Chakren 101: Das Sakralchakra

Willkommen im zweiten Chakra im Körper – dem Zentrum unserer Kreativität, Sexualität und Inspiration.

Nicht sicher, was die Chakren sind? Schauen Sie sich den ersten Beitrag in dieser Serie über das Wurzelchakra, die Geschichte und wie Sie Ihre Energie ins Gleichgewicht bringen können.,

Das Sakral-Chakra auf einen Blick

Das Sakral-Chakra oder Swadisthana-Chakra in Sanskrit hat die Spitznamen“ Das Sex-Chakra“,“ das Sozial-Chakra „und“ das Schöpfungs-Chakra “ erhalten.“Es befindet sich in der Mitte des unteren Bauches oder, wie manche glauben, im Genitalbereich und fungiert als Zentrum der Freude und Leidenschaft des Individuums — sowohl sinnlich als auch kreativ. Dieses Chakra regelt Fortpflanzungssysteme und-prozesse, Sexualität, Beziehungen, Emotionen und Abenteuergefühl.,

Sexualität ist in der Regel das erste, was beim Gedanken an das Sakralchakra in den Sinn kommt, aber Kreativität ist auch ein oft übersehener Aspekt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieses Chakra nicht nur mit Sex zu tun hat (und das gleiche gilt für Tantra). In der Tat regiert das Sakralchakra in seiner breitesten Form einfach Leidenschaft und Vergnügen, Phänomene, die sich in unserem Leben über zwei Wege manifestieren. Auf der einen Seite steht Kreativität und Lebensfreude — denken Sie daran, Freude zu finden, indem Sie so etwas wie ein Kunstwerk, ein Rezept oder sogar ein Geschäft schaffen und einfach nur Spaß im Leben haben., Auf der anderen Seite ist Sinnlichkeit, im Sinne der Umarmung der eigenen natürlichen menschlichen Sexualität.

Das Sakralchakra hat eine weibliche Energie und wird durch eine Blume und eine Mondsichel symbolisiert. Elementarerweise ist das Sakralchakra mit Wasser verbunden, und sein Mantra lautet: „Ich fühle.“

Auf der Erde

Die Chakren des menschlichen Körpers existieren auch auf der Erde!, Es wird angenommen, dass sich das Sakralchakra des Planeten am Titicacasee in Peru und Bolivien befindet. Der massive See zählt zu den 20 größten der Welt und ist durch die peruanisch-bolivianische Grenze fast perfekt in zwei Hälften geteilt. Da das Element des Sakralchakras Wasser ist, macht es Sinn, dass ein großer Süßwasserkörper der Ort des Sakralchakras der Erde wäre.

Außerdem ist der See der Ort einer Insel namens Isla del Sol (oder Insel der Sonne), auf der einst die Inkas lebten, die den See als heilig betrachteten., Noch interessanter ist die archäologische Entdeckung eines untergetauchten antiken Tempels! Die Legende besagt, dass Titicaca sowohl männliche als auch weibliche Energien besitzt, was es zu einer perfekten Darstellung der menschlichen Sexualität als sakrales Chakra der Erde macht.,

Wenn blockiert oder aus dem Gleichgewicht geraten

Wenn das Sakralchakra nicht ausgerichtet oder blockiert ist, können Probleme mit dem Fortpflanzungssystem auftreten, einschließlich Menstruationsbeschwerden, Harnwegsinfektionen, einer signifikanten Zunahme oder Abnahme des sexuellen Interesses und Rückenschmerzen. Probleme mit der Blase, den Nieren oder den Nebennieren können ebenfalls auftreten. Dies soll natürlich nicht darauf hindeuten, dass diese Symptome nicht vollständig von etwas anderem stammen, und nichts hier kann den Rat eines Arztes ersetzen.,

Aus emotionaler Sicht könnte man sich verschlossen fühlen, im Gegensatz zu Spontaneität, unbehaglich im eigenen Körper oder beschämend über Sexualität. Sich nicht sinnlich zu fühlen oder Schwierigkeiten zu haben, kreative Bemühungen zu unternehmen, sind andere potenzielle Probleme, die aus einem sakralen Chakra außerhalb der Ausrichtung resultieren. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Ansätzen, um dies zu bekämpfen und das Chakra wieder ins Gleichgewicht zu bringen.,

Zum einen kann körperliche Bewegung von Vorteil sein, insbesondere wenn sie durch Übungen wie Hüftkreise auf die Sakralchakraregion abzielen. Dies hilft, Energie und Zirkulation in das Chakra zu bringen, was dazu beitragen kann, den Energiefluss durch das Chakra zu erhöhen., Auf dem gleichen Weg können bestimmte Yoga-Asanas helfen, das Sakral-Chakra neu auszurichten: Krieger II, Göttin Pose, Low Longe und Taube Pose sind einige der bemerkenswertesten. Probieren Sie eine Yoga-Routine wie Yoga für Kreativität, Yin Yoga für das Sakralchakra oder Yoga & Affirmationen für Kreativität & Sinnlichkeit.

Meditation kann auch helfen, das Sakralchakra auszurichten. Ich habe hier einige spezifische Meditationen aufgelistet, die sich hervorragend für das Sakralchakra eignen., Klangmeditation ist auch ein fantastisches Werkzeug: So wie man den Klang „lam“ langsam auslassen würde, um das Wurzelchakra auszurichten, würde hier dasselbe getan, aber mit dem Klang „vam“.“(Der a-Ton in dieser Samensilbe wird wie der des Wortes „Rasen“ und nicht des Wortes „van“ ausgesprochen.“) Sich Zeit zu nehmen, um die Schwingungen dieser Vokalisierung durch den Bereich des Sakralchakras läuten zu lassen, kann eine schnelle und restaurative Praxis für das Sakralchakra sein.

Affirmationen sind ein weiteres mächtiges Werkzeug, um die Chakren auszugleichen., Einige Affirmationen, um das Sakralchakra anzusprechen, sind:

• Ich bin dankbar für den Körper, der mich unterstützt und befähigt.
• Ich bin dankbar und froh, ich zu sein.
• Ich akzeptiere, umarme und feiere meinen Körper.
• Ich ehre meine natürliche Sexualität.
• Ich öffne mich für Kreativität und Leidenschaft, die durch mich fließen.

Andere Methoden zum Ausgleich des Sakralchakras umfassen Aromatherapie, die Verwendung von Kristallen und die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in die Ernährung. Düfte wie Sandelholz, Ylang Ylang und Orange helfen, das Sakralchakra von problematischer Energie zu befreien., Kristalle wie Citrin, Karneol, Tigerauge, Orangenkalzit, Orangenaventurin und Bernstein können dasselbe tun (aber bitte nur ethische kaufen!).

Das Essen von leuchtend orangefarbenen Lebensmitteln-wie Mandarinen, Karotten und Süßkartoffeln — kann auch dazu beitragen, das Sakralchakra im Gleichgewicht zu halten oder auszugleichen.

Eine andere Möglichkeit, mit dem Sakralchakra in Kontakt zu treten, besteht darin, Zeit in Umgebungen zu verbringen, die für sein Element Wasser geeignet sind., Diese Arten von Orten sind oft förderlich für die Gefühle von Vergnügen und Abenteuer, mit denen das Sakralchakra verbunden ist. Denken Sie an Orte mit großen Seen wie Whitefish, Montana und Lake Tahoe oder an Inseln wie Hawaii (die Big Island ist mein Favorit), die Philippinen (es gibt unzählige atemberaubende Inseln zur Auswahl), Griechenland (mit fünf Inselketten) und Indonesien (Raja Ampat ist erstaunlich). Auch wenn es nicht möglich ist, an einen Ort wie diesen zu gelangen, kann etwas so Einfaches wie Schwimmen oder Baden von Vorteil sein!, Es kann ein Schritt in die richtige Richtung sein, einfach nach einer geeigneten Einstellung zu suchen.

Zuletzt erstellen! Ob es darum geht, ein neues kreatives Hobby zu beginnen oder ein altes aufzunehmen, eine neue Idee oder ein neues Projekt zu verfolgen oder sogar ein Geschenk für einen geliebten Menschen zu machen, der Akt des Schaffens kann Wunder für das sakrale Chakra bewirken. Es muss auch nicht schlau oder künstlerisch sein. Alles zu schaffen, egal wie groß, klein oder taktil, ist mächtig.

Wenn wir daran arbeiten, uns um unsere sakralen Chakren zu kümmern, stellen wir sicher, dass wir uns dem Leben mit dem Eifer nähern können, den wir uns alle wünschen. Von gesunder Sexualität und einem ebenso gesunden Abenteuergefühl bis hin zu starken sozialen Verbindungen und Gefühlen der Verbundenheit spielt das Sakralchakra eine starke Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und das Gleichgewicht unseres Lebens.

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