vision board zu Ihren eigenen Bedingungen. Hier sind die Antworten auf die häufigsten Fragen, die Leute stellen:
F: Was soll ich auf mein Vision Board setzen?,
A: Alles, was inspiriert und motiviert Sie. Der Zweck Ihres Vision Boards ist es, alles darauf zum Leben zu erwecken. Überlegen Sie sich zunächst, was Ihre Ziele in den folgenden Bereichen sind: Beziehungen, Karriere und Finanzen, Zuhause, Reisen, persönliches Wachstum (einschließlich Spiritualität, soziales Leben, Bildung) und Gesundheit.
Sie müssen nicht jeden Bereich genau gleich abdecken, sondern nur eine mentale Bestandsaufnahme dessen machen, wie jeder dieser Bereiche aussehen soll, und sie aufschreiben. Schreiben Sie Ihre Ziele immer von Hand, anstatt sie einzugeben, es gibt etwas Energisches, wenn Sie Ihre Ziele tatsächlich handschreiben., Denken Sie anhand Ihrer Ziele und Bestrebungen darüber nach, was Sie auf Ihrem Vision Board wollen. Wie ich schon sagte, worauf Sie sich konzentrieren, erweitert sich. Sie werden erstaunt sein, wie die Dinge einfach überall auftauchen, sobald Sie die Absicht für das festgelegt haben, was Sie wollen und wie Sie sich fühlen möchten.
Q: Sollte ICH haben eine haupt vision bord oder eine reihe von kleinen für verschiedene bereiche meines lebens?
Ein: Es ist völlig bis zu Ihnen. Was macht in deinem Leben am meisten Sinn?, Ich persönlich mag es, ein zentrales Vision Board zu haben, das ich mir jeden Tag in meinem Home Office ansehe, und ich habe ein paar kleine, die ich bei Retreats gemacht habe, die ich auch in der Nähe habe. Jeder Bereich unseres Lebens beeinflusst sich gegenseitig, Daher ist es normalerweise sinnvoll, mit einer zentralen Vision Board zu beginnen. Themenbretter, die sich auf bestimmte Ereignisse oder Bereiche Ihres Lebens konzentrieren, sind auch großartig, Zum Beispiel hilft Ihnen ein hochzeitstagspezifisches Board, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sich an Ihrem großen Tag fühlen möchten, oder ein karrierespezifisches Board an Ihrem Schreibtisch kann Ihnen helfen, auf diese Promotion hinzuarbeiten.
Q: Wie oft sollte ICH re-tun meine vision bord?,
A: Wann immer es sich richtig anfühlt. Ich lasse oft Leerzeichen auf meinem Vision Board, damit ich neue Dinge akzeptieren kann, wie sie in meinem Leben erscheinen, und im Laufe des Jahres hinzufügen und neu anordnen, wenn ich es fühle. Du wirst es einfach wissen. Dann, jeden Dezember, gebe ich dem Board eine totale Aktualisierung, um klar zu werden, was ich im neuen Jahr will. Einige Dinge bleiben und einige haben ihren Zweck erfüllt und machen den Schnitt nicht.,
So erstellen Sie ein Vision Board, das funktioniert
Was Sie brauchen:
- Jede Art von Board, wenn Sie neu sind Vielleicht beginnen Sie mit einem Cork Board oder Poster Board aus dem Baumarkt, sie laufen ungefähr einen Dollar. Wenn du kannst, empfehle ich eine Pinnwand oder etwas Hübsches, das du dir gerne ansiehst — ich habe meine 24×24″ white wood Framed Pinnwand auf Etsy.
- Schere, Klebeband, Stifte und/oder ein Klebestift, um Ihr Board zusammenzusetzen.
- Wenn Sie möchten, lustige Marker, Aufkleber oder irgendetwas anderes, das Sie sich vorstellen können, um Ihr Board zu decken., Ich benutze das Zeug nicht, aber wenn du dich durch Verzierungen großartig fühlst,dann mach es.
- Zeitschriften, aus denen Sie Bilder und Zitate ausschneiden können.
- Am wichtigsten ist, das Zeug, das Sie jeden Tag sehen wollen. Fotos, Zitate, Sprüche, Bilder von Orten, die Sie gehen möchten, Erinnerungen an Ereignisse, Orte oder Menschen, Postkarten von Freunden und fast alles, was Sie begeistern wird.
- Zeit. Gönnen Sie sich eine stressfreie Stunde oder zwei, um Ihr Board zusammenzustellen. Wenn Sie ein sozialer Schmetterling sind, laden Sie Ihre Freunde ein und machen Sie eine Party daraus., Ich veranstalte jedes Jahr an der ersten Nacht meines Partner Mastermind Weekends eine Vision Board Party und kann Ihnen nicht einmal sagen, wie sehr es den Ton für die Veranstaltung angibt — jeder ist fokussierter und weniger gestresst, nachdem wir es getan haben.
Stimmung einstellen. Schalten Sie den Fernseher aus und schalten Sie entspannende Musik ein. Zünde eine Kerze an und räume deinen Raum frei.
Wenn es darum geht, Ihre Sachen tatsächlich auf dem Brett zu platzieren, lasse ich gerne Platz zwischen jedem Gegenstand, weil Unordnung meinen Geist trübt. Ich mag Raum., Wenn Sie jedoch das Gefühl der Nähe lieben und möchten, dass sich alles berührt und überlappt, dann drängen Sie alles zusammen und überlappen Sie Ihre Objekte. Um zu entscheiden, was den endgültigen Schnitt ausmacht, legen Sie alles aus, bevor Sie mit dem Kleben und Feststecken beginnen, damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, wo Sie alles wollen.
Ein Vision Board ist einfach ein weiteres Werkzeug in Ihrer Toolbox, um Ihre Denkweise zu verbessern und Ihr Selbstbewusstsein zu verbessern.