Posted August 31, 2016 | By csponline
Es ist normal für den Menschen, Angst zu empfinden. Tatsächlich kann es sogar für unser Überleben entscheidend sein, die Reaktion „Kampf oder Flucht“ zu aktivieren und uns zu erlauben, schnell zu reagieren und uns bei Bedarf zu schützen. Aber wenn Ängste extrem sind, betrachtet das Feld der Psychologie sie als Phobien. Eine Phobie ist eine intensive Angst vor einem Objekt oder einer Situation, die wenig oder keine tatsächliche Gefahr darstellt, wie Höhen, Schlangen oder kleine Räume., Während sich die meisten Phobien in der Kindheit entwickeln, können sie sich auch bei Erwachsenen manifestieren. Menschen mit Phobien erkennen normalerweise, dass ihre Ängste unbegründet sind, haben jedoch Schwierigkeiten, ihre Reaktionen zu kontrollieren.
Der Terror und die Angst, die mit der Exposition gegenüber einem gefürchteten Objekt oder einer gefürchteten Situation einhergehen, können überwältigend sein und dazu führen, dass Einzelpersonen Begegnungen um jeden Preis vermeiden. Sie können sogar ihren Lebensstil oder ihre Unannehmlichkeiten selbst ändern — umziehen, um eine Wohnung mit einem Aufzug wegen einer Phobie von kleinen Räumen zu vermeiden oder einen Job in einem Hochhaus aufgrund einer extremen Höhenangst abzulehnen.,
Während Phobien rätselhaft erscheinen mögen, sind sie tatsächlich recht häufig und sehr behandelbar. Etwa 7 bis 9 Prozent der US-Bevölkerung hat eine spezifische Phobie, laut der Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Was sind die häufigsten Phobien und wie behandeln Psychologen sie?
Alles über Phobien: Arten, Symptome und mehr
Im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), gibt es drei Arten von Angststörungen, die Phobien sind., umgebung, wie Höhenangst, Stürme, Wasser und Dunkelheit
Zusätzlich zu bestimmten Phobien gibt es soziale Phobie (oder soziale Angststörung), die auftritt, wenn Menschen eine intensive Angst vor sozialen Situationen haben, in denen sie peinlich berührt oder beurteilt werden können, und Agoraphobie, die eine Angst vor öffentlichen Plätzen und Freiflächen beinhaltet.,
Während die mit Phobien verbundenen Symptome von leicht bis schwer reichen können, sind Panikattacken laut Mental Health America eine häufige Reaktion.,herz
Phobien sind auch mit emotionalen Symptomen verbunden, wie:
- Überwältigende Angst oder Panik
- Ein intensives Bedürfnis zu entkommen
- Sich von sich selbst losgelöst fühlen
- Angst vor dem Verlust der Kontrolle
- Gefühl der Ohnmacht
Personen sollten wahrscheinlich eine Behandlung für Phobien in Betracht ziehen, wenn sie starke Angst, Angst oder Panik verspüren und Situationen und Orte aus Angst vermeiden., Wenn diese Vermeidung die Funktionen des täglichen Lebens beeinträchtigt und Angstgefühle mindestens sechs Monate anhalten, kann eine Behandlung erforderlich sein.
Behandlung von Phobien
Je nach Art der Phobie und den begleitenden Symptomen können Psychotherapeuten Psychotherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem als Behandlung vorschlagen. Egal, was der spezifische Behandlungsansatz ist, das Ziel ist es, „Ihre Angst und Angst zu reduzieren und Ihnen zu helfen, Ihre Reaktionen auf das Objekt oder die Situation, die sie verursacht, besser zu verwalten“, sagt die Mayo Clinic.,
Es gibt verschiedene psychotherapeutische Ansätze, die bei Phobien helfen können. Die erste ist die Desensibilisierungs-oder Expositionstherapie, von der die Mayo Clinic sagt, dass sie sich darauf konzentriert, „Ihre Reaktion auf das Objekt oder die Situation, die Sie fürchten, durch allmähliche und wiederholte Exposition zu ändern“. Unter strenger Aufsicht eines psychiatrischen Fachpersonals sind die Patienten schrittweise dem ausgesetzt, was sie fürchten, bis die Situation keine Panik oder Angst mehr auslöst., Laut der Perelman School of Medicine an der University of Pennsylvania kann dies durch „imaginäre Exposition“ geschehen, bei der der Patient die gefürchtete Situation achtsam erforscht, oder durch „In-vivo-Exposition“, bei der die Angst im wirklichen Leben erlebt wird. In vielen Fällen kombiniert die Expositionstherapie die beiden Ansätze.
Die kognitive Verhaltenstherapie weist die Menschen an, ihre Angst zu identifizieren und durch realistische, geerdete Gedanken zu ersetzen., Es hilft Patienten, indem es ihnen verschiedene Bewältigungsmechanismen und „alternative Überzeugungen über Ihre Ängste und die Auswirkungen auf Ihr Leben“ beibringt, so die Mayo Clinic. Es ist wichtig zu beachten, dass kognitive Verhaltenstherapie allein für die Behandlung von Phobien ungewöhnlich ist; stattdessen wird es in Kombination mit anderen Methoden verwendet.
Wenn es um Medikamente geht, verschreiben Ärzte und Psychologen verschiedene Arten, um Angst und Panik zu kontrollieren. Medikamente werden normalerweise zusammen mit Psychotherapie verwendet, wenn die anfängliche therapeutische Behandlung allein nicht wirksam ist., Betablocker adressieren “ die stimulierende Wirkung von Adrenalin auf Ihren Körper … kann bei der Verringerung der Symptome wirksam sein, wenn sie vor einem erwarteten Ereignis eingenommen werden.“Antidepressiva, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Celexa, Prozac oder Zoloft bezeichnet werden, werden ebenfalls häufig verwendet. Sie “ wirken auf das chemische Serotonin, einen Neurotransmitter in Ihrem Gehirn, von dem angenommen wird, dass er die Stimmung beeinflusst.“Schließlich helfen Beruhigungsmittel, die als Benzodiazepine bezeichnet werden, wie Valium und Xanax, Patienten, sich zu entspannen, indem sie die Angstzustände reduzieren, die sie fühlen., Andere Techniken wie Meditation, Biofeedback und tiefe Atemübungen können auch Patienten mit Phobien helfen, ihre Symptome zu überwinden.
Unabhängig von dem spezifischen Ansatz, den Psychologen anwenden, können Phobien verwaltet und erfolgreich behandelt werden.
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