Bringen Sie Ihrem Baby bei, sich einzuschlafen

Wie bringen Sie Ihr Baby dazu, einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen?

Sie kann diesen Meilenstein bald alleine erreichen. Oder sie braucht vielleicht ein wenig Hilfe von Ihnen, um zu lernen, wie sie sich einschlafen kann. Alle Menschen haben Schlafzyklen, die uns in der Nacht in leicht aufgeweckte Zustände bringen, und wir alle müssen die Fähigkeit erlernen, wieder in einen tiefen Schlaf zu fallen.,

Sie werden interessiert sein zu wissen, dass die meisten Babys auf der ganzen Welt entweder nicht einschlafen, ohne festgehalten zu werden, oder nicht die ganze Nacht in ihrem eigenen Kinderbett schlafen. Es ist einfach keine „normale“ Sache für kleine Menschen, biologisch gesehen. Tatsächlich wachen alle Menschen während der Nacht oft leicht auf, wenn sie während der Schlafzyklen wechseln. Der Schlüssel ist also, dass Babys lernen, beim Aufwachen ohne Ihre Hilfe wieder einzuschlafen. Und das kann getan werden, ohne sie zu traumatisieren.

Müssen Sie schlafen-trainieren? Nein., Sie können Babys beibringen, einzuschlafen, ohne die Schlafassoziationen von Schaukeln oder Saugen und ohne sie weinen zu lassen. Dies ist kein Prozess über Nacht – es kann Monate dauern – aber es funktioniert. Und sobald sie selbst einschlafen können (dh ohne dass Sie ihnen eine Brust, eine Flasche, einen Schnuller oder Ihre Arme geben, um sie zu schaukeln), können sie sich eher wieder einschlafen, wenn sie nachts leicht aufwachen, anstatt um Hilfe zu rufen.,

Wenn Sie früh mit der Entwicklung guter Schlafgewohnheiten beginnen möchten, sollten Sie Ihrem Baby zunächst helfen, sich wieder einzuschlafen. Aber Sie müssen dies in kleinen Schritten tun. Hier ist, wie.

wecken Sie Ihr baby, wenn Sie Ihr legte, um zu schlafen.

die Meisten Neugeborenen und Säuglinge Schreien, wenn Sie sind niedergeschlagen alleine, wenn Sie schläfrig. Es gibt einen Grund. Sie wollen unbedingt schlafen, aber dafür brauchen sie einen sicheren Ort. Und sie sind fest verdrahtet, um zu wissen, dass nur deine Arme diesen sicheren Ort bieten. Schließlich wurden Babys, die in einen Dschungel zum Schlafen gelegt wurden, oft von wilden Tieren gefressen., Die Babys, die protestierten, bis sie von ihren Eltern festgehalten wurden, überlebten eher und gaben ihre Gene an uns weiter. So geraten menschliche Babys in Panik, wenn sie eingeschlafen sind, und all das Adrenalin weckt sie auf und macht es schwieriger, sich niederzulassen. Während es noch keine guten Studien über die dauerhaften Auswirkungen auf das Baby gibt, kann es für ein Baby nicht gut sein, regelmäßig die Panik zu erleben, nach einem Elternteil zu weinen, der nicht kommt.

Also arbeite MIT Mutter Natur, nicht gegen sie. Gehen Sie voran und trösten Sie Ihr Baby zu schlafen., Aber sobald sie schläft, wenn du sie in ihre Krippe oder ihr Bassinett legst, drängle sie ein bisschen, wenn du sie niederlegst. Gerade genug, um sie leicht zu wecken. Ich weiß, du hast so hart gearbeitet, um sie zum Schlafen zu bringen, dass dir das wirklich Mut machen wird. Aber entscheide einfach, dass du immer dieses kleine Dröhnen als Teil des Prozesses mit einbeziehen wirst.

Sie bringen Ihrem Baby etwas Unbezahlbares bei – dass es sicher ist, wieder einzuschlafen, wenn es halbwach in seinem Kinderbett ist. Sie wird das nicht die ersten fünfzig Mal tun, wenn du es versuchst, natürlich., Sie wird weinen und du wirst sie klopfen oder sie sogar abholen, wenn nötig, um sie zu beruhigen. Aber nach einer Weile wird sie erfahren, dass sie in Sicherheit ist. Sie mag für einen Moment erschrecken oder wimmern, aber sie wird nicht in den vollen Panikmodus gehen. Tatsächlich wird sie immer öfter einfach die Augen schließen und wieder in den Schlaf driften. Feiern Sie diesen Moment, denn diese Fähigkeit wird es ihr ermöglichen, sich nachts nicht mehr so lange einzuschlafen. Üben Sie weiter.

Beginnen Sie, den Zusammenhang zwischen Pflege/Essen/Saugen und Schlaf zu brechen.,

Wenn Ihr baby braucht Sie, um ihn zu füttern oder ihm etwas zu lutschen, um zu schlafen, dann wird er immer rufen Sie für Sie zu helfen, ihn wieder fallen in Schlaf während der Nacht. Ihr nächster Schritt besteht also darin, den Zusammenhang zwischen Saugen und Einschlafen allmählich aufzubrechen.

Normalerweise finden Babys es am einfachsten, wenn Sie mit dem Schaukeln beginnen. Ja, das ist ein weiterer Schlaf “ Krücke.“Aber es ist eine leichtere Schlafverbindung zu brechen, als es ist.

Füttern Sie Ihr Baby, wenn es zum ersten Mal aus dem Schlaf aufwacht, und etwas später, wenn es wach und immer noch hungrig ist., Aber wenn er nur schläfrig ist, experimentiere mit Gehen oder Schaukeln, anstatt ihn zu füttern. Auf diese Weise lernt er einzuschlafen, ohne zu saugen. Natürlich benutzt du immer noch Schaukeln oder Gehen, um ihn zum Schlafen zu bringen, aber wir werden diese Schlafvereinigung in der nächsten Phase brechen.

BITTE BEACHTEN SIE: Dies bedeutet NICHT immer, dass Sie einem hungrigen Baby Nahrung vorenthalten. Sie beginnen dies erst, wenn Ihr Baby mehrere Monate alt ist, gut stillt oder isst und körperlich gedeiht. Säuglinge müssen sehr oft essen, so dass Sie oft feststellen, dass Ihr Kind gleichzeitig hungrig und müde ist., Wenn Sie Ihr Baby gehen oder schaukeln und es weiter weint und protestiert, kann es sowohl hungrig als auch müde sein. In diesem Fall füttere ihn sofort.

Der Punkt hier ist, die Saug – /Schlaf-Assoziation allmählich zu brechen, indem Sie Ihrem Baby helfen, auf andere Weise als Saugen einzuschlafen. Immer öfter schläft er tatsächlich ein, ohne zu saugen. Wenn er hungrig ist, wird er weiter weinen, um dich wissen zu lassen, in welchem Fall du ihn natürlich füttern wirst.

Hilf deinem Kleinen, still (in deinen Armen) einzuschlafen.,

Sobald Sie verwendet, um das einschlafen wird gerockt oder zu Fuß statt zu Essen, die nächste phase ist, Sie zu bekommen, um einzuschlafen, ohne zu Schaukeln. Sie beginnen also mit Schaukeln, aber bevor sie tatsächlich schläft, hören Sie auf zu schaukeln und sitzen einfach und halten sie ruhig. Wenn sie protestiert, fangen Sie wieder an zu schaukeln. Wiederholen Sie das immer wieder. Es kann 25 Versuche dauern, aber schließlich wird sie einschlafen, obwohl Sie aufgehört haben zu schaukeln. Das ist ein echter Sieg.,

Mach das für eine Woche oder so, bis sie es als deine neue Routine gewohnt ist: schläfrig werden beim Schaukeln und dann in deinen Armen einschlafen, während du nicht schaukst.

Hilf deinem Kleinen, in seinem Bett einzuschlafen.

Der nächste Schritt ist zu warten, bis das Baby fast asleep in den Stuhl, Sie hält ihn, dann stand und halten ihn immer noch in Ihren Armen, in seine Schlafposition (auf dem Rücken), bis er fast eingeschlafen und akzeptiert der Stille. Wenn er protestiert, schaukeln Sie ihn in Ihren Armen, während er einschläft, während Sie stehen. Tun Sie dies erneut für eine Woche, bis er an diese Routine gewöhnt ist.,

Der nächste Schritt besteht darin, ihn in das noch wache Kinderbett oder Bett zu senken, obwohl er fast schläft. Wenn er protestiert – was er natürlich tun wird – holt ihn wieder in die Schaukelposition und rockt ein wenig, dann hör auf. Wiederholen Sie das immer wieder. Es kann durchaus 25 Versuche dauern, aber schließlich lässt er dich ihn ohne Protest ins Bett legen. Sei geduldig. Du bist fast zu Hause!

Berühren statt halten, in ihrem Bett.

Irgendwann kannst du dein Baby in die Krippe legen und es dort halten, während es einschläft, weil es nicht mehr schaukeln muss., Dann bewegen Sie sich, um Ihr Baby zu berühren, aber nicht zu halten, während es in der Krippe einschläft. Schließlich kann sie einschlafen, wenn Sie einfach ihre Hand halten. Mach weiter so, bis sie es als deine neue Routine akzeptiert – schläfrig schaukeln, aber dann in ihr Bett gelegt werden, auf dem Rücken liegen und dort einschlafen, deine Hand halten. Irgendwann können Sie ein Spielzeug anstelle Ihres Fingers ersetzen.

Ratet mal, was? Sie haben jetzt ein Baby, das wach in die Krippe gelegt werden kann und das alleine einschlafen wird!,

Ich schlage vor, dass Sie zunächst den Abschnitt über Säuglinge und Schlaf lesen, um ein allgemeines Bild dieses Problems zu erhalten, einschließlich meiner Neigung, Säuglinge während des Schlafes in Ihrer Nähe zu halten. (Warum diese Voreingenommenheit? Weil es Ihnen mehr Schlaf bringt und das Risiko von SIDS für Ihr Baby reduziert.)

Wenn Sie erwägen, Ferbering, Sie wollen auch Lesen, meine voreingenommene Sicht auf das.