Blueberry Banana Smoothie ist ein Wohlfühl Frühstück Smoothie, die nährt und pumpt Sie mit sofortiger Energie! Ich mag es, langsam in seiner reichen Dicke mit meiner Morgenzeitung zu schlürfen, aber wenn Sie auf der Flucht sind, geht es leicht in eine Flasche zum Mitnehmen.
Gefüllt mit Antioxidantien und Immunität-Booster, diese gesunde Heidelbeer-Bananen-smoothie ist nur 4 Zutaten und 5 Minuten von Anfang bis Ende. Sie kombinieren einfach reife Bananen, frische oder gefrorene Blaubeeren, Milch und einen Süßstoff., Bananen fügen auch viel Süße hinzu, aber ich benutze ein wenig Agavensirup für zusätzliche Süße.
Dieses Banane Heidelbeere Rezept ist mit Mandelmilch und kein Joghurt. Sie können jede Milch Ihrer Wahl wählen. Der Smoothie passt hervorragend zu normaler fettarmer Milch und allen ungesüßten veganen Milchgetränken wie Mandel -, Haselnuss -, Soja -, Hafer -, Quinoa-oder Reismilch. Ich verwende in diesem Rezept keinen Joghurt, da die Banane selbst dem Smoothie viel Dicke verleiht.,
Welche Früchte gehen mit Banane in einem Smoothie
Jetzt könnte ich voreingenommen sein, aber ich muss sagen, es ist das BESTE Blueberry Smoothie Rezept. Blaubeeren sollten mit Bananen in einem Smoothie sein. Sie balancieren sich perfekt aus. Banane ist eigentlich eine gute Basis für viele Frucht Smoothie Rezepte., Abgesehen von Blaubeeren sind einige Vorschläge für Früchte, die gut zu Bananen passen:
- Apple Banana Smoothie
- Banana Strawberry Smoothie
- Banana Raspberry Smoothie
- Mango Banana Smoothie
- Sie können Ihrem Bananen-Smoothie auch Spinat-oder Grünkohlblätter hinzufügen, um einen gesunden grünen Smoothie zu erhalten.
Im Sommer habe ich 2 große Tüten Blaubeeren eingefroren und sie scheinen nicht lange zu halten: -). Blaubeere ist meine Lieblingsfrühstücksfrucht geworden., Es ist gesund und lecker und es würde mir nichts ausmachen, Blaubeeren in fast jeden Frühstückstisch zu geben! Wenn Sie es noch nicht getan haben, schauen Sie sich meinen gefrorenen Blaubeersirup für Haferflocken und auch das vegane Blaubeerbanananenbrot an. Nach diesem Smoothie mache ich als nächstes am kommenden Wochenende Blaubeerpfannkuchen!
Nicht nur die Blaubeeren, Banane gefriert auch sehr gut. Sie können ganz einfach gefrorene Fruchtpackungen aus einer einzigen Portion dieses Smoothie herstellen und morgens die gefrorenen Früchte mit etwas veganer Milch und Agavensirup in den Mixer geben.,
Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit, um es zu bewerten und / oder hinterlassen Sie Ihr Feedback in Kommentaren. Es wird mich wirklich ermutigen, weiter zu erforschen, zu lernen und mich zu verbessern.
Speichern Pin Rezept
Gesunde Blueberry Banana Smoothie
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Puls, um die Banane und Beeren zu mischen. Reservieren Sie ein paar Blaubeeren zum Garnieren.
-
Nun die restliche Milch und Agavensirup hinzufügen. Mischen Sie alle Zutaten glatt.
-
In Serviergläser gießen, mit ein paar Blaubeeren und frischen Minzblättern belegen. Genießen Sie kalt.
Video
Hinweise
- Ersetzen Sie ½ Tasse Milch durch ½ Tasse Joghurt für eine dickere Konsistenz.
- Streuen Sie einige Chiasamen für zusätzliche Ernährung.,
Verbinde dich mit mir
Wenn du dieses Rezept versuchst, würde ich wirklich gerne wissen, wie es gelaufen ist. Markieren Sie Ihr Bild mit #weekendkitchen auf Instagram oder verbinden Sie sich mit mir auf Facebook, Twitter, Google+ und/oder Pinterest. Oder nehmen Sie an unserer neuesten Reise in Rezeptvideos teil.
Würde gerne ein Gespräch beginnen, Rezepte, Kocherlebnisse und Essensgeschichten aus Indien und der ganzen Welt teilen.