Wenn wir das Sehen betrachten und wie wir die Welt um uns herum sehen und interpretieren, betrachten wir selten, wie unsere Augen als Ressource für unser Gehirn funktionieren. Wie genau sind unsere Augen in der Lage, diese elektrischen Impulse an das Gehirn zu senden, damit wir verstehen und interpretieren können, was wir sehen?
Dabei spielt die Netzhaut eine große Rolle. Dieser Blog befasst sich damit, was die Netzhaut ist, wie sie uns beim Sehen hilft und mit häufigen Sehproblemen, die durch die Netzhaut entstehen können.
Was ist die Netzhaut?,
Die Netzhaut ist eine dünne Gewebeschicht (nur ca.5 .1 mm dick!) befindet sich in der Rückseite jedes unserer Augen in der Nähe des Sehnervs. Es besteht aus abwechselnden Zellschichten, um das Licht, das durch unsere Augen kommt, am besten zu interpretieren und zu lenken. Es ist ein wichtiger Teil unseres Auges, der bei der Verarbeitung von Licht und beim Senden von Signalen an unser Gehirn hilft, um das zu übersetzen, was wir sehen. Es deckt einen großen Teil (fast 65%) der inneren Oberfläche unseres Auges ab, wodurch wir peripheres Sehen mit einem Gesamtsichtfeld von ungefähr 200 Grad erleben können.,
Was erzeugt die Netzhaut?
Die Netzhaut besteht aus mehreren Teilen, die zusammenarbeiten, um Licht zu lenken und zu interpretieren:
Photorezeptorzellen – Diese Zellen erkennen Farbe und Lichtintensität und sind verantwortlich für die Umwandlung von Lichtenergie in elektrische Signale, die durch den Sehnerv zu unserem Gehirn gelangen. In menschlichen Augen finden Sie zwei verschiedene Arten von Photorezeptorzellen:
- Stäbe – In jedem Auge befinden sich ungefähr 120 Millionen Stäbchenzellen. Sie sind lichtempfindlich und niedrige Auflösung, und sie sehen in schwarz und weiß., Stäbe befinden sich größtenteils in unserer peripheren Sicht. Sie helfen uns, verschiedene Lichtintensitäten zu sehen und zu erkennen. Fun Fact: Es fällt uns schwer, Rottöne zu sehen, was unsere Nachtsicht einschränkt und es für uns einfacher ist, Blau-und Gelbtöne in Darkness vs. Rottöne auszuwählen. Rot ist auch die Lichtfarbe, die verwendet wird, wenn Sie Ihre Nachtsicht nicht ruinieren möchten.‘
- Kegel – In jedem Auge befinden sich ungefähr 6 Millionen Kegelzellen. Sie bieten eine schärfere Auflösung und eine größere Farbempfindlichkeit. Zapfen befinden sich häufig um die Augenmakula und die Fovea-Region.,
Fovea – Diese Region befindet sich im hinteren, zentralen Teil der Netzhaut. Betrachten Sie dies als eine kleine „Falte“ in der Netzhaut, die der einzige Punkt unserer schärfsten Sicht und höchsten Farbwahrnehmung ist.
Sehnerv – Der Sehnerv ist ein Bündel von Nervenfasern, das elektrische Signale zum Gehirn trägt. Es ist am Hinterkopf befestigt und bildet einen natürlichen toten Winkel, den wir weitgehend ignorieren können.,
Schädigung der Netzhaut
Die Netzhaut ist für den Sehprozess lebenswichtig, so dass eine Schädigung zu dauerhaftem Sehverlust und sogar Blindheit führen kann. Häufige Netzhauterkrankungen sind:
Netzhautablösung-Dies tritt auf, wenn sich die Netzhaut vom Augenhintergrund löst und zu Sehverlust führt und eine Operation erforderlich ist, um die Netzhaut wieder am Auge zu haften.
Vitamin – A-Mangel-Vitamin A hilft bei der Entwicklung von Photopigment, das für die Photorezeptoren in unseren Augen entscheidend ist. Ein Mangel führt im Laufe der Zeit zu einer visuellen Verschlechterung.,
Retinitis pigmentosa-Dies ist eine vererbte Erkrankung, bei der eine Person im Laufe der Zeit keine Photorezeptorzellen halten kann. Dies führt zu Schwierigkeiten beim Sehen in der Nacht und einem Verlust des peripheren Sehvermögens im Laufe der Zeit.
Makuladegeneration – Dies ist die häufigste Ursache für Erblindung bei alternden Amerikanern über 65 Jahren. Es wird hauptsächlich durch langsamen, konsistenten Sehverlust im Laufe der Jahre definiert. Es gibt zwei Formen dieser Krankheit-sowohl nass als auch trocken. Weitere Informationen finden Sie in unserem vorherigen Blogbeitrag.,
Diabetische Retinopathie-Diabetes schädigt die Netzhaut durch Schädigung der Blutgefäße, die das Auge mit Blut versorgen. Geschwollene und blutende Blutgefäße im Auge können zu Sehverlust und eventueller Blindheit im Auge führen.
Tipps zum Schutz der Netzhaut
Mit zunehmendem Alter ist es schwierig, den Sehverlust vollständig zu stoppen. Es gibt jedoch Schritte, die wir unternehmen können, um den Prozess zu verlangsamen und unsere Augen gesund und stark zu halten. Beachten Sie diese vorbeugenden Tipps, um Ihre Netzhaut gesund zu halten, insbesondere wenn Sie älter werden.,
Pflegen Sie eine gesunde Ernährung-Vitamin A, C und E sowie Mineralzink tragen nachweislich dazu bei, das Fortschreiten der Makuladegeneration zu verhindern und zu verlangsamen. Lutein und Zeaxanthin sind beide Carotinoide mit antioxidativen Aspekten, von denen gezeigt wurde, dass sie eine gesunde Makularegion beeinflussen.,
- Viele dieser Nährstoffe finden sich in Obst und Gemüse, insbesondere in Blattgemüse und gelb/orange gefärbten Sorten
- Nüsse und Samen sind auch eine gute Nährstoffquelle
Stärken Sie Ihre Augen – Einfache, alltägliche Augenübungen können dazu beitragen, die Belastung der Augen zu reduzieren und die Muskeln in und um Ihr Auge gesund und stark zu halten. Nehmen Sie sich fünf Minuten am Tag, um von einem Bildschirm weg zu schauen und bewegen Sie Ihre Augen nach oben, unten und Seite an Seite mit blinkt zwischen jeder Bewegung.,
Schützen Sie diese Augen – Achten Sie auf Gefahren für Ihre Augen und ergreifen Sie Maßnahmen, um sie zu schützen. Schauen Sie nicht direkt in helle Lichter, Laser oder Strahlen und tragen Sie Schutzausrüstung, wenn Sie sich in explosionsgefährdeten Bereichen befinden.
Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen – In der heutigen Gesellschaft scheinen wir uns aus dem einen oder anderen Grund immer irgendwo zu bewegen. Um etwas von der Belastung Ihrer Augen fernzuhalten, nehmen Sie sich jeden Tag 10 Minuten Zeit, um Ihre Augen zu schließen, und nehmen Sie sich Zeit für sich.
Wenn Sie Fragen zur Netzhaut haben und was sie für Ihre Sehkraft bedeutet, wenden Sie sich bitte an unser Büro., Williamson Eye Institute ist spezialisiert auf Netzhaut-und Hornhautpflege und wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen geeigneten Aktionsplan zu entwickeln.